Diet soba untuk penurunan berat badan: a preskripsi selama 14 hari

Ramai di antara kita ingin menurunkan berat badan supaya kita bersedia untuk pergi ke keterlaluan, dan mendapatkan bantuan daripada pelbagai diet. Selain itu, diet soba untuk penurunan berat badan, resipi yang sudah diketahui ramai. Saya mengambil keputusan untuk membincangkan perkara itu hanya kerana dia pernah duduk di atasnya, jadi ada sesuatu untuk berkongsi dari pengalaman peribadi.

diet soba untuk penurunan berat badan: resipi untuk kuat

diet soba adalah dianggap sebagai salah satu yang paling sukar untuk menanggung. Ini tidak menghairankan, kerana selain daripada soba, pada dasarnya, anda mempunyai apa-apa lagi yang anda makan. Bolehkah anda bayangkan apa yang ia seperti untuk pergi dari biasa, penuh dengan pelbagai gula-gula, gandum hitam makanan? Ia adalah benar-benar sangat sukar, jadi di mana-mana perlu bersabar, jika anda, sudah tentu, mahu menyingkirkan 10-12 kg. Sekurang-kurangnya, iaitu berapa banyak yang anda boleh kehilangan dalam masa dua minggu yang anda akan menghabiskan diet soba. Anda boleh, sudah tentu, untuk duduk di atasnya, dan seminggu dan 5 hari. Berikut adalah kayu panjang dengan ia tidak berbaloi. Walaupun diet ini membantu membersihkan badan daripada toksin, bersama-sama dengan soba akan pergi dan sejumlah besar nutrien. Oleh itu, anda ingin menurunkan berat badan, duduk di atas diet soba, tetapi hanya berpegang kepada ia tidak lebih daripada 14 hari. Kemudian, sebulan kemudian - dua ia boleh berulang lagi, tetapi tidak sebelum ini.

diet soba untuk penurunan berat badan: menu

diet soba untuk penurunan berat badan, resipi yang akan saya jelaskan sekarang seperti tidak mempunyai menu. Well, hakim, bagaimana boleh ada menu, jika setiap hari anda perlu makan soba dan minum banyak air. Namun pada beberapa nuansa apa tumpuan anda perlu mengasah.

Jadi, pertama sekali belajar bagaimana untuk memasak soba dengan betul. Ia tidak perlu mendidih, seperti dalam kes ini, ia akan kehilangan banyak nutrien. Buckwheat diet tidak sesuai kerana ia tidak dapat menampung dengan misi utama - untuk membawa badan yang paling kotor. diet resipi soba membayangkan penggunaan bijirin ini. Untuk malam ini, ia perlu tuangkan air mendidih setiap satu cawan soba dua gelas air. Tidak dibenarkan untuk menambah garam dan bahan perasa. Penerbangan infusi malam soba baik, dan pada waktu pagi kamu boleh selamat meneruskan makan itu.

Berapa ramai daripada soba untuk makan setiap hari? Seberapa banyak yang anda boleh. Percayalah, terdapat soba kering tidak begitu mudah, selepas makanan beberapa mungkin ada kebencian yang lengkap untuk ini "makanan istimewa". Dengan cara ini, setiap hari semasa diet soba dibenarkan minum liter skim (atau larutan 1%) daripada yogurt. Jadi, anda boleh cuba untuk mencuci soba mereka, mungkin anda akan suka.

Lihat di bawah. Makan "lazat" soba dibenarkan hanya sehingga 18.00. Seterusnya untuk makan sesuatu yang dikenakan pantang larang yang ketat. Tetapi jika anda benar-benar mahu makan, kemudian minum beberapa yogurt, dan kelaparan akan hilang. Juga, setiap hari anda perlu minum banyak air, lebih khusus air, dan sebaik-baiknya bersih, tidak dari paip. Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter, walaupun lokasi strategik sepatutnya semua 2.

Berpegang kepada apa-apa menu yang tidak rumit, anda boleh kehilangan sejumlah besar kilogram. Katakan, jika anda boleh kehilangan berjanji 10-12 kg, ia adalah sukar, kerana banyak bergantung bukan sahaja kepada diet, tetapi juga kepada individu. Saya, sebagai contoh, dalam masa kurang dari 14 hari kehilangan berat badan sebanyak hanya 8 kilogram, tetapi ini, ia seolah-olah saya, sudah cukup.

Bagaimana untuk keluar dari diet soba

diet soba untuk menurunkan berat badan (resipi itu, seperti yang anda lihat, mudah) hanya memerlukan keinginan dan kesabaran, dan berat tambahan boleh meninggalkan badan anda. Tetapi bagaimana untuk melakukannya lagi memaafkan kamu tidak pulang selepas meninggalkan diet? Ia adalah penting untuk tidak membuang sekaligus pada semua jenis gula-gula, dan termasuk dalam makanan haiwan peliharaan diet anda secara beransur-ansur. Anda perlu membiasakan diri dengan hakikat bahawa kita tidak harus terlebih makan semua berturut-turut selepas diet soba. Mencari jalan tengah: keluar dari meja dengan rasa tepu mudah, tetapi tidak lebih. Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan, makan kurang gula dan tepung. Satu-satunya cara anda akan dapat untuk menyimpan hasilnya, dan mungkin juga kehilangan kilo beberapa.