Kehilangan berat badan dengan bantuan tuala roller: ulasan, penerangan

Disebabkan oleh pertumbuhan pesat bilangan produk dengan gula tersembunyi dan garam, bahan-bahan yang diubahsuai secara genetik, serta orang-orang yang mempunyai kalori masalah diet tidak perlu tinggi menjadi lebih mendesak. Untuk pelbagai pelbagai produk makanan ditambah dengan gaya hidup yang tidak aktif dan kerap mengalami tekanan. Bersama-sama dengan seorang tokoh langsing dan kesihatan secara beransur-ansur hilang.

Antara pelbagai teknik yang direka untuk melawan obesiti, mengikut statistik, membawa orang-orang yang memberikan hasil yang cepat dengan usaha yang minima. Walau bagaimanapun, walaupun keinginan yang kuat untuk mendapatkan kurus dalam masa yang singkat, ia perlu diingat, dan akibat proses yang cepat tersebut, serta kesannya terhadap tubuh manusia. Ramai orang terlibat dalam latihan contraindicated aktif. Walau bagaimanapun, tidak melakukan apa-apa pun - bukan satu pilihan. Dengan usia, keadaan ini diburukkan lagi.

cara baru

Salah satu daripada pembangunan yang berkesan kaedah buatan baru penurunan berat badan dengan tuala. Untuk mencuba kesannya pada diri sendiri, anda tidak perlu apa-apa yang istimewa. Ia hanya mengambil tuala dan pita atau tali, yang anda boleh menetapkan ia dalam keadaan runtuh. Anda juga perlu melepaskan lantai atau mana-mana permukaan rata mendatar untuk prosedur. Ia mesti cukup kuat atau berdaya tahan. katil yang lembut atau sofa untuk tujuan ini tidak sesuai, kerana mereka akan gua di bawah berat badan dan roller tekanan, mengimbangi kesannya. Tempoh rawatan yang perlu untuk mendapatkan hasil, dari 5 minit setiap hari.

Manfaat kaedah

Kaedah ini adalah berdasarkan kepada prinsip regangan, yang juga mempunyai kesan positif ke atas tulang belakang, serta ligamen intercostal. Oleh itu, lebih baik postur, fleksibiliti meningkat, yang dianggap kunci kepada belia. Seperti diketahui, regangan otot menguatkan mereka dan meningkatkan kapasiti sebanyak 20 peratus atau lebih. Ini adalah rahsia universal yang menyembunyikan cara orang Jepun untuk menurunkan berat badan (kaedah Fukutsudzi).

Nama sistem itu adalah sebagai penghormatan kepada penciptanya, yang, terima kasih kepada tahun pengalaman telah membangunkan litar yang sangat unik ini. Prinsip operasi telah ditentukan berdasarkan kajian yang telah dijalankan untuk masa yang lama, Dr. Fukutsudzi.

Jika seseorang itu bosan berjuang dengan deposit lemak di pinggang, maka kaedah ini akan menawarkan latihan yang berkesan dan mudah yang akan membantu menangani masalah tersebut.

Bagaimana dan di mana untuk meletakkan roller?

Kini sedikit lebih lanjut mengenai bagaimana untuk cepat menghilangkan perut dengan tuala dan roll. Bergolek ke dalam tuala roll yang ketat harus ketat terikat dengan tali. diameter tidak boleh terlalu besar. Pilihan terbaik - saiz purata tuala. Jika dalam masa penggajian pekerja ini mungkin kelihatan cukup, anda sentiasa boleh menggulung roll diameter lebih besar. Ia masih meletakkan peranti di atas lantai atau sofa kami secara terus. Seterusnya, anda perlu untuk mengambil kedudukan duduk, kemudian perlahan-lahan baring supaya roller adalah dalam berongga lumbar.

penempatan yang betul tuala diuji seperti berikut: anda perlu sapu jari anda di sepanjang garisan mendatar dari pusat ke sisi. Ada tangan dan perlu berehat terhadap kusyen dilipat.

Latihan pertama

Kehilangan berat badan dalam Jepun menggunakan roller, diletakkan di belakang, bermula dengan latihan seterusnya. Dalam kedudukan terlentang, apabila tuala berada di sokongan lumbar, kaki mesti dipasang pada lebar bahu maklumat kepada setiap jari kaki lain. Untuk memulakan, memegang kaki akan menjadi sukar. Dalam usaha untuk memudahkan membiasakan ke kedudukan yang luar biasa longgar boleh mengikat mereka dengan rambut yang elastik.

Seterusnya, anda perlu mempunyai tangan anda, supaya mereka membentuk dengan badan garis lurus. Meletakkan mereka di belakang kepala anda dengan mengembangkan sawit ke lantai atau sofa. Kemudian anda perlu untuk menyeberangi setiap jari kecil yang lain. Ini adalah satu usaha penting, yang merangsang penurunan berat badan dengan cara tuala roller. Ulasan menunjukkan bahawa, dalam amalan, 5 minit berbaring atas arahan teknik yang agak sukar untuk mengekalkan.

Oleh itu adalah disyorkan untuk memulakan dengan sesi kecil untuk tempoh, katakan, 1-2 minit. Dari masa ke masa, tempoh prosedur perlu dibawa sehingga masa itu, yang melibatkan teknik. penurunan berat badan Jepun dengan roller adalah penting untuk melaksanakan setiap hari, tanpa sebarang jurang. Hanya dalam kes ini kesan boleh dijamin.

kesukaran

Dalam perjalanan latihan tersebut pada mulanya mungkin mengalami sakit di bahagian yang berlainan di tulang belakang, dan juga lambat kesakitan otot bermulanya otot dan ligamen. Ia dianggap perkara biasa, kerana bahagian yang diapit terdedah kepada regangan. Berpegang kepada kekerapan dan tempoh sesi yang disyorkan, secara beransur-ansur anda akan mencapai apa badan menyesuaikan diri dengan beban, dan tulang belakang akan mula menghulurkan secara semula jadi.

Peringkat seterusnya

Apabila dalam perjalanan latihan untuk pastikan tangan dan kaki anda dalam kedudukan yang betul selama 5 minit tidak sukar, anda boleh meneruskan ke peringkat seterusnya. roller boleh bergerak di bawah kawasan hypochondrium sudah dan tulang belakang toraks. Dalam kedudukan yang pertama segera visual menekankan bengkok pada pinggang, dengan itu abdomen gantung membuang tuala apabila otot dan ligamen memperoleh nada. Dalam kes di mana roller terletak di bawah belakang, hanya di bawah bilah toraks diregangkan yang menggalakkan pembetulan postur semula jadi. Ini adalah salah satu syarat penting dalam kekurangan membonjol perut.

keterangan

Petunjuk untuk penggunaan sistem ini terjejas postur, terasa berat, mengendur dan kekurangan otot anterior abdomen dinding deposit lemak di sekeliling pinggang dan sisi, kekejangan di belakang atau di mana-mana gejala yang disebabkan oleh tempoh yang lama duduk (mis, sakit belakang, tulang belakang toraks dan serviks ).

kontra

Tidak kira bagaimana indah dan berkesan tidak kira kaedah Fukutsudzi itu, walaupun ia mempunyai beberapa kontra. Ini termasuk kerosakan teruk kepada tulang belakang dan cakera herniated. Walau bagaimanapun, walaupun seseorang telah tidak menemui sebarang diagnosis ini, sebelum latihan perlu sentiasa diperiksa oleh doktor.

keputusan

sama ada keputusan akan disediakan tidak lama lagi - soalan yang menarik untuk semua orang-orang yang telah memutuskan untuk cuba mengurangkan berat badan dengan bantuan tuala roller. Ulasan mengatakan bahawa ukuran saiz badan boleh dijalankan serta-merta. Beberapa hasil pertama sudah kelihatan selepas seminggu. Sudah tentu, banyak bergantung kepada parameter awal dan ciri-ciri individu. Ia juga penting pematuhan ketat semua cadangan, khususnya kes sesi biasa. Ramai orang tidak melampirkan penting kepada faktor ini, tetapi walaupun satu hari terlepas boleh dikurangkan kepada tahap sebelumnya semua penunjuk. Itulah sebabnya ada orang yang terdesak dan dianggap sebagai kaedah tiada hasil.

Membuat keputusan untuk menguji sistem, memberi diri anda janji dengan tegas mematuhi semua arahan. Barulah kita boleh bercakap tentang keberkesanan teknik.

Pendapat dan maklum balas kehilangan berat badan dengan bantuan tuala roller

Kini membincangkan mengenai kaedah itu memberitahu gadis itu. Terdapat kategori orang yang, enggan ke semasa, memutuskan untuk mencuba lagi kehilangan berat badan dengan bantuan tuala roller. Ulasan dan pengalaman telah radikal berbanding dengan orang-orang yang berlaku selepas percubaan pertama. Orang berkata kemudian bertindak balas kepada aku janji ini seluruh serius dan ragu-ragu dan tidak tersebar sisa-sisa keyakinan dalam keputusan. Walau bagaimanapun, setelah mencuba pelbagai kaedah lain, mereka mengambil keputusan untuk kembali ke pekerjaan dan sampai ke garisan penamat.

Nilai hebat sebelum apa-apa perniagaan adalah kepercayaan dalam kekuatan mereka dan melalui berjaya. Ini adalah sangat berdisiplin dan membawa terus ke matlamat. Dikatakan oleh mereka yang pernah membuat keputusan untuk kembali ke kaedah.

Gadis-gadis yang mencuba kaedah ini, berpendapat bahawa rahmat. Perut sebenarnya kehilangan jumlah, pinggang menjadi semakin nipis. Pose lanjutan daripada tulang belakang, tidak semua diberikan tidak. Sesetengah kanak-kanak mengatakan mereka boleh berbohong dalam apa-apa kedudukan yang lebih besar daripada masa yang ditetapkan.

A banyak maklum balas positif yang diterima daripada ibu-ibu muda. Adalah diketahui bahawa selepas kelahiran majoritinya adalah sekatan yang ketat ke atas latihan tersebut. Walau bagaimanapun, ketegangan di belakang yang lebih rendah, yang muncul pada masa membawa kanak-kanak, dan meninggalkan selepas kemunculan bayi yang dilahirkan oleh yang sama semasa mengandung sering anjakan bukan sahaja tulang belakang, tetapi tulang pelvik. Dan kaedah ini adalah sangat baik untuk menguatkan dan pemulihan belakang. Lebih-lebih lagi, yang amat baik untuk berbaring sekurang-kurangnya 5 minit, walaupun dalam kedudukan yang tidak sangat selesa, dan merasakan keindahan daya tarikan.

Slimming jadi wanita hubungi kami cara yang unik untuk laporan. Kerana usaha dan perbelanjaan yang diperlukan, dan hasilnya tidak berhenti untuk memukau dengan kemajuan mereka. Dan semua ini dalam hanya 5 minit sehari! Pada masa ini, anda boleh bagaimana untuk berehat, cas semula bateri anda, membawa badan dalam nada. Kebanyakan wanita Menggalakkan waktu pagi, kerana kaedah ini meningkatkan potensi seseorang pekerja itu. Selepas kelas, ramai merasakan pecah tenaga dan keinginan untuk menggerakkan gunung.

Menurut doktor

Kehilangan berat badan yang paling mudah dan tidak berbahaya tidak dengan roller tuala. Ulasan doktor, bagaimanapun, membawa kepada kesimpulan bahawa pendapat pakar tentang keberkesanan kaedah bercanggah. Ada yang menganggap ia tidak berkesan, sementara yang lain mengatakan bahawa ia adalah satu peluang besar untuk membantu mereka yang tidak mampu untuk mengekalkan beban di gym. Walau bagaimanapun, doktor kata tentang kelas keselamatan. Pengecualian adalah sekumpulan pesakit dengan cakera herniated, dan juga mereka yang tidak bernasib baik untuk mendapatkan kecederaan serius atau patah tulang.

kesimpulan

Teknik ini adalah benar-benar unik, kerana ia menggabungkan kemudahan dan akses kepada prestasi dengan kecekapan. Sekarang, yang lain akan menjadi benar-benar sihat, kerana ia memerlukan tuala biasa, dan juga sebagai tempat untuk berbaring. Pergi untuk itu!