Berapa banyak kalori dalam kubis?

Sesiapa yang tidak mengambil berat tentang angka itu, tidak memahami pelaku diet. Tetapi kita - anda tahu, dan oleh itu memberikan jawapan. Produk ini, yang menjadi subjek artikel ini - kubis.

Jadi, berapa banyak kalori dalam kubis?

Untuk memulakan, kita mahu anda memahami satu perkara penting: semua jenis kubis berbeza bukan hanya pada nama tetapi juga dalam rasa dan juga kalori. Selain itu, kalori ini dibersihkan akan bergantung kepada kaedah penyediaan.

Jadi sebelum anda mencari jawapan kepada persoalan bagaimana banyak kalori dalam kubis, ia adalah perlu untuk menjelaskan apa ini kubis. Pilihan boleh agak banyak: tauge, kubis bunga, kohlrabi, Cina, brokoli Cina, savoy, merah atau belokachannaya dan lain-lain

Secara kebetulan, kubis diiktiraf oleh ahli-ahli sains yang paling berguna untuk badan kita - ia mengandungi jumlah maksimum nutrien dan mineral. Ditambah utama kubis - adalah vitamin C, yang di dalamnya lebih daripada dalam buah-buahan sitrus. Oleh itu, anda boleh menggunakan kubis di tempat limau, jika anda mahu untuk menjalankan pencegahan influenza. Vitamin C membantu melawan jangkitan. Dan kubis adalah agak mudah. Mungkin atas sebab ini, ia adalah yang paling banyak digunakan dalam makanan.

Kami menyegerakan untuk menggembirakan mereka yang membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan dari kubis anda tidak perlu berputus asa. Selain itu, anda boleh mempunyai dalam apa-apa kuantiti, ia tidak menghadkan dirinya. Berapa banyak kalori dalam kubis? Dalam kubis segar - 44 kalori dalam Brussels, 42 dalam kohlrabi, 32 kalori dalam warna, 29 kalori dalam kubis. Dan tumis - 100 kalori! Hakikatnya adalah bahawa lemak semasa memasak digunakan, jadi produk kalori meningkat 3 kali. Dan walaupun dalam situasi ini - ia bukan produk yang paling tinggi kalori dalam bentuk selesai. Dan yang paling penting, ia amat berguna.

Belajar bagaimana banyak kalori dalam kubis, anda mungkin untuk segera membuat keputusan bahawa pucuk berkhasiat mencukupi. Walau bagaimanapun, anda silap. Kubis dalam semua bentuk mempunyai ciri-ciri pemakanan yang tidak ternilai. Terdapat diet berdasarkan produk ini dan orang-orang yang menggunakan mereka berasa baik. Secara semula jadi, diet adalah kubis lebih berguna segar, tetapi rebus dan juga tidak contraindicated.

Hartanah penting kubis, yang akan menghargai semua yang cuba untuk menonton angka itu, adalah bahawa kubis membantu membakar lemak. Selain itu, output toksin dari badan, mempunyai tindakan pembersihan.

Tetapi kita semua manusia, dan mereka tidak menjaga angka itu, kita tidak boleh makan kubis. Oleh itu, bagi mereka yang berminat, kami bersedia untuk memberitahu dan tentang apa kubis kalori dengan daging. Dalam kes ini, anda perlu hanya menambah daging kubis kalori dan kalori yang anda pilih. Sebagai contoh, rebus ayam (kalori) - 171kkal. Iaitu, dalam ayam - 71, dan dalam kubis 100. Jika anda mengambil daging babi, di mana rebus 349 kcal, maka jumlah wang yang diperolehi 449. Secara umum, jika anda mahu daging, tetapi anda menjaga bentuk badan anda, maka pilihan yang terbaik untuk kalori - ayam.

Dengan cara ini, pada zaman purba telah dianggap sebagai tumbuhan kubis perubatan. Orang Mesir itu telah berhujah bahawa kerana kubis badan yang tidak sihat semestinya membesar. Kubis adalah benar-benar sayur-sayuran yang sangat berguna untuk orang itu, sama ada ia adalah segar, rebus atau jeruk. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu lupa tentang produk-produk lain dan bergerak ke monoditetu kubis. Selain itu, sesetengah orang melakukan eksperimen itu adalah contraindicated. Makan hanya kubis sahaja sihat dalam segala hal, orang boleh untuk masa yang lama. Mereka yang mempunyai penyakit saluran gastrousus, kencing manis atau disfungsi buah pinggang, harus menghadkan pengambilan produk ini.