Sukan dan KecergasanKecergasan

Gimnastik Universal Callanetics. Komen dan pendapat

Kompleks gimnastik American buatan baru latihan teguh berakar di pusat-pusat sukan kami. Callanetics - latihan kecergasan ini, berdasarkan sistem latihan untuk gimnastik kuasa dan yoga. beban kuasa maksimum mengetatkan dan menguatkan semua otot badan, dan yoga memberikan tubuh penetapan yang lama dalam keadaan yang sama yang merangsang beban pada organ-organ dalaman dan bahagian-bahagian badan. Dalam satu keputusan yang kompleks dicapai berkesan mengangkat, regangan semua sendi dan otot.

Callanetics untuk menurunkan berat badan dalam beberapa kali lebih berkesan daripada yang lain jenis kecergasan. Berdasarkan beban statik (ketegangan dan penguncupan otot), ia melaksanakan meningkatkan peredaran darah dan juga membantu membakar kalori dua kali lebih sengit. Semasa pelajaran darah untuk menyuburkan sepenuhnya sel-sel badan, dan bekalan semua organ-organ dengan oksigen. Selepas beberapa minggu latihan mengetatkan otot-otot seluruh badan, tekan, punggung, mengurangkan selulit, ia menjajarkan tulang belakang dan meningkatkan kesihatan. Di samping itu, bentuk Callanetics memanjang, keluk anggun badan, yang tidak boleh memberi tenaga pengajar, aerobik, treadmill, jogging dan sebagainya. Kelas boleh dijalankan di rumah, selepas menganalisis maklumat di Internet atau dengan membeli cakera dengan tutorial video.

Busy terbuka kepada semua pada sebarang usia, kecuali pesakit asma, penyakit varikos, orang yang mempunyai beberapa masalah tulang belakang dan sistem kardiovaskular. Juga, wanita tidak dibenarkan beban untuk satu setengah tahun selepas seksyen cesarean. Pada peringkat awal latihan selama dua hari seminggu yang harus diperuntukkan, melakukan satu jam. Apabila hasil yang dikehendaki dicapai, tekanan sekali seminggu boleh dijalankan. Secara beransur-ansur Callanetics khusus 15 minit, tetapi setiap hari.

Callanetics: mengulas pendatang baru

Ada yang mengatakan bahawa ia adalah gimnastik postur janggal. Dan ia adalah benar. Semasa latihan otot digunakan, yang dalam pergerakan setiap hari atau hanya "tidur". Sistem ini menyebabkan mereka bangun: bentuk payudara tidak bertambah baik tanpa melibatkan otot-otot dada, pinggang tidak akan berfungsi tanpa langsing otot abdomen serong dan lengan adalah anjal tanpa pendedahan biasa kepada mereka.

Callanetics: mengulas olahragawati

Kebanyakan atlet profesional percaya bahawa latihan memerlukan banyak kesabaran, ketabahan, kesabaran dan semangat. Satu set latihan agak sukar. Kadang-kadang anda tidak mempunyai kesabaran untuk sampai ke peringkat akhir, tetapi selepas sesi latihan biasa, peserta mengesahkan keberkesanan sistem dan menikmati keputusan yang cemerlang.

wanita dan kanak-kanak perempuan langsing juga mendapat banyak emosi positif. bentuk selepas semua, segera kurus diperlukan daripada ketampanan, keanjalan otot dan bentuk badan langsing. Semua ini boleh memberi Callanetics, ulasan yang agak samar-samar. Tidak semua mampu menahan kesakitan pada sesi pertama, yang berlaku akibat regangan banyak kumpulan otot. Kadang-kadang kesukaran dengan senaman regangan untuk beberapa bulan. Tetapi hasilnya adalah berbaloi usaha: fleksibiliti badan dan angka Atlet disediakan untuk masa yang lama.

Ramai wanita aktif postur bertenang sifat statik seolah-olah menjadi membosankan. Tetapi untuk membuktikan keberkesanan sistem itu, "Callanetics", sifat positif ulasan dan peningkatan jumlah peminat di seluruh dunia bercakap untuk dirinya sendiri.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.