Diet radikal - satu jalan berduri untuk pelangsingan pesat

Impian ramai orang yang alam telah tidak dikurniakan angka langsing - untuk memilih diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan tanpa tekanan. Persoalannya, sudah tentu, sukar, tetapi ada penyelesaian: diet yang radikal, yang namanya bercakap untuk dirinya sendiri, kerana menu dalam kes ini adalah benar-benar luar biasa.

Berdasarkan ulasan yang paling positif, ia adalah benar-benar mungkin untuk kehilangan sehingga dua puluh kilogram seminggu. Tetapi ia adalah perlu untuk mencegah, diberikan kejayaan yang sangat sukar. Walaupun diet ini percuma untuk penurunan berat badan memberikan hasil yang luar biasa, goncang badan yang hendak ditanda: selepas semua yang anda akan perlu benar-benar membentuk semula jadual makan sebanyak empat belas hari.

metodologi sekatan yang ketat ke atas makanan, bahawa tabiat mungkin kelihatan sukar. Dan di atas semua ia adalah perlu untuk lulus peperiksaan tertentu, seperti diet radikal adalah contraindicated dalam penyakit tertentu - gastrousus, kardiovaskular, tekanan darah rendah dan anemia, dan lain-lain.

Di samping itu, ia tidak perlu untuk melupakan sikap yang positif, yang mematuhi sekatan pemakanan yang ketat akan menjadi lebih mudah.

Bercakap mengenai prinsip-prinsip utama, yang mengandungi diet cepat dan berkesan ini, ia perlu dinyatakan, pertama sekali, tentang batasan agak ketat kepada jumlah hidangan, dan juga, seperti yang disebutkan di atas, masa makan. Keadaan dalam jumlah harian makanan perlu dibahagikan kepada empat peringkat, yang akan menjadi sarapan, makan tengah hari, makanan ringan petang dan makan malam. keperluan mandatori - seketika empat jam antara waktu makan, dengan bahagian terakhir, yang direka untuk makan malam, anda boleh menggunakan tidak lewat daripada enam petang. diet radikal menyediakan yang paling ketat pada minggu pertama, baik kedua akan menjadi sedikit lebih mudah, walaupun hak istimewa dalam diet adalah juga tidak dibenarkan. Menyesuaikan diri dengan sistem baru kuasa akan berlaku semasa zaman dua atau tiga, kemudian datang satu ketagihan relatif. Ia tidak perlu untuk mematuhi rejim itu lebih daripada empat belas hari, supaya tidak membahayakan kesihatan.

Minggu pertama bagi satu menu diet radikal:

Isnin: Egg 3 - sekeping, kentang kecil - 5 unit;

Selasa: 200 ml yogurt tanpa lemak, tauhu 100 g, boleh dituduh dengan rendah lemak krim masam;

Sederhana: liter jus buah-buahan, setengah liter yogurt, dua epal kecil;

Selasa: daging lembu atau ayam yang dimasak - 400 g diet radikal minuman membolehkan teh tanpa gula;

Jumaat: pilihan pear atau epal - 500 g;

Selasa: kentang rebus - 3 keping, curdled (agak mustahil yogurt) - 300 ml;

Selasa: yogurt tanpa lemak - 0,5 liter.

Minggu kedua:

Selasa: telur, daging rebus daging lembu - 200 g, tomato sederhana - 2 keping;

Khamis: salad timun dan tomato, kerana mengisi minyak - minyak sayur-sayuran, rebus daging lembu - 100 gram, dua epal;

roti rai - 70 g, daging rebus daging lembu - 100 g, dua buah apel: sederhana

Selasa: 150 g roti rai, daging rebus daging lembu - 100 gram, telur - dua keping;

Selasa: kefir - 500 ml, epal - 700 g kentang rebus - 3;

Selasa: Ayam Masak - 300 g, timun - 2 kecil atau besar satu, sebagai minuman - teh tanpa gula;

Ahad: epal - 2 keping, kentang rebus - 4 keping.

Terus hidup? nasib baik!