Kefir "berjalur" diet: ulasan dan keputusan turun berat badan, terutama permohonan, diet

Pada masa ini, doktor dan pakar pemakanan telah membangunkan pelbagai diet yang membantu mengurangkan berat badan. Sesetengah daripada mereka adalah benar-benar berkesan dan mana yang tidak. Dalam artikel ini kita akan melihat apa yang dipanggil kefir "berjalur" diet - ulasan tentang prestasi beliau dan apa jenis keputusan yang anda boleh mengharapkan selepas permohonannya.

Intipati "berjalur" diet

Titik utama ini sistem kuasa adalah sangat mudah: anda perlu ganti hari-hari biasa, apabila anda boleh mempunyai semua yang anda mahu, tetapi, sudah tentu, dalam sebab, untuk melaksanakan hari, di mana anda tidak boleh makan apa-apa tetapi yogurt 1% lemak. Dalam satu tangan, diet ini seolah-olah mudah untuk digunakan. Pada yang lain - minum pada siang hari hanya satu yogurt, hari berikutnya anda menghadapi risiko rehat dan makan kandungan peti sejuk, pengimbangan sebelum "lapar" hari. Oleh itu, mengharapkan tentera mereka: "berjalur" diet pada kefir memerlukan kekuatan tertentu kehendak dan kawalan ke atas apa yang anda makan dalam, hari tidak kefir normal.

contoh menu "berjalur" cadangan diet untuk mengurangkan berat badan

Kerana prinsip kuasa ini cukup jelas, tidak ada menu tertentu yang perlu dipatuhi untuk tidak berpuasa hari. Tetapi masih terdapat cadangan yang perlu diikuti untuk kecekapan yang lebih besar daripada diet ini. Pertama, pada hari-hari yang anda tidak termasuk penggunaan yogurt untuk makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran, sup, daging tanpa lemak. Dan, sudah tentu, untuk mengelakkan berlebihan makanan berkanji, manis atau lemak dalam diet. Dalam "kefir" hari sebanyak 1% yogurt boleh menggantikan bioyoghurt kandungan lemak yang sama. Ia boleh minum sehingga satu setengah liter, dan tanpa had, digunakan dengan air minuman yang bersih. Semasa diet ia adalah yang terbaik untuk mengambil vitamin.

Berapa banyak masa yang boleh digunakan "Belang" diet kefir untuk menurunkan berat badan?

Ia harus diperhatikan bahawa untuk mencapai keputusan yang dikehendaki, iaitu untuk mengurangkan berat badan sebanyak 5 kilogram atau lebih, anda perlu duduk di atas diet ini untuk sekurang-kurangnya 7-10 hari. Sebagai dietnya mencukupi dan tidak seimbang sangat nizkokalorien, anda boleh mengamalkan sistem makanan ini sehingga anda mencapai hasil yang dikehendaki. Yang proses penurunan berat badan yang disebabkan oleh hakikat bahawa dalam usus disebabkan oleh penggunaan yogurt tidak ditangguhkan makanan semalam, ada pembersihan badan licin, metabolisme meningkat dan proses metabolik. Menormalkan mikroflora usus disebabkan oleh penggunaan yogurt atau bioyoghurt. Hasilnya - anda menurunkan berat badan, walaupun sedikit perlahan daripada radikal diet rendah kalori, tetapi pasti. Dengan sendirinya, "berjalur" ulasan diet dan keputusan adalah berbeza - ia bergantung kepada berapa ramai orang yang diamalkan ini diet, bahawa makan pada hari-hari apabila anda tidak perlu makan yogurt, dan apa yang berat badan asalnya. Walau bagaimanapun, di bawah kita mengemukakan ulasan dan ciri-ciri diet ini, dia memberikan pelaku diet. Atas dasar ini, anda akan dapat untuk membuat kesimpulan apa yang diharapkan daripada "berjalur" diet, dan selepas beberapa lama, skala mula menunjukkan beberapa keputusan.

"Belang" kefir diet: pelangsingan ulasan

Itulah apa yang mereka katakan, mereka yang mengamalkan diet untuk sekurang-kurangnya 1 minggu:

• Diet adalah sangat selesa, ia tidak akan "lapar", jadi untuk pematuhannya dengan tiada kesan negatif seperti sakit kepala, cepat marah, gangguan tidur, dan sebagainya;
• dengan penggunaan jangka panjang mengurangkan jumlah perut, jadi dari masa ke masa, saya lapar kurang dan kurang, yang, sememangnya, membawa kepada kehilangan kilogram tambahan;
• purata keputusan penurunan berat badan - 3-4 kg sebulan dan sehingga 3 bulan 9-10;
• penggunaan berterusan yogurt dan produk tenusu dari masa ke masa, memperbaiki keadaan rambut dan kuku.

Ramai yang telah datang kepada cita rasa "berjalur" diet: ulasan mengenainya dari mereka yang tidak perlu mengurangkan berat badan "dalam tiga hari untuk bercuti" menerima positif. Biarkan keberkesanannya ditunjukkan dengan masa, tetapi berat tambahan tidak kembali lagi. Di samping itu, produk tenusu yang sangat berguna untuk kesihatan, walaupun terdapat orang-orang yang ini sistem bekalan kuasa, atas apa jua sebab, tidak sesuai.

komen-komen negatif tentang "berjalur" diet: menggunakannya atau tidak?

Berikut adalah beberapa ciri-ciri dengan tanda tolak mendapat satu "berjalur" ulasan diet adalah seperti berikut:

• bagi mereka yang mempunyai toleransi terhadap produk tenusu, diet ini tidak sesuai;
• banyak pelaku diet dengan keasidan yang tinggi perut tidak boleh minum kefir;
• proses menghilangkan kilo tambahan agak perlahan (sebenarnya, pemaju diet dari awal memberi perhatian kepadanya), jadi ramai yang tidak membawa kepada akhir proses kelangsingan tubuh badan, pemutus diet atau pergi ke lain yang lebih ketat dan rendah kalori.

Oleh itu, seperti yang dinyatakan dalam artikel itu, sebelum amalan kuasa ini, anda perlu bersabar dan menala ke jauh, akhir yang di cermin anda akan melihat postroynevshee badan anda. Bagaimanapun, "berjalur" ulasan diet daripada kehilangan berat badan adalah sangat baik. Ia pasti adalah alternatif yang lebih sihat kepada banyak mono atau sistem kuasa, di mana anda mahu untuk menggunakan hanya makanan tertentu, atau pengurangan mendadak dalam pengambilan kalori. Kefir "berjalur" diet sesuai untuk mereka yang ingin menghilangkan kilo tambahan walaupun perlahan-lahan, tetapi pasti, dan tanpa menjejaskan (walaupun dengan faedah) untuk kesihatan.