Diet yogurt dan timun - cara yang baik untuk memerangi obesiti

Semua wanita mengimpikan perpisahan menyakitkan dengan berat badan yang berlebihan. Walaupun anda telah mencuba banyak pilihan, tetapi hasilnya tidak satu yang tidak dijangka tidak digalakkan - cuba apa-apa alat, sebagai diet pada yogurt dan timun.

Mengapa ia berfungsi? Yogurt dan timun - sangat mudah untuk mencerna makanan dalam badan: yogurt tidak merengsa lapisan perut dan membantu mengasimilasikan timun kualiti yang lebih baik, yang, seterusnya, kerana kandungan yang tinggi serat cepat membuang toksin dan mengembalikan keseimbangan air garam. Diet pada kefir menerima ulasan positif dan membantu untuk cepat kehilangan kira-kira 5-7 kilo. Terdapat beberapa varian itu.

Bagi mereka yang suka "keras", menjemput terkenal oleh rakyat "diet Alla Pugacheva". Ia termasuk hanya Kefir dan timun koktel. Ini bermakna bahawa dalam hari anda boleh minum tidak lebih daripada enam cawan yogurt dan timun parut makan satu. Produk-produk lain tidak dibenarkan. Tetapi hasilnya adalah berbaloi - kerugian akan berjumlah 2 kilogram setiap hari. Sudah tentu, sering mengambil jalan untuk diet seperti itu tidak digalakkan, supaya tidak mengganggu badan. Dengan diet pada kefir timun dan hanya dalam kes-kes segera tidak lebih daripada lima hari hingga tiga kali setahun.

Pilihan lain adalah yang lebih lembut - diet tujuh hari mengenai yogurt dan timun. diet harus sehingga dua liter yogurt dengan kandungan lemak sehingga 1.5% dan 1.5 kilogram timun. Ia boleh digunakan secara individu dan dalam bentuk salad, berpengalaman dengan jus lemon, herba dan minyak zaitun. Dibenarkan untuk minum air mineral bukan berkarbonat dan 100 gram ikan makan jenis rendah lemak.

Memandangkan komponen diet bersama-sama dengan toksin berbahaya dan mengeluarkan nutrien, di bawah syarat-syarat diet penjelmaan pertama dan kedua tidak menghairankan kepada beberapa rasa lemah, pening dan cepat marah. Tanda-tanda keracunan, sekali selesai untuk mengikutinya.

Jika anda menyimpan badan anda dan tidak mahu menjadikannya tertakluk kepada tekanan tambahan, kemudian mengatur diri mereka Kefir dan timun puasa hari. Ini akan memberi peluang untuk mempercepatkan metabolisme dan mengurangkan berat badan yang sedikit. Untuk memunggah boleh memilih mana-mana hari, tetapi tidak lebih daripada dua hari dua kali seminggu. puasa menu hari mungkin kelihatan seperti ini: 1,5 kg timun segar dan 1.5 liter yogurt rendah lemak, untuk digunakan 6-8 kali setiap 2-3 jam.

Diet yogurt dan timun mempunyai keburukan. Produk-produk ini mempunyai sifat diuretik dan julap, jadi pesakit dengan ulser perut, gastritis kronik, kolitis dan pelbagai penyakit buah pinggang dan sistem kardiovaskular menggunakan diet ini adalah tidak wajar. Juga, jika anda memilih diet ini, anda perlu berhati-hati dan atlet kerana kekurangan protein, tetapi menambah kepada diet telur, anda boleh mengurangkan kesan, tetapi meningkatkan kekayaan makanan.

Termasuk yogurt dan diet timun tip adalah positif dan telah membantu untuk menurunkan berat badan 9 daripada 10 responden. Kebanyakan pelaku diet berpuas hati dengan bentuk baru. Sudah tentu, tidak semua dapat menahan keadaan yang teruk itu dan beberapa rosak dan kehilangan berat badan akan kembali ke bentuk lama.

Perlu diingat bahawa, untuk menurunkan berat badan dengan cepat, anda boleh juga cepat mendailnya. Dan duduk di atas diet, hanya dalam kes, mula bermain sukan.