Vegetarian resipi bubur barli dengan cendawan

Bagaimana berguna bubur jagung barli

Barli menghasilkan dua jenis bijirin - barli dan barli. Yang terakhir ini adalah lebih berguna, kerana pengeluarannya ada bijirin Mengempelas, menyebabkan ia mengandungi lebih banyak serat. Dalam pemprosesan gandum dibersihkan filem dan dihancurkan. Membeli groats barli di kedai, anda mungkin perasan bahawa pak tidak dinyatakan gred. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa ia dibahagikan dengan nombor, yang sering dicampurkan bersama-sama. Walau bagaimanapun, pasaran boleh memenuhi pantat haiwan kecil dan besar. Mana-mana daripada mereka adalah sangat berguna tinggi serat, kanji dan asid lemak tepu. protein sangat berharga, sebahagian daripada bijirin barli, yang diserap oleh badan yang lebih baik daripada gandum - seratus peratus.

Hidangan dari groats barli

Sejak makanan ini dengan komponen nutrien diperolehi cukup, maka produk tersebut boleh digunakan dalam hidangan pertama (sup) dan kedua (puding, kek, bijirin barli). Pada masa yang sama ia mengandungi sedikit kalori. Oleh itu, barli bubur jagung popular dan disyorkan dalam diet. Ia juga sangat berguna dalam penyakit saluran gastrousus kerana harta untuk membersihkan badan daripada toksin. Gunakan decoctions bijirin. Tetapi hidangan utama produk ini adalah, sudah tentu, bubur tradisional. Malangnya, ia tidak begitu popular di meja kami. Semua perkara itu tidak cukup sedap. Ada nilai, yang digunakan resipi bubur barli. Adalah penting untuk memilih bahan-bahan tambahan, menyegarkan rasa. Cook, sebagai contoh, susu hidangan berasaskan. Atau dengan daging atau sayur-sayuran. Ia semua bergantung kepada produk yang tersedia. Gunakan cadangan resipi barli bubur dengan cendawan. Artikel ini menerangkan mudah tetapi pada cara vegetarian lazat masa yang sama memasak bijirin.

Resipi bubur barli dengan cendawan

1. Jika peniaga itu cukup besar, maka rendam selama 3-4 jam (boleh pada waktu malam).
2. Longkang dan Bay masak bersih bubur jagung barli (1 cawan) sehingga sedia untuk dua cawan air.
3. Pada masa ini, satu bawang (dicincang halus) dan (parut) goreng lobak merah dalam minyak sayuran (2-3 meja. Spoon) sehingga minyak bertukar warna pada mata-menangkap oren.
4. Dikupas dan dihiris cendawan segar - champignons (400 g) adalah tuangkan dalam jisim sayur dan reneh dengan api yang sederhana sehingga penyejatan cecair (20-25 minit). bahan ini juga boleh digunakan dalam bentuk beku atau kering (cuti pra dalam air 1 jam untuk bengkak).
5. Campuran rebus Letakkan bubur rapuh, garam dan biarkan kemudian di bawah hood beberapa minit. Jika hidangan tidak vegetarian, anda boleh meletakkan satu sudu teh mentega.

ciri resipi

Anda boleh menukar beberapa resipi bubur barli. Untuk ini pra-mendidih bubur jagung tidak diperlukan. Hanya tuangkan cendawan goreng dan sayur-sayuran dalam bubur mendidih dan biarkan merana dengan api kecil. Satu-satunya perbezaan adalah konsisten. Bubur rapuh di cara ini anda tidak berjaya, ia akan menjadi lebih likat. Makan dengan bersemangat dan dengan manfaat kesihatan!