Slimming koktel dalam pengisar. Resipi smoothie hijau

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini ia menjadi sangat popular koktel untuk melangsingkan badan, disediakan dalam pengisar. Jenis ini minum banyak. Dalam artikel ini kita akan melihat yang berbeza. Beberapa koktel vitamin yang dibuat daripada sayur-sayuran, manakala yang lain - dari buah.

Semua mereka yang ingin kehilangan beberapa kilo tambahan, resipi ini perlu mengambil perhatian. Apa-apa koktel untuk menurunkan berat badan dalam pengisar dimasak dengan cepat. Dan ternyata biasanya lazat dan sihat.

dengan kiwi

Ini rumah pembakaran koktel lemak akan merayu kepada orang-orang yang suka buah-buahan eksotik dipanggil kiwi. buah-buahan yang mempunyai ciri-ciri unik, ia membantu untuk mengurangkan berat badan. Proses perjuangan terhadap berat badan yang berlebihan ke atas minuman itu akan berlaku tanpa sebarang masalah.

Untuk penyediaan yang anda perlukan:

• 7 tangkai pasli, pudina;
• 2 jam madu .;
• kiwi;
• Dua lemon ikal;
• 100 ml air.

Sediakan koktel untuk menurunkan berat badan dalam pengisar:

1. Pertama kebersihan Kiwi, kemudian memotong buah-buahan kepada kepingan kecil.
2. Membuang mereka dalam pengisar, cop.
3. Kemudian masukkan lemon.
4. After - pasli, madu, air dan pudina. Seterusnya sekali lagi mengisar. Minum minuman dalam masa dua puluh minit selepas penyediaan, supaya tidak mendakan terbentuk.

minuman halia-lemon

Jika anda sedang mencari untuk menulenkan koktel, ini adalah hanya seperti. Ia adalah berguna, hanya terdiri daripada bahan-bahan semula jadi. Menyediakan ia memerlukan halia sekeping, lemon satu, 200 ml air.

halia bersih pertama, isikan cecair. Memberi masa, jadi dia berkeras. Selepas memerah jus lemon. Seterusnya, tekanan halia, tambah jus, air tulen. Di sini anda mendapat yang berguna dan minum. Ia disediakan walaupun tanpa menggunakan pengisar. Minuman ini menghilangkan dahaga. Ia adalah dinasihatkan untuk tidak menggunakannya lebih kerap daripada dua kali seminggu.

dengan saderi

Apa lagi yang bernilai koktel cuba pembersihan? Sebagai contoh, saderi. Produk ini adalah amat diperlukan dalam proses mengurangkan berat badan, kerana ia mengandungi banyak vitamin, unsur-unsur mineral.

Untuk penyediaan minuman yang berguna memerlukan satu tangkai saderi dan sekumpulan kecil herba untuk rasa. Melambungkan bahan cincang dalam pengisar. Mengisar sehingga seragam. Minum dengan segera.

Tembikai, limau gedang

Sudah tentu, tembikai berguna untuk penurunan berat badan. Juga dalam memerangi berat badan yang berlebihan amat membantu limau gedang. Mengapa tidak menggabungkan komponen ini dan tidak untuk memasak minuman yang lazat? Untuk membuat ia akan memerlukan 500 gram tembikai dan tiga ratus ml jus limau gedang. Campurkan kedua-dua bahan dalam pengisar. Itu sahaja koktel bersedia.

dengan bayam

Anda boleh memasak sihat minuman sayur bayam. Anda memerlukan salah satu rasuk. Anda boleh menggunakan sama ada segar atau beku. Juga perlu satu epal hijau. Potong epal dan bayam, pukul pengisar. Di sini anda mendapat diet shake lazat.

Yogurt dengan halia

Ini adalah minuman agak berguna. Oleh kerana ia adalah yang terbaik untuk memulakan hari. Ginger membakar kalori berlebihan, mengaktifkan metabolisme, memberi kegembiraan hidup. Yogurt dengan halia perlu berkeras. Kemudian koktel memperoleh rasa penuh, ia tidak kehilangan rasa dan sifat-sifatnya.

Untuk penyediaan yang diperlukan:

• keping halia (anggaran 2-2 cm);
• 200 ml yogurt.

penyediaan:

1. Pertama menyediakan komponen.
2. Sekeping halia, bersih, bilas di bawah air.
3. Seterusnya, sapukan pada parut kecil.
4. Selepas menambah yogurt.
5. Kemudian kacau sehingga sebati, kebenaran untuk tanamkan selama kira-kira empat puluh minit. Jika anda mahu, anda boleh memegang lebih, sebagai contoh, 60 minit.
6. Selepas mengalirkan yogurt. Itu sahaja, kita boleh mengandaikan bahawa kami bersedia untuk minum. Anda perlu menggunakannya semasa perut kosong.

hijau

Ini smoothie hijau untuk menurunkan berat badan bukan sahaja berguna tetapi juga lazat. Minuman membersihkan badan, serta toksin. Oleh kerana sifat-sifat ini ia membantu untuk mengurangkan berat badan.

Epal dan anggur mengandungi banyak asid, yang perlu untuk pembersihan.

penyediaan minuman perlu:

• segelas air, anggur;
• dua epal hijau;
• rasuk hijau (salad, bayam, dandelion dan pudina).

penyediaan:

1. Pada mulanya, basuh semua bahan-bahan, kemudian biarkan air mengalir keluar.
2. Potong epal ke dalam keping, mengeluarkan benih.
3. Mengeluarkan anggur dari cawangan. Kemudian, keluarkan tulang.
4. Sekali dalam mangkuk pengisar tambah epal, sayur-sayuran dan buah anggur. Dari atas tuangkan segelas air.
5. Mengisar sehingga sebati. Minum dengan perut kosong pada waktu pagi.

Saderi + epal

Proses sangat memasak tidak mengambil banyak masa. Tetapi minuman akan memberi badan banyak vitamin. Di samping itu, koktel meningkatkan penghadaman.

Untuk menyediakan anda perlukan:

• satu epal hijau;
• Dua seni. sudu jus lemon;
• dua pcs. saderi;
• h. halus parut akar halia.

Minuman Penyediaan:

1. Mencuci epal, kulit, membuang teras.
2. Daripada pulpa memerah jus.
3. Chop saderi dalam pengisar.
4. Sambung jisim saderi jus epal, tambah jus lemon, halia (parut terlebih dahulu). Pukul pengisar. minuman telah sedia.

Dengan limau gedang dan nanas

Minuman ini tidak boleh minum dengan perut kosong, tetapi selepas makan.

Untuk menyediakan anda perlukan:

• separuh limau gedang;
• empat nanas ikal;
• ais;
• h. l. madu.

penyediaan:

1. Pertama campurkan semua bahan, selain daripada ais dalam pengisar.
2. Jika koktel akan terlalu tepu, kemudian mencairkan ia dengan sedikit air. Selepas menambah ais. Minuman kesihatan bersedia.

Limau gedang, lemon dan halia

Di cocktail ini semua komponen yang berguna. Mereka membantu melawan kalori tambahan, serta melindungi sistem imun dalam tempoh musim luruh-musim sejuk.

Untuk membuat minuman yang perlu:

• 50 gram halia;
• limau gedang;
• semangat limau;
• sedikit madu.

penyediaan:

1. Pada mulanya, kulit limau gedang, kemudian dipotong menjadi kepingan.
2. Pada parut denda menjengkelkan halia.
3. Lemon dipotong menjadi kepingan kecil.
4. Semua bahan-bahan dalam campuran pengisar. Seterusnya, tambah madu.
5. Sekali lagi gaul rata. Seterusnya, tambah sedikit air.

berry

Sekarang beritahu bagaimana untuk menyediakan berry koktel. Minuman ini penuh dengan vitamin dan elemen mikro.

Untuk menyediakan minuman yang diperlukan:

• 150 g strawberi, beri biru dan raspberi + beberapa buah beri untuk menghias;
• Satu epal besar;
• Dua ratus mililiter jus epal;
• madu cecair (1 hr. l.).

Penyediaan berry minuman berperisa:

1. beri mencuci pertama dan buah-buahan.
2. Kemudian membersihkan epal, dipotong kepada empat bahagian, dibuang biji.
3. Kemudian pulpa dipotong menjadi kepingan besar.
4. Dari beri memisahkan tangkai.
5. Seterusnya, hirisan epal, beri dan mengisar madu dalam puri pengisar. Dalam proses itu, parit jus. Selepas berry koktel tuangkan ke dalam cawan dan boleh minum.

dengan hijau

Vitamin ini minum badan sihat, caj tenaga kuasa vital. Menyediakan koktel yang sihat untuk menurunkan berat badan dalam pengisar. Ia ternyata sangat terang, wangi.

Memakannya hendaklah sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Ia amat berguna kepada mereka yang terlibat dalam sukan.

Untuk menyediakan minuman yang diperlukan:

• 120 gram herba segar (Dill, pasli, bayam, arugula);
• 150 ml air;
• setengah cawan pucuk soba hijau.

Penyediaan minuman yang berguna:

1. Pertama mengambil setengah cawan (boleh menjadi sedikit lebih) tumbuh soba.
2. Bilas herba teliti segar.
3. Selepas tangannya untuk air mata menjadi kepingan.
4. Kemudian dimasukkan ke dalam mangkuk untuk soba, tuangkan air.
5. Maka segala-galanya dengan teliti pukul pengisar. Seluruh campuran harus licin. Jika dalam proses pencampuran lebih banyak air yang diperlukan, kemudian tambah sedikit. Minuman kesihatan kita sudah bersedia, minum dengan segera. Anda boleh menambah beberapa buah-buahan untuk rasa yang lebih menyenangkan.

Jika anda sedang mencari untuk vitamin koktel, kemudian memberi perhatian kepada ini. Terdapat banyak perkara yang berguna. Menikmati juadah keseluruhan anda!

kesimpulan

Sekarang anda tahu bagaimana untuk menyediakan koktel untuk penurunan berat badan. Minuman ini bukan sahaja membantu dalam memerangi berat badan yang berlebihan, mereka juga memberi badan banyak vitamin. Oleh itu, proses penurunan berat badan berlaku tanpa banyak usaha. Apa lagi yang gembira? Sudah tentu, rasa. Hampir semua daripada mereka bau yang sangat menyelerakan dan rasa yang menyenangkan.