Tomato rendah kalori segar - kunci kepada makanan diet berjaya

Tomato - salah satu daripada produk yang paling berguna. sayur-sayuran ini telah muncul di negara kita kira-kira abad kelapan belas, dan datang ke meja kami dari Eropah. Adalah dipercayai bahawa tomato adalah di Amerika Selatan, di sanalah ia tumbuhan liar. Kemudian, pelancong berjaya menyebarkan sayur-sayuran yang indah ini ke negara-negara Eropah. Satu nama yang sangat menarik - tomato - tomato yang diambil dari gourmet Perancis. desktop hari ini tanpa tomato dalam salad atau hidangan lain adalah sangat sukar untuk membayangkan.

Kalori Tomato segar rendah, ia adalah kira-kira 20-100 kilokalori per gram produk. Oleh itu sayur-sayuran pakar pemakanan mengesyorkan penggunaan yang lebih kerap kuasanya untuk orang yang ingin menjadi cergas dan tidak berat badan berlebihan. Tomato mengandungi sejumlah besar vitamin B, C dan E. Juga, mereka yang baik dalam bahawa banyak asid organik di dalamnya, seperti oksalik, succinic, sitrik, tartarik. Ini adalah salah satu produk, di mana terdapat pektin, serat, lycopene dan banyak lagi. Produk ini adalah salah satu daripada antidepresan.

Walaupun diketahui bahawa tomato mengandungi glukosa dan fruktosa, ia masih kalori tomato segar adalah sangat rendah. Jika anda menggunakannya dalam salad, berpengalaman dengan sayur-sayuran atau minyak zaitun, hidangan ini boleh digunakan untuk mengendalikan hari. Ramai cuba untuk tidak menggunakan minyak zaitun. Kalori yang terkandung di dalamnya, menakutkan. Adalah diketahui bahawa kalori minyak ini adalah kira-kira 890 kcal per 100 gram produk. Jika anda tidak menyalahgunakannya, semua kalori hanya akan mendapat manfaat. Minyak zaitun mempunyai kesan positif ke atas sistem penghadaman, memperbaiki jantung dan membersihkan saluran darah. Dan ia meningkatkan sistem imun, adalah antioksidan yang sangat baik dan mempunyai banyak ciri-ciri lain yang berguna.

Tomato - salah satu daripada sayur-sayuran yang mempunyai semasa rawatan haba meningkat ciri-ciri berguna dan kandungan lycopene, yang mengurangkan kemungkinan kanser, penyakit kardiovaskular, dan prostat, degenerasi makula. Oleh itu, kalori tomato segar dalam apa jua cara tidak perlu bimbang. Ciri-ciri berguna ini sayur-sayuran yang indah ditanda orang untuk beberapa waktu.

Tomato tidak boleh disalahgunakan mereka yang mempunyai penyakit batu hempedu. Tomato dinilai hartanah koleretik dan boleh menyebabkan pergerakan batu-batu. Juga, doktor tidak mengesyorkan orang yang mempunyai penyakit buah pinggang dan mengalami tekanan darah tinggi, makan masin, jeruk, tin, tomato masak. Bahaya dari mereka boleh menjadi agak serius untuk tubuh manusia. Semua tomato kegunaan lain dalam diet adalah perlu.

Jika anda datang dengan idea memulakan makan dengan betul dan melibatkan diri dalam beberapa sukan, maka tomato mesti di atas meja yang salah satu produk utama. A kalori tomato rendah segar, ciri-ciri berguna dan rasa yang sangat baik akan membantu mereka menjadi asas yang besar daripada mana-mana makanan diet.