Betapa berguna lobak semasa kehamilan?

Seorang wanita yang menunggu untuk kanak-kanak, makanan vitamin yang sihat diperlukan semata-mata, ini bukan untuk rahsia seseorang. Oleh itu, pemakanan ibu masa depan perlu termasuk buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandungi vitamin, serat, asid dan garam mineral. Hidangan dari sayur-sayuran dan buah-buahan menyumbang kepada tepu badan dengan semua bahan yang diperlukan, dan juga menghasilkan kesan diuretik dan pencahar.

Semua ini menunjukkan bahawa jaminan kesihatan ibu dan bayi masa depan adalah nutrisi yang betul dalam tempoh bayi. Tetapi harus diperhatikan bahawa tidak semua buah-buahan dan sayur-sayuran dapat memberi kesan yang bermanfaat pada tubuh. Agar tidak memburukkan keadaan kesihatan anda dan tidak membahayakan bayi, perlu membahagikan produk makanan kepada orang-orang yang wajib dan tidak diingini. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang sayur-sayuran yang lazat, lama ditunggu-tunggu dan sayur-sayuran, seperti lobak.

Komposisi radish

Ramai wanita dalam keadaan yang menarik berkenaan dengan persoalan sama ada ia mungkin makan lobak semasa kehamilan. Dan mengapa tidak? Terdapat banyak bahan berguna di dalamnya! Lobak termasuk serat, gula, lemak, asid salisilik, enzim, serta pelbagai vitamin, seperti A, K, C, B2, B1, B6, PP. Di samping itu, konstituen lobak adalah garam magnesium, kalium, natrium, fosforus, kalsium, dan besi. Peratusan fluorida yang rendah juga merupakan sebahagian daripada sayuran ini. Juga dalam radish mengandungi protein, yang lebih separuh daripada dalam skuasy, skuasy, terung dan tomato. Rasa sedikit akut sayur ini diperolehi kerana minyak pati mustard.

Radish Properties

Lobak dalam kehamilan adalah berguna, kerana ia memberikan kesan decongestant dan choleretic sederhana. Selera apabila menggunakan produk ini bertambah, di samping itu, pengosongan dan peristalsis perut meningkat. Kerana jus lobak, metabolisme dan pencernaan diaktifkan. Selain sifat utamanya, sayuran ini menghalang perkembangan kanser. Produk ini berguna bukan sahaja kepada wanita hamil, tetapi juga kepada pesakit yang berlebihan berat badan, yang mempunyai hati yang sakit atau masalah dengan pundi hempedu, juga berguna untuk gout atau diabetes.

Manfaat dari puncak

Perlu diperhatikan bahawa bukan sahaja lobak semasa kehamilan, tetapi juga puncaknya berguna. Bahagian atas sayuran ini mengandungi vitamin yang sama seperti pada akarnya. Daun juga mempunyai kepahitan, tetapi walaupun ini, mereka mempunyai rasa yang agak menyenangkan. Mereka boleh digunakan sebagai perasa untuk apa-apa hidangan, contohnya, daging, kentang, sup, ikan dan pelbagai hidangan sampingan. Puncak sayuran ini digabungkan dengan sayur-sayuran seperti pasli, bawang, dill. Lobak semasa kehamilan boleh dimakan segar dan dimasak, tetapi kita tidak boleh lupa bahawa produk segar mengekalkan semua vitamin dan nutrien.

Faedah radishes semasa mengandung

Musim bunga adalah tempoh di mana tubuh hanya memerlukan vitamin. Dan tidak membeli lobak pada masa itu hanya konyol bukan hanya untuk wanita hamil, tetapi untuk orang biasa. Tetapi untuk ibu masa depan, akar yang segar, berair, muda adalah sangat diperlukan pada musim bunga. Seperti yang telah disebutkan, sayuran ini mengandungi kalsium, tanpa itu ia tidak mungkin untuk membentuk tisu tulang dan otot janin. Penyusun lobak adalah asid folik. Oleh kerana vitamin ini mengurangkan risiko membina kecacatan kongenital janin.

Potassium, fosforus, mangan, natrium, besi, zink, tembaga - semua ini adalah sebahagian daripada sayur-sayuran ini, iaitu, komponen-komponen ini sangat diperlukan oleh tubuh wanita hamil. Oleh kerana vitamin K dan C, yang mengandungi produk ini, pendarahan dihalang semasa tempoh buruh. Lobak semasa kehamilan adalah berguna dan kerana ia mengandungi serat semulajadi dalam kuantiti yang banyak, dan oleh sebab itu, kerusi itu dinormalisasi, sembelit dihalang, masalah dengan hilangnya usus yang sering muncul semasa kehamilan. Semua ini menunjukkan bahawa lobak itu tidak hanya perlu, tetapi juga perlu untuk wanita hamil.

Harm

Namun, dalam beberapa kes, lobak boleh membahayakan. Sayur-sayuran ini tidak diingini untuk dimakan dalam bentuk mentah, walaupun terdapat banyak vitamin yang akan hilang semasa rawatan haba. Sekiranya lobak digunakan dalam bentuk mentah semasa kehamilan, ia harus dibasuh dengan baik atau dicucuk dengan air mendidih, sebaliknya salmonella atau E. coli boleh diambil . Semuanya ada dalam patogen yang terdapat dalam sayuran mentah. Oleh sebab itu, perkembangan jangkitan tertentu adalah mungkin. Ia adalah yang terbaik untuk tidak merosakkan badan, lobak untuk digunakan dengan cara yang lembut, ia akan membantu mengurangkan pembentukan gas.

Lobak semasa mengandung. Contraindications

Sebagai tambahan kepada sifat-sifat yang berguna, terdapat kontraindikasi yang jelas, di mana penggunaan akar ini mesti dikurangkan menjadi sia-sia. Radish tidak diinginkan untuk digunakan pada pesakit yang menderita penyakit usus dan perut, contohnya, ulser, gastritis, kembung perut. Untuk sepenuhnya mengecualikan produk ini dari diet adalah perlu bagi orang yang mengalami strok atau serangan jantung, kerana radish dapat menyumbang kepada pembentukan trombosis.

Sifat penyembuhan

Perubatan tradisional membolehkan anda menggunakan radish untuk sakit kepala dan radiculitis. Juga, sayuran digunakan dalam penyediaan topeng kosmetik. Anda boleh makan lobak semasa kehamilan untuk mengelakkan sembelit, yang sering mengiringi membawa bayi.

Dapat disimpulkan bahawa manfaat dari akar ini sangat tinggi, sehingga anda dapat menambahkannya dengan selamat ke diet harian seorang wanita hamil, tetapi anda harus mematuhi peraturan sederhana.