Makanan dan minumanResipi

Beets rebus - bukan sahaja lazat, tetapi juga berguna

Bit rasa yang diketahui dan ciri-ciri perubatan. Sejak zaman purba ia telah digunakan untuk merawat demam, anemia, ulser malignan dan lain-lain "yang berniat jahat" penyakit. Pada masa kini, bit juga mempunyai populariti baik berhak dalam perubatan kaum, ia mempunyai pengaruh yang positif ke atas darah dan metabolisme, kerana ia mengandungi "harta" vitamin dan mineral. Beets rebus menonjol di kalangan sayur-sayuran lain ciri penting - ia menyimpan semua kualiti yang berguna.

Beets direbus, Refried, bakar - banyak pilihan, lebih banyak pilihan hidangan bit, sentiasa satu - bit lazat dan berguna. Dalam bit mengandungi vitamin kumpulan B, PP, C, unsur-unsur A. Trace dan bahan-bahan: iodin, magnesium, kalsium, kalium, besi, kobalt, betaine, fosforus, tembaga. Root mengandungi bioflavonoids (antioksidan), serat selulosa dan pektin. Jus bit membuang toksin dari badan, menyumbang kepadanya dan menghalang kemunculan dan pertumbuhan sel-sel kanser. Jika anda mengalami masalah kegemukan 1-3 darjah, bit membantu membersihkan badan daripada cecair berlebihan, kesan yang baik terhadap fungsi usus. Apabila penyakit jantung ia menggalakkan pembentukan hemoglobin dalam darah, mencegah anemia dan leukemia. asid folik meremajakan badan pada tahap sel, - semua spektrum kaya ini mengandungi dan beets mentah dan masak.

Resipi salad sayur-sayuran ini indah tahu setiap wanita - vinaigrette a. Masakan Rusia untuk vinaigrette klasik digunakan: beets rebus, jeruk, bawang atau bawang hijau, sauerkraut, kacang rebus atau kacang, kentang dan lobak merah. Mayonis atau minyak bunga matahari, walaupun dalam berpakaian lama yang dibuat dengan minyak, cuka dan sawi. Menyediakan salad mengambil masa tiga bit besar, tiga timun jeruk sederhana, tiga kentang utama, lobak merah tiga, tiga ratus gram kubis jeruk manis, kacang (bank), saiz purata bawang merah, lada, garam, minyak zaitun atau minyak sayuran lain. Bit, lobak merah, kentang, basuh dengan baik, dimasukkan ke dalam periuk dan tutup dengan air. Selepas air mendidih, masak untuk seketika dan memeriksa kesediaan (pisau tusukan atau garpu). Sayur-sayuran yang dikupas dan potong dadu, bawang dipotong halus timun cop serta sayur-sayuran. Sauerkraut perlu perlahan-lahan memerah jus. bit pertama kali diletakkan rebus, yang dikenakan dengan minyak serta-merta untuk mengelakkan pewarnaan berlaku lain bahan-bahan jus bit. Seterusnya, menyambung sayur-sayuran lain dan berpakaian dengan sedikit mentega, tambah garam dan rempah secukup rasa.

Hidangan yang dimasak beets diubah, peraturan utama - pra-rebus sayur-sayuran, kerana ia dimasak selama kira-kira 45 minit. Selepas merebus beets boleh disediakan pelbagai pilihan salad, yang pasti akan menikmati tetamu anda. Bit "penilaian" diketuai: salad, herring bawah kot bulu, sup, bit salad dengan walnut dan prun dan lain-lain lagi.

Bagi mereka yang dipatuhi diet bit, ia bukan rahsia bahawa sayur-sayuran ini kaya dengan betaine, yang dalam pulpa merah dan menggalakkan aktif pembakaran lemak. Betaine - ejen lipotropic, yang mengoksidakan sel-sel lemak, menipis mereka. Bukan itu sahaja, dalam "ajaib" bit mengandungi curcumin, yang bertindak sebagai antioksidan yang kuat, tidak membenarkan pembentukan sel-sel lemak baru. Apa-apa kesan yang kuat double - pembakaran lemak dan mengawal pembentukan sel-sel lemak baru.

Kesimpulannya adalah jelas, bit - produk yang indah dan sihat, yang sebagai tambahan kepada pelbagai ciri-ciri berguna yang mempunyai kesan positif ke atas badan secara keseluruhan, adalah berguna dalam memerangi obesiti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.