Diet silang. Labu ke dalam Cinderella dan belakang

penampilan estetik moden orang yang menganggap bahawa badan yang cantik di tempat pertama harus patut. Tetapi tidak semua orang boleh berbangga dengan metabolisme pesat dalam badan apabila makanan ditukar kepada tenaga dan dimakan dengan kelajuan tertinggi.

makanan banyak, gaya hidup, plankton pejabat, kemalasan, gangguan endokrin dan merampas tekanan menjadi musuh nombor satu orang yang moden, dicerminkan dalam penampilan dan kesihatan beliau.

Kesihatan dan hasil yang segera?

Perjuangan menentang lemak yang berlebihan perlu dilakukan dalam pelbagai aspek. Depan pertama - aktiviti motor. Melelahkan beban di gimnasium atau berjalan setiap hari unhurried di udara, berenang segar atau menunggang basikal, dalam perkataan, apa yang sesuai dengan orang tertentu.

A depan kedua - diet yang betul. Pematuhan dengan prinsip-prinsip diet yang sihat, memasak tanpa banyak minyak, menahan diri daripada makanan segera adalah senjata utama dalam arena penurunan berat badan.

Perjuangan terhadap berat badan yang berlebihan pada kedua-dua bidang pada masa yang sama akan menjadi panjang dan sukar, tetapi hasilnya akan menjadi peningkatan yang mampan dan tenaga dan kekuatan. 25 jam akan menjadi hari yang. Tetapi daripada seorang lelaki keadaan ini akan memerlukan keluar dari zon selesa anda dan mengekalkan gaya hidup yang sihat setiap hari.

Ramai peminat hasil yang segera dan menakjubkan memilih untuk diri mereka satu cara untuk meningkatkan badan anda.

jumlah dan kepelbagaian diet untuk penurunan berat badan, jadi amat popular di kalangan sezaman dengan kita, amat menakjubkan. Salah satu yang paling popular di web hari ini - diet wali wanita seorang bayi.

ciri-ciri umum daripada diet

diet silang melibatkan hari seli rumit dan seolah-olah tidak logik puasa, makan berlebihan, dan juga tempoh di mana anda hanya boleh menggunakan:

• buah-buahan tertentu dalam jumlah yang tertentu;
• jus sayur-sayuran yang tidak lebih daripada satu liter;
• daging masak;
• susu atau produk susu;
• gula-gula, seperti coklat.

Ciri-ciri memberi tumpuan kepada diet makanan karbohidrat salib yang luar biasa bagi skim kuasa yang disyorkan oleh pelaku diet. ketidakseimbangan harian diet kepada komposisi nutrien adalah perkara rutin dalam tidak menarik beliau.

Diet silang terus tiga puluh satu hari, sebahagian besar daripada yang diperlukan untuk menjalankan minum tomato, kubis atau lobak merah jus atau air dan teh, jika tidak menahan diri daripada makanan.

jenis zuhud seperti makan dicairkan dalam tempoh sebulan dua hari pada sistem "termasuk semua" apabila dibenarkan untuk makan dan minum apa sahaja yang anda mahu dan seberapa banyak yang perlu.

Keberkesanan diet

Diet silang hari ini adalah ramai penyokong bersemangat, yang mendakwa bahawa semasa pematuhan 31 hari dengan kaedah-kaedahnya yang benar-benar menghilangkan sentimeter berlebihan. Hasil daripada pengurangan berat badan adalah berbeza 3-22 kilogram, dan bergantung kepada parameter awal.

Walaupun analisis sepintas diet menjelaskan bahawa keberkesanannya adalah disebabkan oleh pengurangan mendadak dan berkekalan dalam jumlah kalori yang diambil sehingga kebuluran. Oleh itu, untuk mengekalkan badan daya hidup itu terpaksa segera "untuk membuka tabung", memakan rizab sendiri.

Mengapa begitu cepat meninggalkan berat badan?

Kesan pertama, yang mempunyai diet silang - keputusan dari shake yang tidak dijangka untuk biasa dengan banyak organisma. Sekatan ke atas makanan dan menunggu hari otak lapar menganggap sebagai tekanan, yang sering membawa kepada penurunan berat badan (jika anda tidak cuba untuk menghilangkan dengan menggunakan melayan).

Kecekapan link diet kedua adalah untuk mengurangkan jumlah kandungan usus oleh kebuluran sebenar organisma. Melihat kepada penimbang, kehilangan berat badan tidak harus menipu kejayaan cepat, kerana mereka adalah disebabkan tidak begitu banyak kehilangan lemak, tetapi tentang kekurangan makanan dalam ketulan usus.

Elemen ketiga kejayaan adalah kehilangan cecair. Sesungguhnya manusia itu keluar dari air untuk lebih daripada tujuh puluh peratus. cecair sisa disimpan dalam tisu disebabkan oleh pengambilan garam berlebihan. Diet salib menetapkan pantang daripadanya, di mana air meninggalkan badan secara semulajadi.

Ia harus diperhatikan bahawa dengan hanya meninggalkan daripada garam selama satu bulan, anda boleh menghilangkan beberapa kilogram air dalam badan anda tanpa berdiet.

kesan

Cepat marah, mengantuk dan kehilangan keupayaan bekerja akan dijamin kepada orang-orang yang merasakan bahawa perjuangan menentang diet lemak yang berlebihan akan membantu mereka menyeberang. Ulasan menghendaki wanita, bulan lalu cara untuk mengatasi keinginan semula jadi untuk makan, cukup bersemangat, tetapi yang paling bersahaja menunjukkan masalah dengan buah pinggang, perut, kulit pucat, dan keletihan yang berterusan bersama-sama dengan sakit kepala, apatah lagi masalah dengan kerusi.

Semua sebab-sebab ini yang mungkin fakta bahawa diet salib telah dibangunkan oleh pakar pemakanan profesional, dan ia secara tidak langsung dan namanya. pakar pemakanan profesional berkata tanpa ragu-ragu bahawa sistem universal kuasa tidak wujud. Diet yang benar-benar boleh menjadi berkesan dan mempunyai kesan yang menyihatkan, tetapi untuk ini mereka mesti secara individu, dengan mengambil kira semua ciri-ciri pesakit tertentu, gaya hidup, kesihatan dan alam semula jadi.

Oleh itu, populariti yang dinikmati oleh diet salib, ulasan, keputusan sering dibesar-besarkan, dan lain-lain yang belum disahkan tesis sains perubatan tentang keberkesanannya tidak boleh menggantikan kebijaksanaan sendiri manusia, bermimpi untuk menjadi cergas dan sihat.

Tanpa memahami undang-undang proses biokimia dalam setiap kes, mana-mana diet akan hanya kebuluran jangka pendek terpaksa, selepas itu digalakkan lemak badan akan disimpan untuk kegunaan masa depan sekiranya berlaku semula kejadian-of masa sukar.