Resipi diet - jaminan kesihatan.

resipi diet memasak orang-orang yang mengambil berat pertama sekali tentang kesihatan, rupa dan bentuk mereka. Pada asasnya, resipi tersebut adalah makanan yang rendah kalori produk yang mengandungi sejumlah kecil karbohidrat kompleks. Ia adalah karbohidrat yang digunakan dalam kuantiti yang besar, menggalakkan pemendapan lemak di dalam badan. resipi diet - resipi ini yang mengandungi makanan yang rendah karbohidrat, sukrosa dan kanji. Segala-galanya, hidangan yang disediakan pada resipi tersebut disediakan hanya dengan bantuan memasak, memadamkan atau mengandungi sayur-sayuran mentah dan buah-buahan.

Orang-orang yang sedang berdiet, sama ada untuk diet penurunan berat badan, atau diet yang ditetapkan oleh doktor untuk penyakit ini, anda harus mengelakkan makanan yang mengandungi banyak gula, kanji, garam. Untuk makanan pilihan makanan seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan tidak manis, bijirin dan herba. Amat diperlukan untuk makanan pemakanan pengukus. Instrumen ini menyediakan apa-apa jenis makanan tanpa menambah lemak yang tidak diingini, sementara mengekalkan semua unsur-unsur surih yang paling berguna dan vitamin. resipi diet termasuk daging tanpa lemak, ikan dan sayur-sayuran yang dalam dandang dua memperoleh kelembutan khas, rasa dan juiciness. Dan memasak dalam dandang dua adalah sangat mudah dan mudah, ia boleh mengendalikan walaupun bercita-cita pelayan wanita.

resipi diet untuk pengukus.

telur masak hancur dengan saderi dan cendawan

- telur ayam - tiga daripada mereka;

- cendawan - tiga kulat kecil;

- saderi - satu bahagian.

Saderi untuk mencuci dan potong kepada kepingan kecil. Cendawan potong dadu besar. Telur perlu baik menggoncang dan menambah garam. Menggabungkan telur dengan saderi dan cendawan. Maka anda perlu tuangkan telur dalam dulang yang direka khusus untuk dadar. Dalam dandang dua hidangan perlu kira-kira dua puluh minit. Hidangkan dadar perlu panas dengan herba segar.

Sup dengan labu

- labu kecil - satu perkara;

- kentang - tiga ubi nilai purata;

- krim masam - beberapa sudu;

- sup ayam - beberapa sudu;

- rempah.

Labu dan kentang perlu mengupas dan potong dadu. Kemudian meletakkan mereka dalam pengukus dan masak akan berada di sana selama kira-kira setengah jam. Pada masa ini, kami memanaskan sup dan menambah kepada kentang siap dan labu. Campurkan ia dengan baik dengan garpu atau dengan bantuan pengisar. Tambah krim masam dan rempah. Menghiasi dengan kehijauan.

Sinenkie dengan lada dan tomato.

- terung - beberapa keping;

- lada loceng - dua keping;

- zucchini - dua keping;

- tomato - dua atau tiga keping;

- rempah, bawang putih.

Terung perlu memotong bulatan dan rendam dalam air garam untuk membuang kepahitan. Lada dan zucchini seperti yang akan kita potong bulatan. Rebus sayur-sayuran dalam dandang dua selama kira-kira sepuluh minit. Kemudian masukkan sayur-sayuran cincin lapisan, bersama-sama dengan tomato dan bawang putih dicincang halus. Setiap lapisan perlu garam dan lada. Tinggalkan belum dipadamkan dalam dandang dua selama setengah jam. Anda boleh menambah herba segar.

resipi diet untuk pankreatitis.

Krim kembang kol.

- kembang kol - seratus gram perbungaan;

- kentang - dua ubi kecil;

- Susu - satu ratus mililiter;

- Rice - dua puluh gram;

- mentega - sudu;

- air - separuh seliter.

Masak sehingga kentang bersedia, beras dan kembang kol. Lap atau sayur-sayuran melalui penapis dengan blender bersama-sama dengan sup di mana mereka telah dimasak. Masukkan beras sayuran puri dimasak dan masak sehingga mendidih. susu Volem, sebelum membuang sekeping mentega dalam mangkuk.

basi sayur-sayuran dengan ayam.

- dada ayam - seratus gram;

- kembang kol - lima puluh gram;

- lobak merah - lima puluh gram;

- Susu - lima puluh mililiter;

- protein dari satu telur;

- mentega - sudu;

- Flour - sudu;

- sos telur mentega - dua sudu.

Pertama, menyediakan sos telur mentega. Vzobem satu kuning telur dengan satu sudu air, tambah garam. Campuran yang terhasil telah dimasukkan ke dalam air mandi, dan kepingan kecil akan menambah mentega, hanya tiga sudu besar. Apabila sos akan menjadi melekit, tuangkan jus lemon sedikit.

sup ayam dan daging cincang. Tambah minyak dan putih telur sedikit. Maka sos telur mentega, gaul rata semua. Borang minyak smazhem dan meletakkan daging. Dalam air mandi separuh akan selesai. Sayur-sayuran bersih dan hendaklah dipotong menjadi ketulan besar. Dikimpal dalam susu, dengan tambahan satu sudu teh mentega. Apabila sayur-sayuran lembut, mereka mesti dihancurkan dengan garpu atau dalam pengisar untuk puri negeri ini. Terbitkan sayur-sayuran daging, Polem cair mentega dan bakar dalam ketuhar hingga masak.

Kekal sihat!