Stepper untuk rumah memerlukan setiap daripada kita

Pada kadar semasa hidup dewasa boleh menjadi sukar untuk memilih masa untuk melawat gimnasium, kelab kesihatan, atau sekurang-kurangnya pergi pada alam semula jadi. Dan untuk mengekalkan badan yang sihat semestinya perlu senaman. Jika anda membeli treadmill untuk digunakan di rumah, masalah sukan akan dikenakan.

Untuk badan yang sangat berguna aktiviti aerobik, yang boleh dijalankan semasa kardio. Untuk jenis latihan termasuk menunggang basikal, bermain ski, ski, berenang, berjoging dan menari kelas. Mereka memberi kesan kepada pernafasan, meningkatkan otot jantung, mengurangkan kerentanan terhadap penyakit dan membantu mengurangkan berat badan sendiri.

Dalam usaha untuk menjalankan sekurang kardio rumah, yang paling sering digunakan treadmill dan basikal senaman. Hari ini, yang paling popular adalah stepper untuk rumah. Berbanding dengan treadmill, ia mengambil ruang yang sedikit, dan dibandingkan dengan basikal senaman, ia adalah lebih berkesan.

Peranti ini bertujuan untuk main semula berjalan menaiki tangga. Steppers untuk rumah di atas prinsip pelarasan beban terdiri daripada dua jenis. Simulator pedal perjalanan bebas mempunyai keupayaan untuk memasang beban pada setiap kaki secara berasingan. Tetapi stepper tentu saling ini tidak mempunyai kemampuan, tetapi kos ia lebih menjimatkan, ia mempunyai saiz yang kecil.

Pada mini stepper tidak mungkin untuk menjalankan latihan untuk belakang dan lengan kerana ia tidak dilengkapi dengan mengendalikan atau handrails. Bagi orang yang sihat secara fizikal akan mempunyai latihan yang cukup atas apa-apa simulator, dan untuk otot tidak terlatih - ini adalah apa yang anda perlukan. Dengan peranti ini mewujudkan beban yang mencukupi untuk pembetulan dan pembakaran 250 hingga 300 kcal setiap senaman.

Pada masa ini, sudah ada model putar maju. stepper ini untuk rumah berbeza kerana ia mengandungi pengembang bukannya handrails. Ia membolehkan anda untuk bekerja bukan sahaja dengan otot kaki, tetapi juga melibatkan bisep dan triceps, dada dan belakang. Dengan meningkatkan sudut putaran dimaksimumkan beban pada otot sisi perut dan batang tubuh. Bukannya pelarasan manual dibuat secara automatik, yang meningkatkan beban dengan meningkatkan kadar senaman. Stepper untuk perubahan rumah juga boleh didapati di mini-format, tetapi tidak ada expander. Bagi yang lain, ia mempunyai ciri-ciri sama seperti rakan sejawatannya dari asalnya. nilai tidak melebihi model indeks harga steppers mini, yang boleh memberi manfaat kepada poket anda.

Untuk melibatkan diri dalam apa-apa simulator ialah stepper untuk rumah, boleh semua orang yang mempunyai keinginan untuk mengurangkan berat badan dan mengetatkan pelbagai kumpulan otot dan dimasukkan ke dalam perintah sistem kardiovaskular. Ia hanya perlu untuk memilih rutin senaman yang betul dan mengira beban, dengan mengambil kira keadaan fizikal dan usianya.

Dari orang-orang yang membeli stepper kerana ulasan rumah boleh didengar terutamanya positif sahaja. Lebih sering daripada tidak mempunyai kos yang agak rendah peranti, jika tiada kontra untuk latihan dan saiz minimum simulator.