Komander sotong: ciri-ciri berguna, resipi

Di kedai-kedai jabatan ikan kerap anda boleh mencari sotong. Harga mereka boleh didapati untuk orang ramai, dan resipi terdapat banyak. Topik artikel ini - Komander sotong. Mari kita bercakap tentang nilai, kalori, dan memberitahu anda tentang beberapa rahsia memasak dan memberi resipi yang paling mudah. Kami berharap selepas membaca artikel anda pasti untuk belajar bagaimana untuk memasak hidangan yang berguna dan lazat.

Komander sotong: ciri-ciri berguna

Apa yang kita tahu tentang kalori dan nilai produk ini?

• daging sotong diserap sepenuhnya oleh badan.
• Ia dianggap sebagai produk pemakanan.
• Menguatkan rambut dan kuku.
• Kalori Commander sotong hanya 100 kcal.
• Output dari kolesterol badan dan kesan yang baik terhadap tekanan darah.
• Atlet yang cuba untuk membina otot, dengan keberkesanan yang besar makan hidangan sotong.

rahsia memasak

Untuk hidangan Commander sotong ternyata lazat dan sihat, anda perlu tahu beberapa helah. Kami mencadangkan anda mengambil kesempatan daripada tips kami.

• Ingat perkara yang paling penting - sotong tidak perlu dimasak untuk masa yang lama, jika tidak, daging akan menjadi sukar dan tanpa rasa. masa memasak optimum - tidak lebih daripada dua minit. Tetapi ada satu rahsia yang anda perlu tahu semua tuan rumah. Jika anda mahu untuk merebus atau membakar makanan laut, anda perlu tahu bahawa 40 minit selepas rawatan haba daging sotong menjadi lembut lagi.
• Jangan dedahkan kepada semula beku, supaya tidak menjejaskan rasa hidangan siap.
• Ia adalah yang terbaik untuk menggabungkan sotong Commander dengan sayur-sayuran dan cendawan. Ramai suri rumah suka memasak dan beras.
• Untuk memasak, pilih bangkai sotong kecil, daging mereka lebih lembut.

resipi popular

Terdapat pelbagai jenis memasak hidangan lazat ini. Sotong Komander (gambar yang ditunjukkan di atas), anda boleh rebus, goreng, rebus dan barangan. Pertimbangkan resipi yang paling mudah dan lazat.

• Anda membeli di gedung Commander sotong dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengan ia? Mendengar cadangan kami. Pertama sekali, mereka perlu dicairkan. Sotong dijual dalam filem itu, yang mesti dikeluarkan. Tidak semua orang tahu bagaimana untuk melakukannya dengan cepat. Ia amat mudah. Ia adalah perlu untuk memasak air dan tuangkan air mendidih sotong, kemudian menurunkan mereka dalam air sejuk. Filem ini dikeluarkan dengan mudah. Kemudian tuangkan sotong selama satu minit dengan air panas. Kemudian basuh mereka lagi dan isi dengan air mendidih. Selepas satu minit, anda boleh memotong sotong dan menambah salad makanan laut. Atau melakukan hidangan berikutnya.
• sotong disumbat. Apa yang perlu kita lakukan? Sotong Komander (bangkai dicairkan - beberapa keping), mana-mana cendawan, beras - kira-kira setengah cawan, bawang, lobak merah, telur. Kami juga memerlukan mayonis atau krim masam, dan jenis keju. beras merebus pertama, tetapi tidak mencapai kesediaan penuh. Sodium lobak parut dan akan memotong bawang, kemudian goreng semua bersama-sama dalam kuali. Tambahkan ke cendawan, pra-potong kepada kepingan kecil. Manakala cendawan goreng, Brew 2-3 telur. Maka kita akan memotong mereka halus dan menambah kuali. Sekarang anda perlu tambah garam, tambah perasa. Sotong, dibasuh dan dikeluarkan dari filem mendidih beberapa minit dalam air masin. Pemadat untuk pemadat adalah bersedia. Memasukkannya ke dalam sotong, dan kemudian pada lembaran penaik untuk baking. Jangan lupa ke atas dengan mayonis atau krim masam dan memarut keju. Bakar tidak lebih daripada sepuluh minit. Ia ternyata sangat lazat dan memuaskan hidangan.
• Resipi berikut adalah untuk peminat dipanggang: sotong dalam serbuk roti. Apa yang kita perlukan untuk ini makanan yang ringkas, tetapi menakjubkan lazat? Mengambil sotong filet, susu, tepung, serbuk roti dan herba. Karkas dicairkan boleh membersihkan, jika diperlukan, dan jatuh dalam air mendidih masin selama satu atau dua minit. Kemudian akan memotong sotong ke dalam kepingan kecil yang perlu untuk melancarkan dalam tepung. Garam secukup rasa, tambah lada sedikit, jika anda suka makanan yang lebih pedas. Ia kekal hanya untuk roll dalam serbuk roti dan goreng dalam minyak bunga matahari. The taburkan hidangan selesai dengan herba.

Kami akan menawarkan anda beberapa resipi yang mudah tetapi lazat. Sebenarnya terdapat banyak lagi. Mengetahui beberapa peraturan, anda boleh datang dengan resipi khasnya yang akan menghargai keluarga dan rakan-rakan.

Komander sotong filet

makanan laut yang lazat dan sihat ini adalah perlu untuk menyediakan sebanyak mungkin. Disyorkan untuk persediaan untuk memilih filet Commander sotong. Pertama, ia tidak lagi perlu untuk membersihkan (biasanya) dan dikecualikan dari kulit, oleh itu anda mengurangkan masa memasak. Kedua, daging yang lebih enak dan lembut.

Kesimpulannya

Komander sotong menghiasi meja anda dan membawa pelbagai ke dalam sehari-hari anda, bukan sahaja, tetapi juga menu perayaan. Haiwan akan menghargai usaha anda dan pasti akan diminta untuk menambah. Membuat diet anda berguna dan berkhasiat.