"Laktomin 80": ulasan. pemakanan sukan

Manfaat dan bahaya sukan pemakanan hari ini tidak mendengar hanya yang mengalir lesu, tetapi jelas masih ada dalam perkara ini. Mari kita cuba untuk mengetahui bersama-sama dalam isu ini. Hari ini kita akan bercakap tentang pemakanan sukan murah dipanggil "Laktomin 80". Kajian semula hari ini untuk mencari agak mudah, kerana industri whey protein adalah agak popular.

Adalah protein whey menjimatkan wang anda

Membeli serbuk di bank, anda, sudah tentu, berfikir bahawa anda mendapat banyak protein untuk wang yang agak sedikit, kerana ia dibuat daripada bahan buangan pengeluaran tenusu. Tetapi yang sebenarnya, jika kita bandingkan, sebagai contoh, "Laktomin 80" (kajian semula itu meninggalkan walaupun pasukan bola sepak kebangsaan jurulatih terkemuka, memanggil ia yang paling berpatutan dan berkualiti tinggi protein whey asli) dengan produk semula jadi (daging, keju, keju lembut), ia ternyata bahawa mereka kos lebih kurang sama. Sudah tentu, menggantikan diet biasa pada protein pekat adalah mustahil, serta sukan pemakanan untuk atlet adalah sukar untuk menggantikan daging. Tetapi masih mahu melihat angka-angka ilustrasi. Sebagai contoh, sekilo protein whey "Laktomin 80" akan dikenakan bayaran 800 Rubles, tetapi kepekatan protein di dalamnya 80%, iaitu, satu kilogram protein tulen akan kos 1000 Rubles. Sebaliknya, dada ayam yang mengandungi 22% protein, tetapi ia adalah bernilai 230 Rubles. Itu adalah hasil daripada kos yang hampir sama.

protein tulen atau kimia

Mungkin tidak seperti yang sukar untuk memberikan jumlah yang sama produk yang benar-benar akan bekerja untuk faedah badan anda. Walau bagaimanapun, terdapat keraguan sama ada ia benar-benar begitu cerah? Sukar untuk percaya, terutamanya jika kita mempertimbangkan pekatan protein dengan rasa yang berbeza. Ia jelas pemanis dan perisa, dan kadang-kadang pewarna. Melindungi badan anda daripada bahan tambahan ini, anda boleh, dengan menggunakan protein yang paling mudah dari pengilang dipercayai, contohnya "Laktomin 80". Kajian semula ia tidak boleh menjadi buruk, kerana ia diduduki oleh pengeluaran besar dan serius syarikat Jerman, dan peminat di seluruh dunia mempunyai lebih daripada cukup. Nisbah optimum "harga-kualiti".

Asal atau palsu

Malah, jika anda membeli serbuk tidak dalam bungkusan asalnya, itu adalah peluang yang baik untuk tersandung pada palsu. Dalam kes ini, ia boleh menjadi sangat berbeza, memandangkan hakikat bahawa untuk mendapatkan wang dari anda untuk produk semula jadi daripada pengeluar terkemuka bagi pemakanan sukan di Eropah, seperti "Laktomin 80". Mengganggu juga boleh menjadi pekat China yang murah atau, pada terbaik, susu skim. Bagaimana untuk mengenal pasti palsu? Sudah tentu, ia adalah yang terbaik untuk membeli barangan di kedai syarikat itu, di mana seorang peniaga disahkan pasti akan memberikan anda apa yang anda mahu. Jika ini tidak dapat dilakukan, pembelian menumpukan perhatian hanya dalam bungkusan asal, di mana label akan menunjukkan bahawa kandungan kandungan protein serum yang ialah 80%.

Sama ada protein adalah berbahaya kepada kesihatan

Pasti satu persoalan yang penting bagi sesiapa yang telah membuat keputusan untuk meneruskan serius sukan itu. Tanpa bekalan yang baik otot tidak akan berkembang, dan ia menjadikan ia mungkin untuk mendapatkan pati kumpulan protein tulen tanpa kekotoran tambahan lemak dan karbohidrat. Ini bermakna bahawa lemak badan akan berkurangan, dan di bawahnya muncul melegakan otot. Walau bagaimanapun, ramai orang tersilap dikelirukan dengan protein sintetik dan steroid anabolik. Malah ia bukan perkara yang sama, bagaimanapun, bercakap mengenai sama ada protein kesihatan berbahaya, ia adalah perlu untuk ingat bahawa anda perlu mengambil ia dengan betul, di bawah arahan doktor sukan. Tetapi diri-diri mereka melantik protein, memberi tumpuan kepada nasihat kawan-kawan, boleh membahayakan kesihatan anda.

Akibat penerimaan yang tidak terkawal

Bukan sahaja kualiti produk tetapi juga pendekatan yang betul adalah untuk menjamin bahawa hanya perubahan berguna akan berlaku dalam badan anda. Kerosakan serius pertama untuk kesihatan manusia boleh menyebabkan penerimaan dos yang tinggi protein. Akibatnya, secara mendadak meningkatkan jumlah magnesium, besi, sodium, vitamin A dan asid nikotinik dalam badan. Ini membawa kepada satu siri peristiwa yang tidak menyenangkan, ia boleh menjadi sakit di perut dan loya, keletihan dan gangguan penglihatan. Apabila lebihan protein di dalam badan meningkatkan kehilangan kalsium, yang boleh memberi kesan kepada kekuatan tulang.

Meminta penjual lesen, memeriksa kualiti produk dan jangan lupa untuk pergi untuk berunding dengan seorang pakar dalam pemakanan sukan.

Nota permohonan

Ia harus diperhatikan bahawa pekatan protein yang disyorkan dan orang yang sangat nipis untuk mengekalkan berat badan yang normal dan obes tempoh sangat pengeringan. Direka untuk kedua-dua kes "Laktomin 80". Bagaimana untuk mengambilnya? Ini adalah apa yang kita bercakap sedikit lebih. Masa yang sesuai untuk menggunakan produk ini - serta-merta selepas bersenam di waktu pagi. Walau bagaimanapun, lebih mungkin untuk menggunakannya di antara waktu makan dan satu jam sebelum senaman. Bergantung atas nasihat jurulatih anda dalam sehari boleh dimakan 3-5 hidangan anggaran '30 Perlu diingati bahawa lebih protein tidak pada masa yang sama badan untuk mencerna. Dan jangan lupa bahawa 50% daripada protein mesti datang dari makanan biasa.

Dan jika anda bersenam, dan berat badan adalah sangat penting untuk menyediakan tubuh dengan protein antara waktu makan kerana badan mengalami kekurangan di dalamnya, yang bermaksud bahawa otot anda akan dimusnahkan untuk membuat untuknya. Ini akan menjejaskan proses sebagai satu set, dan kehilangan berat badan. Jangan lupa bahawa sebahagian daripada penurunan berat badan adalah setengah daripada dos tunggal standard yang sama dengan '15 sebenarnya memberikan "Laktomin 80" mesti secara individu berdasarkan perlembagaan individu, berat asal, keadaan kesihatan dan ingin. Tetapi yang paling penting - tidak keterlaluan dalam usahanya untuk mencapai kesempurnaan.

julat harga

Berapa banyak yang akan kos atlet menerima "Laktomin 80" dadah? Harga sekilogram telah diumumkan - kira-kira 800 Rubles (tanpa perasa). Jika ia kelihatan terlalu tawar (sebenarnya rasa agak neutral susu cair), anda boleh membeli pilihan lain dengan bahan yang berbeza. Kos produk tersebut sudah 1100 Rubles. Pada masa yang sama, menganalisis keperluan mereka terlebih dahulu. Seseorang yang lebih mudah untuk membeli kilogram serbuk mengikut berat. Tetapi oleh kerana terdapat banyak protein diperlukan, ia adalah lebih mudah untuk hanya membeli beg 15 kg dalam bungkusan asal. Perbezaan antara "Laktomin 80" (kajian semula hampir setiap membuktikan pengguna) dan jenama yang diiklankan tidak, tetapi penjimatan hampir separuh. Oleh itu, bagi atlet ia adalah pilihan yang hebat, berkualiti tinggi dan produk tidak terlalu mahal.