Slimming urut. Mengambil tubuh ke dalam tangan mereka sendiri

Urutan - salah satu komponen utama program penurunan berat badan, bersama-sama dengan diet dan senaman. Hanya mahu untuk menyebut bahawa urut itu sendiri adalah sama sekali tidak menggalakkan pembakaran sel-sel lemak. Walau bagaimanapun, ia boleh digunakan untuk meningkatkan peredaran darah, menghilangkan bengkak, menjadikan kulit lebih anjal.

Yang paling berkesan adalah alat urut. Tempat kedua diduduki oleh prosedur profesional dilakukan secara manual. Tetapi, malangnya, tidak semua mempunyai peluang untuk melawat salun kecantikan. Tiada masa, wang, dan melakukan Salun di wilayah Rusia pada setiap langkah selain. Walau bagaimanapun, ada kemahuan, yang lain akan mengikuti. Selepas pelangsingan urut adalah agak mustahil untuk dilakukan di rumah sendiri. Pendekatan ini mempunyai kelebihan berat badan. Pertama, membuat mengurut diri sendiri, anda juga membuang kalori. Dan ini adalah kesan berganda. Kedua, kerana anda boleh memberi diri anda jumlah yang betul masa dan untuk memilih prosedur yang anda suka. Di samping itu, anda akan menjimatkan banyak masa, apatah lagi wang.

Madu urut pelangsingan

Dalam ranking kosmetik prosedur domestik urut madu selulit di sebelah kanan adalah salah satu tempat yang pertama. Ia tidak memerlukan kemahiran khas, dilakukan agak mudah, ia adalah kesan yang sangat berkesan di kawasan masalah. Selain itu, madu dalam kes ini bertindak sebagai agen pengelupasan. Kulit dibebaskan sel-sel kulit mati menjadi seperti sutera dan lembut. Satu-satunya negatif - prosedur yang sangat pedih. Di, walaupun lebam meninggalkan pertama pada badan. Madu urut dilakukan dalam masa 20 rawatan, setiap hari atau setiap hari lain. Kawasan Kesan: punggung, perut, paha. Jangka masa: sehingga kemerahan berterusan.

Hanya madu asli sesuai untuk urutan. Lebih baik jika ia akan menjadi kenyataan. Sapukan madu pada sawit dan mula poshlepyvat dirinya dalam arah ke atas. Anda tidak perlu terlalu bersemangat dengan daya impak. Sebaliknya, hanya sedikit memohon sawit dan mengoyakkan mendadak. Selepas beberapa ketika, madu diedarkan atas permukaan badan dan kulit akan melekat pada tangan. Madu massa bertukar putih. Jangan bimbang, ia bukan lemak. Hanya madu kenyang gelembung udara dan bercampur dengan zarah kulit mati.

Kesan urut madu adalah kira-kira sama seperti dari kesemutan yang berasal dari kulit. Darah bergegas bersungguh-sungguh untuk lapisan atas epidermis. Di samping itu, liang dilepaskan. Oleh itu, urut pelangsingan ini menggabungkan sempurna dengan balutan dan terapi anti-selulit.

Vakum bekam urut

Satu lagi rawatan di rumah popular untuk menyingkirkan sentimeter tambahan - urut dengan tin silikon. Anda boleh membelinya di mana-mana farmasi. Harga terbitan 120-250 Rubles. untuk menggunakan arahan yang dibekalkan. Saya sedang menambah bahawa ia adalah yang terbaik untuk melakukan bekam minyak urut atau di bilik mandi, apabila badan dalam keadaan basah.

Vakum urut pelangsingan berkesan meningkatkan peredaran darah di kawasan masalah, ia menyumbang kepada pemulihan yang saliran limfa.
Kawasan Kesan: betis, paha, lengan, punggung, pinggul dan perut. padang disyorkan: 20 prosedur dalam sehari, kemudian 1-2 kali seminggu.

Sila ambil perhatian bahawa rawatan rumah adalah kontra indikasi. Ini termasuk sebarang kepahitan penyakit kronik, alahan, dermatitis kulit, vena varikos.

urut manual untuk keseluruhan tubuh badan

Sebagai peraturan, diri-urut untuk penurunan berat badan adalah disyorkan untuk dimasukkan ke dalam keseluruhan kursus yang berat badan. Perkara utama dalam proses ini - kekerapan dan teknik yang betul untuk semua teknik. Semua gerakan-gerakan yang dilakukan dari bawah ke atas ke arah jantung. Setiap zon bekerja secara berasingan, bermula dengan bahagian pinggang dan berakhir dengan lengan.

Kita mula urut dengan pengisaran intensif. cam Squeeze dan buku jari urut permukaan hadapan paha, dan bahagian dalaman itu. Bagaimana untuk bersenam punggung dan paha belakang, bengkokkan kaki anda pada lutut dan letakkan di atas kerusi. Apabila kulit pada paha merah, pergi dengan menggosok tepuk kuat.

Zon seterusnya - perut. Anda perlu mengurut berdiri, otot abdomen sengit. Menggosok telah dijalankan betul-betul seperti dalam kes sebelum ini, buku jari, bergerak dari bawah ke atas dan belakang. Cuba untuk segera menangkap kawasan yang kecil dan bergerak dari kiri ke kanan. Dapatkan lemak lipatan mendatar pada perut saya antara jari-jarinya dan mencubit beliau agak kuat. Kemudian turun dan mengulangi pergerakan itu. Jika anda mempunyai cukup lemak badan lemak, bekerja melalui ia seperti yang anda menguli doh.
Bersungguh-sungguh menepuk perutnya selagi kulit menjadi merah. Menyelesaikan urut dengan sapuan ringan mengikut arah jam.

lengan zon juga perlu diberi perhatian, kerana penurunan berat badan pada permukaan belakang terbentuk tangan plain kulit Bernoda kotor. Mengangkat tangan anda di depan dada dan bengkokkan di siku. Gosok kulit dengan gerakan membulat, kemudian memahami lengan, kelapa dan jari menguli, bergerak ke atas dari siku. Menyelesaikan urut dengan sapuan ringan.

Acupressure untuk penurunan berat badan mula digunakan tidak lama dahulu, kerana kepenuhan Timur sentiasa dianggap standard kecantikan. Tetapi ciptaan bukan baru. Di Jepun, shiatsu digunakan sebagai anestetik dan perangsang pakar perubatan lebih zaman pertengahan. Timur - satu perkara yang halus, jadi ia tidak mungkin anda akan dapat menguasai semua helah dan melaksanakan urutan diri sendiri. Tetapi ada cara yang mudah untuk membantu menjinakkan selera. Dia hanya dipinjam dari shiatsu. Untuk mengeluarkan serangan kelaparan mencari titik di antara ibu jari dan jari telunjuk. Ia terletak hampir di tengah-tengah dan dirasai sebagai lekukan sedikit. Bagaimana untuk mengurut dengan ibu jari tangan yang lain, semasa memegang indeks. Ulang untuk lengan lain. Beberapa minit kemudian rasa lapar menumpulkan.