Fakta menarik mengenai penaik: keropok kalori

Biasa dari zaman kanak-kanak pastri - berkilat, pengeringan lazat - bagel mini kering. Mereka kini menggembirakan kami dalam pelbagai besar bahagian bakery, menarik aroma vanila dan bentuk menyelerakan. Tidak ramai yang akan impian untuk berfikir apa keropok kalori, melihat saiz kecil mereka. Malangnya, ini "anak-anak" tidak begitu berbahaya kepada kawasan masalah kami - paha, pinggang, dan yang di bawahnya.

pengering kalori: kecil tetapi udalenkie

Tiada siapa yang akan berhujah bahawa pengeringan - lazat, menyelerakan dan cara yang cukup memuaskan untuk makan. Itu adalah bagaimana mereka yang paling sering digunakan, dan - untuk "tinggal perut seseorang". Terutamanya yang baik adalah mereka pada teh atau kopi atau hanya sebagai snek.

Malah, kandungan kalori pengering itu bahawa ia adalah lebih tinggi daripada itu roti konvensional daripada tepung putih. 100 g pengering konvensional "adalah" hampir 340 kcal, manakala roti kurang 100 - 240 kcal.

pengering kalori dibandingkan dengan krim kalori standard atau berat kek span yang sama. Anda lihat, ada yang kering di antara waktu makan - agak berbahaya bagi angka itu, adalah lebih baik untuk menggantikan mereka dengan kurang makanan berkalori tinggi. Walau bagaimanapun, terdapat satu kaveat yang pengeringan, yang sedikit mengurangkan jumlah "dimakan dengan mereka" kalori.

Pengeringan - produk kering dan sangat ringan. Standard 5-6 keping, yang pada satu masa orang biasa menggunakan, berat hanya 20 gram, yang bersamaan dengan 75 kcal. Jika kita menyekat mewariskan, maka mana-mana apa yang diperlukan tidak akan. Dan sama dengan kalori keropok dengan biji popi.

Bagaimana untuk memilih iktibar pengeringan ke permukaan

Kualiti, segar dan dimasak untuk memenuhi teknologi pengeringan mempunyai berkilat, coklat, permukaan berkilat. Kesan ini dapat dicapai kerana ciri-ciri khas penggubalan dan penyediaan pengering. pengeringan acuan pertama dieram selama 30 minit, kemudian direbus dalam air mendidih dengan tambahan ceng. Di samping itu, proses relau berlaku penggelatinan kanji dan protein denaturation membawa kepada gloss dan permukaan kecemerlangan pengeringan. sirap A memberi, produk siap yang lazat keemasan coklat. Cek kualiti pengeringan boleh menjadi seperti berikut: sekeping yang lebih rendah dalam air panas selama beberapa minit. Ia akan menjadi berkualiti tinggi jika saiz akan meningkat sekurang-kurangnya 3 kali.

Menggunakan pengeringan. Bagaimana untuk menyimpan dan makan dengan betul

Ia seolah-olah bahawa pengeringan mempunyai apa-apa unsur-unsur berguna. Tetapi mereka di sana - ia tembaga, dan mangan. Tembaga dalam mereka sehingga mereka membentuk sebahagian besar daripada harian keperluan manusia (tembaga melindungi rambut daripada penuaan pramatang - kelabu). Mangan adalah penting untuk sendi dan tisu rawan. Oleh itu, mereka mencadangkan bahawa organisma yang lebih muda - kanak-kanak. "Baby" - untuk mereka mempunyai pengeringan khas. Walau bagaimanapun, pengeringan kalori bayi berdasarkan 100 g yang sama seperti dalam pengeringan konvensional. Terdapat pengeringan dan vitamin B, yang memecahkan kepada kopi, jadi berguna untuk minum teh mereka. Tetapi sudah tentu tidak air sejuk atau jus - doh kering dalam gabungan ini boleh membawa kepada masalah dengan usus dan perut. Oh, dan jangan lupa untuk mempunyai mereka dengan berhati-hati - berapa banyak gigi patah apabila ia digunakan! Pengeringan dengan baik menyerap kelembapan, jadi mereka mesti disimpan secara berasingan daripada roti.