Bagaimana untuk mengira berapa banyak kalori dalam teh hijau

Jika anda telah membuat keputusan untuk hidup gaya hidup yang sihat dan juga kehilangan beberapa kilo tambahan, maka sesungguhnya anda berminat untuk kandungan kalori banyak produk. Jadi, sekarang anda boleh mencari banyak jadual look-up, kalkulator, untuk membantu mengira sama ada diet anda adalah perkara biasa. Daripada jumlah ini, kita juga boleh mengetahui berapa banyak kalori dalam teh hijau, tetapi untuk mengetahui bagaimana untuk mendapatkan apa-apa minuman diet dengan gula, susu pekat atau susu - adalah lebih rumit.

Oleh itu, pelbagai sumber mengatakan bahawa 100 gram. teh hijau tulen mengandungi 1-5 kilokalori (bergantung kepada pelbagai), maka dalam standard 250 ml cawan kapasiti akan 2,5-12,5 kcal. Ini membolehkan anda untuk menggunakan ini dengan selamat minuman tonik sepanjang hari. Dan diberikan hakikat bahawa ia adalah disyorkan untuk minum bagi mencegah beberapa penyakit kardiovaskular, normalisasi sistem imun, sistem penghadaman, memperbaiki kulit dan juga mengurangkan risiko kanser, ia menjadi pilihan yang terbaik.

Mengetahui berapa banyak kalori dalam teh hijau, walaupun orang-orang yang duduk di atas diet yang ketat, mampu beberapa cawan pada bila-bila hari. Ia tidak akan memberi kesan besar kepada pengambilan kalori, walaupun anda minum 10 kali sehari. Tetapi vitamin yang terkandung di dalamnya, yang perlu untuk semua. Oleh itu, dengan setiap cawan anda akan mengisi kembali kalium, iodin, fluorin, vitamin C, PP, K, B1 dan B2, pelbagai asid organik yang menyumbang kepada menormalkan metabolisme.

Bagi mereka yang berminat dalam berapa banyak kalori dalam teh hijau, ia juga penting untuk mengetahui bahawa badan membelanjakan lebih tenaga pemprosesan daripada ia akan menerima sekurang minumannya. Semua ini membawa kepada hakikat bahawa penggunaan tetap ia menggalakkan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, keadaan ini berpuas hati dalam hal di mana minuman yang tidak mengandungi sebarang bahan tambahan. Dalam ini benar-benar tidak penting, teh sejuk atau panas anda minum.

Tetapi pelbagai bahan tambahan boleh menjejaskan yang nilai tenaga: 1 sudu kecil gula - adalah 30-35 kcal, beberapa sudu susu - jumlah yang sama, satu sudu teh susu pekat - 40 kalori. Dan bayangkan yang anda minum minuman ini dengan 2 sudu besar gula dan susu: akibat nilai tenaga dinaikkan daripada maksimum 12-100 kcal. Dengan minum 5 atau lebih cawan anda boleh meliputi 1/3, dan lebih (bergantung kepada jumlah teh) kalori setiap hari. Mungkin mengetahui berapa banyak kalori dalam teh hijau dengan bahan yang berbeza, kamu semua akan cuba untuk memberi mereka.
Jangan lupa bahawa nikmat membawa hanya yang baik, berkualiti tinggi dan minuman yang dibancuh. Untuk melakukan ini, anda perlu memilih teh yang sesuai untuk teh hijau, yang akan mendedahkan semua sifat berfaedah, ia boleh bancuh dan memberi bilangan maksimum daun ia mengandungi vitamin dan mineral. Untuk tujuan ini adalah yang terbaik kecil tanah liat atau tembikar Teh cerek, cuba untuk tidak membuat ia hanya dalam cawan.

Untuk mendapatkan yang lebih baik minum daun perlu tuangkan air panas yang suhu perlu kira-kira 80 ⁰ C. Ia tidak kira apa jenis teh hijau anda lebih suka prinsip memasak mereka akan mempunyai satu. Dengan cara ini, tidak menolak ia terlalu lama, dan kemudian ia akan mengubah pahit.