Simulator "Pohudeyka": kecekapan dan foto. Bagaimana untuk memasang treadmill ini dengan tangan anda?

Aktiviti fizikal mempercepatkan proses penurunan berat badan. Ia menggalakkan lebih pencapaian pesat kelangsingan. Simulator "Pohudeyka" telah mengukuhkan kedudukannya di sisi positif. Ia bukan sahaja mempercepatkan proses pembakaran lemak, tetapi juga menghapuskan pathologies artikular, memberikan perasaan yang hebat.

Apa yang simulator?

Simulator "Pohudeyka" dicipta Nikolaem Dolinovym. Lelaki itu adalah berat badan berlebihan dan tidak dapat membuangnya. Dengan bantuan alat ini, beliau berjaya mengurangkan 20 kg dalam dua bulan.

Hari ini, "Pohudeyku" orang gunakan semasa latihan sukan, untuk menguatkan otot dan meningkatkan kesihatan. Peranti ini mantap dalam rawatan sendi. Ia digunakan dalam jawatan, dan tempoh selepas pembedahan, untuk memulihkan dan membangunkan pergerakan anggota badan.

Peranti ini adalah padat dan tidak mengambil ruang yang banyak. Dilampirkan kepada dinding. Terdiri daripada tali pinggang dan tali yang menghubungkan gelung. Bukan sahaja membantu mengurangkan berat badan, tetapi juga mengukuhkan kumpulan otot utama. Ia boleh digunakan untuk mendapatkan beban tambahan semasa latihan. aktiviti produktif dianggap sebagai berpanjangan lebih lama daripada 20 minit.

prinsip operasi

Simulator "Pohudeyka" akan dilampirkan kepada kumpulan otot berganda. Semua latihan di atasnya menjejaskan kedua-dua kesederhanaan dan kecekapan. Seluruh beban diagihkan secara sama rata kepada semua bahagian badan, membolehkan anda untuk membakar sehingga 3-4 kali lebih banyak kalori daripada semasa latihan biasa.

Pada sebahagian latihan secara aktif terlibat belakang, perut, dada, kaki dan bahu. Otot di dalam kelas tidak mengalami tekanan dan keletihan dikurangkan.

Simulator "Pohudeyka" juga dikenali sebagai Master langsing. Adalah dipercayai bahawa ia tidak memudaratkan sendi, jantung dan badan tulang belakang. Tidak seperti peranti logam seperti ia adalah yang paling selamat.

Latihan pada peranti benefisial menjejaskan galas, semasa penghadaman, peredaran darah. Sukan membantu meningkatkan penyelarasan pergerakan, menstabilkan tidur, menghilangkan ketegangan saraf. Memandu OK keseluruhan keadaan mental seseorang.

peranti ini boleh digunakan untuk pelbagai tujuan, ia adalah:

• penurunan berat badan;
• mengukuhkan otot;
• memperkenalkan kanak-kanak untuk sukan itu;
• gunakan semasa pemulihan, untuk pembangunan otot yang halus.

Hampir tiada kontra, dan aktiviti harian untuk membolehkan ia kehilangan sehingga 10 kg berat badan sebulan. Jika simulator untuk menambah diet, hasilnya adalah lebih mengesankan.

Simulator "Pohudeyka": kecekapan

Melaksanakan kursus-kursus latihan untuk prosedur Dolinova menggunakan simulator yang dicipta olehnya, ia membantu:

• meningkatkan kesihatan keseluruhan seseorang;
• berat badan yang lebih rendah sehingga 20 kg selama dua bulan;
• mengukuhkan sendi;
• Ia menyembuhkan sistem muskuloskeletal;
• Ia memberikan kuasa;
• meningkatkan ketahanan;
• Ia menyokong nada;
• stabil saluran gastrousus;
• Ia memperbaiki postur.

Pelajaran mengenai simulator "Pohudeyka" ketara mengurangkan tempoh pemulihan selepas trauma dan pembedahan. Peranti ini mempunyai banyak aspek positif dan selamat boleh digunakan dalam terapi fizikal.

Petunjuk dan kontra

Simulator "Pohudeyka" menunjukkan orang-orang yang mempunyai berat badan berlebihan. Individu yang telah menjalani pembedahan pada bahagian sendi dan patah mampatan. Di sini peranti digunakan dalam tempoh pemulihan. Simulator ini akan berguna untuk pathologies menjejaskan organ-organ pergerakan, dan juga masalah bersama. Ia mengesyorkan penggunaan peranti ini untuk scoliosis, sembelit, gangguan metabolik dan usus halangan. "Pohudeyka" membantu untuk melegakan tekanan dan ketegangan, normalisasi tidur, menstabilkan kesihatan secara keseluruhan.

Walaupun peranti ini memberikan faedah yang jelas, ia tidak boleh digunakan untuk orang yang mengalami penyakit yang serius dan kecederaan sistem otot. Ini juga terpakai kepada tulang belakang. Ia adalah dilarang untuk menggunakan peranti ini di dalam kes penyakit serius sistem gastrousus. Ia tidak boleh digunakan semasa pembinaan Oncology. Peranti ini contraindicated pada orang tua dengan aterosklerosis dan jantung. Simulator ini tidak digalakkan untuk wanita mengandung.

Bahan untuk pembuatan

Anda boleh membuat tangan sendiri simulator anda "Pohudeyka". Anda akan memerlukan yang berikut:

• menggerudi, dengan puncher dan mempunyai gerudi 8 mm, bukan ia anda boleh menggunakan pemutar skru dan alat-alat yang boleh dijalankan pada logam;
• dua blok tunggal mempunyai diameter 30 mm;
• kabel lapan meter panjang dan radius 5 mm;
• panjang suapan tali pinggang 140 cm, lebar 5 cm atau polipropilena diameter paip 50 mm;
• skru khas - separuh bulatan, dengan peranti yang dilampirkan kepada dinding;
• gunting dan perlawanan.

Membuat simulator anda sendiri tidak mengambil banyak masa, tetapi akan menjimatkan dari kerumitan tambahan yang berkaitan dengan mencari tempat peranti di kedai-kedai atau perintah itu melalui internet. Ketara menjimatkan wang yang boleh dibelanjakan untuk pembelian.

membuat simulator

Bahagian yang paling penting dalam mewujudkan simulator adalah tali -. 8 m Harus dipotong kepada dua bahagian yang sama, dan berakhir membuat kasar perlawanan. Selepas ini manipulasi tali dimasukkan ke dalam blok. Sebagai gelung untuk tali pinggang tiub penggunaan simulator polypropylene atau pita. pita dipotong kepada empat bahagian yang sama, hujung yang dijahit pada mesin jahit.

Tiub poliuretana boleh dengan mudah menggantikan pita tali pinggang, tetapi mereka tanah lebih cepat. Oleh itu, untuk mengeluarkan dipercayai simulator Dolinova "Pohudeyka" harus memilih tiub yang paling kukuh.

Reben tali pinggang tiub Thread melalui tali. Dari tali di lokasi band tali pinggang, membentuk perhimpunan. Perlu ada empat nod. Dua akan digunakan untuk kaki, dan dua untuk tangan. Pada peringkat terakhir tali adalah tetap di blok pemasangan dua kali, pada jarak 30 cm. Pada peringkat ini reka bentuk pengeluaran itu dianggap selesai. Hanya dengan pasti, di tempat yang betul untuk menetapkan peranti.

Dalam usaha untuk melancarkan simulator, menggerudi lubang di dinding dan masukkan plag ke dalam lubang, yang, pada masa akan datang, akan diskrukan dalam separuh bulatan. Oleh semiring melampirkan tali, dan simulator adalah sedia untuk digunakan.

peranti ini begitu rendah bahawa ia tidak perlu untuk berfikir selepas sekolah, bagaimana untuk kali ganda simulator "Pohudeyka" dan bagaimana untuk mengembangkannya.

menjalankan pilihan

Latihan di simulator "Pohudeyka" anda boleh melakukan yang berbeza, hanya menyambung fantasi cukup. Yang disenaraikan di bawah adalah orang-orang yang paling biasa:

• Berjalan di tempat kejadian. Bermula muka kedudukan ke dinding, di mana tali kekal. Gelung besar diulirkan kaki di dalam tangan yang kecil. Ia adalah perlu untuk menghasilkan semula pergerakan itu, seperti berjalan di atas treadmill.

• kaki Mahi. Kekal di sebelah kanan, gerudi kepala untuk dipasang pada dinding. Kaki kanan sedikit bengkok. Gelung besar diletakkan di atas kaki kiri, tangan kiri di kecil. Ia berlaku seli menarik tangan tali, kaki. Perkara yang sama perlu dilakukan di sisi lain, mengubah tangan dan kaki.
• Press. Kaki dalam gelung besar naik ke atas dan tangan dengan tali untuk membuang dalam arah yang berbeza, seolah-olah menarik tali yang lebih kukuh struktur.

Simulator ini adalah unik dan membolehkan anda untuk menyelesaikan mana-mana kumpulan otot, hanya untuk mencari senaman yang sesuai yang cukup.

ulasan

Mengenai simulator "Pohudeyka" mengatakan berbeza. Seseorang yang gembira dengan keputusan yang memberikan reka bentuk ini, dan seseorang benar-benar kecewa dengan peranti ini.

ulasan positif mengatakan bahawa simulator membantu kehilangan tanpa diet dan pekerjaan tambahan sehingga 7 kg sebulan. Ia memberikan pertuduhan kelincahan dan tenaga sepanjang hari. Ia meningkatkan kualiti tidur. Mengingatkan banyak biasa basikal senaman, tetapi dengan pengguna kata-kata, "Pohudeyka" mengendalikan beberapa kali lebih cekap. Orang-orang ini telah terlibat selama lebih daripada 10 minit sehari. Jika untuk kelas ditambah diet, keputusan yang lebih baik.

Ulasan negatif berkata sia-sia peranti ini. Menunjukkan bahawa melakukan walaupun 30 minit sehari, mereka tidak mencapai apa-apa keputusan. Ada orang yang telah meningkatkan bentuk dan keadaan kesihatan dengan bantuan simulator, tetapi reka bentuk yang cepat rosak, dan disapu tali. Menurut mereka, untuk 3000 Rubles, peranti ini boleh menjadi lebih dipercayai.