Salad diet - rasa dan faedah

Jika anda ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak boleh berputus asa makanan yang lazat, cuba untuk semakin masukkan dalam salad menu diet mereka. Dan walaupun jumlah kalori di dalamnya akan menjadi kecil, rasa akan berada pada tahap tertinggi. makanan dietetik adalah tidak kurang menyelerakan daripada biasa. Tetapi pada masa yang sama ia adalah sangat berguna dan tidak kurang lazat.

pilihan yang berbeza, yang boleh dimasak salad diet banyak. Dalam semua kepelbagaian, semua orang akan mencari sesuatu untuk diri mereka yang paling menarik. Walaupun menyediakan satu resipi baru setiap hari tidak boleh diulangi selama beberapa tahun. Selalunya dalam hidangan itu termasuk rebus putih Daging ayam. Ini boleh menjadi ayam atau ayam belanda, angsa atau itik. Tidak kurang kerap digunakan sebagai bahan tambahan ikan atau fillet sotong.

salad diet dengan ayam adalah biasa di Itali dan masakan Mediterranean. kemahiran masakan khas mereka memerlukan dan boleh menjadi pilihan yang baik untuk mempelajari seni masakan perempuan-perempuan simpanan muda. Penduduk kawasan pantai seperti memasak salad sotong diet.

Adakah anda ingin untuk memulakan pagi anda dengan sarapan yang ringan tetapi enak? Cuba salad dan anda suka. Untuk memasak anda perlukan untuk memasak seratus gram sotong, timun, rasuk hijau, beg pistachios dan minyak zaitun. Mencincang salad dalam lima minit. Tetapi pertama, perlu dibersihkan dari filem dan sotong masak. Mereka disediakan dengan cepat. Cukup untuk tiga atau lima minit dalam air mendidih, supaya sotong bersedia. Ia tidak perlu untuk memasak mereka lebih lama, kerana daging adalah getah lembut.

Manakala sotong kami sejuk, kami memotong menjadi kepingan timun segar dan halus cop pasli. Ia hanya perlu bawang hijau, tetapi tidak akan menghalang selasih, Dill dan salad. Mereka akan menambah teduh yang sedikit berbeza rasa hidangan telah sedia. Membebaskan pistachios dari kulit dan mengisar dalam pengisar kopi atau pengisar kepada keadaan kepingan besar. Sotong daging sejuk potong dadu atau jalur. Semua komponen campuran dalam mangkuk yang dalam salad, garam, berpakaian dengan minyak zaitun dan taburkan dengan murah hati dengan pistachios cincang.

Memandangkan kedua-dua pilihan sarapan atau makanan ringan salad diet, sedar bahawa komposisi hidangan seperti lupa menyenaraikan pelbagai sayur-sayuran atau buah-buahan. Juga digunakan minyak sayuran, rempah, biji dan kacang. Dalam pelbagai resipi ada rebus daging, membuat salad diet cukup enak. Ia adalah mungkin untuk menyediakan bukan sahaja untuk makanan sehari-hari, tetapi juga di atas meja perayaan di mana ia sesuai organik antara makanan ringan lain.

Contoh ikutan yang baik akan menjadi perayaan hidangan diet salad yang disediakan oleh resipi berikut. Kandungan sedikit luar biasa, tetapi ia adalah gabungan produk-produk ini memberikan ini salad yang pedas rasa. Kami memerlukan epal gula merah, lada loceng merah, oren, seratus gram keju lembut, cendawan segar, dan yogurt tanpa lemak, satu sudu teh mustard dan mentega, tiga sudu besar jus lemon.

Cendawan dihiris dan goreng sebentar dalam mentega. Apple potong dadu, keju kambing halus pecah dan kulit jeruk dan dibahagikan kepada segmen, potong kepada kepingan kecil. benih lada dan dibersihkan dari pisau angka bergigi untuk memotong roti ke dalam jalur indah. Yogurt, jus lemon dan campuran sedikit sos mustard tajam untuk salad. Meninggalkan lada sedikit untuk hiasan, campuran dalam mangkuk besar semua bahan-bahan salad. Isi semula sos bersedia, dimasukkan ke dalam mangkuk salad yang mendalam dan menghiasi dengan jalur lada. Sebelum berkhidmat jadual, cuba untuk menyejukkan salad di dalam peti sejuk.

Apabila diperkenalkan ke dalam salad diet diet mereka, anda memperkayakan badan anda dengan nutrien. Dan mengurangkan kandungan kalori makanan - ia secara automatik program pengurangan berat badan.