Kepadanya dan apabila makan pisang? Manfaat dan kerosakan produk

Ia ternyata bahawa pisang bukan sahaja manis, apa yang kita digunakan untuk melihat mereka dalam pasaran domestik. Terdapat banyak jenis dan spesies. Pisang boleh dimakan mentah, sementara yang lain memerlukan rawatan haba mandatori. Di negara-negara di mana mereka ditanam secara komersil dalam makanan bukan sahaja buah-buahan, tetapi juga meninggalkan, dan kadang-kadang mengelupas. Ekonomi beberapa negara bergantung kepada hasil tanaman. Pada dasarnya kita bercakap mengenai negara-negara berhampiran khatulistiwa, yang mengeksport pisang. Penggunaan mereka tidak dapat dinafikan, tetapi, malangnya, kadang-kadang sedikit dibesar-besarkan. Seperti setiap produk dalam pisang bukan sahaja ciri-ciri berguna, tetapi juga kontra tertentu untuk digunakan. Oleh itu, sebelum anda makan mereka dalam kuantiti yang besar, untuk mengetahui lebih baik tentang akibat yang mungkin.

Manfaat pisang untuk kanak-kanak

Buah-buahan ini kaya dengan vitamin dan mineral. Terdapat kalium masa ini, magnesium, besi dan beberapa elemen lain. Segala-galanya, pisang sangat berkhasiat dan mengandungi vitamin A, E dan B (hampir pada kekuatan penuh). Tetapi berpendapat bahawa buah-buahan ini adalah mudah dan memberi manfaat kepada sistem pencernaan - adalah salah. Malah, produk ini adalah agak berkalori tinggi dan sukar untuk dihadam usus. yang baik untuk perut yang tidak boleh dipersoalkan, tetapi organ-organ lain tidak dapat menampung sejumlah besar pisang.

Kanak-kanak sering mengesyorkan buah dari usia muda (sehingga makanan pelengkap yang pertama). Tetapi, menurut beberapa pakar pemakanan dan pakar kanak-kanak, tidak begitu selamat untuk pisang tubuh kanak-kanak. Faedah penggunaan mereka, sudah tentu, ada, tetapi ia adalah lebih baik untuk tidak mendapatkan ibu bapa terlibat dan memasukkan mereka dalam diet dalam kuantiti yang sangat terhad.

Bagi orang dewasa, dia, sudah tentu, ia akan menjadi lebih mudah untuk mencerna buah ini. Tetapi kerana kandungan yang agak tinggi karbohidrat pisang harus terhad dalam penggunaan orang yang mempunyai penyakit pankreas, terutamanya diabetes. Walaupun buah-buahan ini adalah agak kaya dan berkalori tinggi (ia mungkin mengandungi sehingga 140 kalori), terdapat diet pisang menggalakkan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, pakar-pakar mengesyorkan untuk menggunakan buah-buahan kuat bersama-sama dengan makanan yang mengandungi protein (ini mungkin daging tanpa lemak atau susu), dan, sekali lagi, dalam jumlah yang terhad.

Semasa musim (contohnya musim luruh) kemurungan boleh bersorak sehingga pisang. Penggunaan buah-buahan dalam hal ini berkali-kali diuji dan terbukti secara empirik - ia mengandungi antidepresan semulajadi. Dan mereka membantu untuk meningkatkan bilangan sel-sel darah merah, yang sangat penting dalam kes-kes anemia.

Manfaat pisang untuk atlet

Orang yang sentiasa mengalami tekanan fizikal, keperluan bencana untuk menambah stok kalium, besi dan vitamin. Sudah tentu, ia boleh dilakukan melalui penggunaan pelbagai vitamin sintetik dan pemakanan tambahan, tetapi dalam hati, apa-apa mineral diserap lebih baik dan membawa lebih banyak faedah.

Salah satu sumber tenaga untuk atlet dan orang lain menjalani kehidupan yang aktif, hanyalah pisang. Ia mengandungi hampir semua yang diperlukan vitamin, mineral dan karbohidrat kerana mereka adalah sumber yang sangat baik tenaga.

Yang begitu lazat, berkhasiat, dan yang paling penting pisang yang ada untuk orang ramai. Penggunaan mereka, sudah tentu, besar, tetapi masih tanpa berfikir makan dalam kuantiti yang terhad buah-buahan tidak berbaloi. Hal ini terutama berlaku orang dengan penghadaman yang lemah dan kanak-kanak.