Resipi yang lazat dan mudah menu tanpa lemak.

Akan tiba masa post yang akan datang, dan kami mula berfikir tentang apa jenis resipi menu tanpa lemak kepada kita. Pelbagai hidangan tanpa lemak menu tidak membawa setitik kebosanan atau kehilangan kepelbagaian sering menghadapkan kita dengan pilihan yang sukar. Kami akan cuba untuk mengambil bukan sahaja lazat dan asli, tetapi, kemudian, masa yang sama, dan mudah disediakan menu Rajah tanpa lemak.

andaian yang salah bahawa menu jadual tanpa lemak perlu kelabu, membosankan dan membosankan. Tidak sama sekali, tetapi saya akan cuba untuk maksimum untuk membentangkan pelbagai hidangan menu Lenten, dan anda, sebaliknya, akan dapat untuk menambah mereka dengan sesuatu yang dia seberapa banyak yang anda membenarkan penerbangan ke imaginasi anda. resipi suara menu tanpa lemak bermula dengan pembuka selera dan salad.

- salad, komponen utama yang prune a.

Kita perlu kubis yang paling halus dicincang. Kemudian anda perlu untuk mengisar dengan gula dan garam supaya jus kubis diberikan, yang akan perlu dirawat. Prun salad perlu direndam terlebih dahulu. Pada masa penyediaan dia harus membengkak, dan kami hanya akan mengeluarkannya daripada tulang. Lemon disapu pada parut a. Kami menggabungkan semua bahan dan kacau sehingga sebati. Nota: secubit jintan putih boleh memberikan hidangan ini rasa yang sama sekali berbeza dan asli.

- Salad dengan timun jeruk dan lobak merah.

Timun dikupas dan potong menjadi bahagian memanjang. Dari timun besar mesti mengeluarkan benih. Seterusnya timun potong dadu kecil dan mengisi mereka dengan jus tomato. Anda boleh, jika dikehendaki, dan lada dan kebenaran untuk menyemai. masa ini adalah perlu untuk mencuci, kulit dan memarut lobak merah. Campur semua bahan bersama dan berkhidmat salad di atas meja bersedia.

- lobak parut dan kubis kohlrabi.

Lobak saya, bersih dan sapu pada parut kecil. Perkara yang sama perlu dilakukan dengan kubis kohlrabi. Campurkan bersama-sama kubis parut dan lobak merah dan musim. Untuk pengisian sempurna masak madu, lecek dengan jus lemon. Di atas salad boleh dihiasi dengan kacang tanah.

Apa resipi boleh menawarkan menu pantas untuk sup?

- Sebagai contoh, tanpa lemak menggagalkan masakan kacang.

Ia terdiri daripada kacang merah, bawang, lobak merah, garam dan rempah. Lentil perlu bersedia sekurang-kurangnya 3 jam. Meletakkan dalam periuk untuk sup kami pada masa yang sama semua sayur-sayuran dan kacang merah, isi dengan air dan meletakkannya di dapur. Jangan lupa dari semasa ke semasa untuk menggerakkan sup seterusnya. Selepas 3 jam, semua bahan yang telah dimasak terpaksa melalui penapis dalam sup siap di mana mereka telah dimasak. Tambah garam dan rempah secukup rasa dan memberi lebih banyak masa untuk mendidih. Jika sup krim tebal tidak datang sebanyak yang perlu, anda boleh menambah satu sudu atau dua daripada semolina dan masak selama kira-kira 10 minit.

- sup Dingin.

Ia disediakan daripada roti kering. Ia dipenuhi dengan air mendidih dan dibiarkan membengkak. Pada masa ini, rebus epal dan buah-buahan kering dengan gula. Dalam langkah roti direndam sebelah lap melalui penapis atau penapis. Buah merebus sejuk dan dituang ke dalam roti parut. Semua gaul rata dan masukkan jus lemon dan kayu manis.

Kesimpulannya, kita akan berbunyi resipi hidangan menu tanpa lemak.

- kubis tumis.

Kubis perlu membuka pada daun, potong bahagian yang keras dan cop. Dalam kuali yang mendalam tuangkan segelas air, biarkan ia mendidih, dan memasukkannya ke dalam memotong kasar daun kubis. Beri mereka dipadamkan, dan menambah sepanjang slaw. Perlu untuk memadamkan sehingga kubis itu tidak lagi segar. Kemudian anda perlu tambah lada loceng merah cincang dan kentang. Reneh sehingga lembut perlu, promeshivaya berkala.

- Buckwheat penkek.

Kita perlu soba tepung, yang agak mustahil untuk membuat sendiri, soba pengisaran anda dalam pengisar kopi. Buckwheat tepung pm mesti diisi dengan air panas dan promeshat. Kira-kira sejam kemudian di hampir doh sejuk menambah yis. Pada waktu pagi anda perlu promeshat campuran dengan garam dan tambah tepung untuk memperolehi konsistensi krim masam. Sekali lagi, meninggalkan di tempat yang hangat, tetapi kali ini tidak lama. Setelah doh telah meningkat, anda boleh membakar penkek soba. Tidak buruk, jika lempeng adalah dengan bawang matahari penuh.