Mengapa latihan yang jarang berlaku boleh mencederakan belakang anda dan bagaimana untuk mengelakkan ia?

Adalah diketahui umum Dakwaan bahawa senaman menguatkan otot belakang dan dengan itu mencegah pelbagai masalah dengan tulang belakang. Walau bagaimanapun, perhatian khusus perlu diberikan kepada perkataan "biasa" - tanpa dia nasihat yang berguna kehilangan maknanya. Lebih-lebih lagi - satu latihan yang jarang berlaku boleh mencetuskan sakit belakang. Bagi kebanyakan orang, keadaan menjadi wahyu sebenar: "Bagaimana ia, selepas semua saya telah menonton kesihatan anda, juga membeli langganan kecergasan, mengapa saya mempunyai sakit belakang" Hakikatnya adalah bahawa perlu betul.

Jika anda melawat gimnasium sekurang-kurangnya 2 kali seminggu, jangan ketinggalan kelas, beban pada kenaikan otot lancar dan secara beransur-ansur. Tetapi jika anda pergi ke gym kadang-kadang, dari semasa ke semasa, otot, sudah lemah terhadap latar belakang yang tidak aktif, mengalami tekanan sebenar. Sambutan kepadanya - kekejangan otot. Serba pada mulanya sebagai faktor pelindung dalam kekejangan otot masa depan adalah punca sakit belakang. Contoh mekanisme ini boleh dikenali lumbago, atau lumbar sakit belakang, apabila selepas beban fizikal berlaku "sapu" sakit di belakang yang lebih rendah.

beban kuasa lagi menimbulkan kematian sel-sel saraf di dalam gentian yang telah menjalani pemampatan. Pada peringkat ini, kesakitan mungkin menjadi lebih kurang sengit. Ini adalah satu petanda yang baik, kerana ia menunjukkan kerosakan yang ketara kepada sel-sel di mana mereka tidak lagi mampu melihat impuls kesakitan.

Ia ternyata bahawa latihan yang "dari semasa ke semasa" tidak membantu, tetapi sebaliknya, ia adalah sangat berbahaya. Dan lebih banyak anda mendedahkan belakang anda seperti tekanan, kebarangkalian yang lebih tinggi berlakunya sakit.

Bagaimana untuk menyimpan belakang anda selepas gym?

Jika anda adalah di antara mereka "bertuah", yang kadang-kadang mengganggu sakit belakang selepas senaman, penyelesaian terbaik adalah lawatan ke pakar neurologi. Selepas mengesahkan kekejangan otot sebagai penyebab pakar sakit mungkin mencadangkan ubat Milgamma kompozitum yang mengembalikan sel-sel saraf, dan mengurangkan tahap kesakitan.

"Milgamma kompozitum" mempunyai kesan kompleks untuk sakit belakang:

• meningkatkan pembentukan bahan-bahan analgesik semula jadi di dalam badan;
• Ia menghapuskan kekejangan otot, dengan meningkatkan pengaliran impuls saraf dari dan kembali ke otot;
• pembaikan rosak gentian saraf, kerana terlibat dalam sintesis protein bangunan konstituen.

Penggunaan dadah "Milgamma kompozitum" sudah pada hari ketiga ketara mengurangkan tahap kesakitan di bahagian belakang, kembali orang yang hidup aktif biasa.

Milgamma compositum mengandungi bentuk yang unik vitamin B1 - benfotiamine, yang benar-benar diserap dalam saluran pencernaan, dan dengan itu berkesan mengembalikan tisu saraf. Benfotiamine menjadikan gentian saraf tahan faktor merosakkan sentiasa hadir dalam kehidupan kita:

• kerja yang tidak aktif;

• tekanan;

• pekerjaan yang tidak teratur di gym;

• kenaikan mendadak berat.

Penggunaan dadah "Milgamma kompozitum" membantu mengurangkan tahap kesakitan dan pulangan awal kepada pergerakan aktif, dan juga lawatan ke gym.