Sukan dan KecergasanMembina otot

Asid amino BCAA.

kompleks asid amino dianggap sebagai komponen penting makanan, kedua-dua atlet profesional dan amatur. Diperolehi dalam penghadaman lengkap protein percuma asid amino diserap ke dalam darah dalam perut dan masukkan tisu otot selepas satu perempat daripada satu jam selepas pentadbiran. Menggunakan kompleks asid amino selepas tamat latihan menggalakkan berkesan memulihkan tisu otot yang berkurangan akibat keletihan, mempercepatkan peningkatan dalam kekuatan dan jisim otot. Untuk asimilasi asid amino badan tidak perlu membazirkan tenaga tambahan. Sangat berharga untuk menyimpan dan memulihkan tisu otot dianggap sebagai sebuah kompleks daripada tiga asid amino yang mengandungi isoleucine, valine dan leucine. kompleks ini dipanggil asid amino BCAA.

Valine terlibat dalam pertumbuhan tisu otot dan dianggap sebagai salah satu komponen yang paling penting untuk memastikan pertumbuhan mereka. Sumber utama valine - penggunaan produk haiwan.

Asid amino isoleucine yang terkandung dalam mana-mana produk di mana protein yang ditemui. Ia adalah satu produk burung, daging, ikan, telur, tenusu.

Leucine adalah penting untuk menguatkan sistem imun badan dan memberi kesan kepada badan pada tahap sel.

BCAA Amino Acids, bersama-sama dengan glutamin, yang dianggap sebagai makanan tambahan yang paling penting kepada pemakanan atlet, berada di dalam tempoh yang precompetitive. Masalahnya ialah bahawa ia asid amino BCAA semasa latihan intensif menggunakan tubuh manusia untuk menambah rizab tenaga. Malah, katabolisme otot adalah penggunaan BCAA dan glutamin itu.

keanehan BCAA ialah bahawa badan, tidak seperti asid amino lain, tidak dapat mensintesis mereka dan oleh itu perlu menerima ini jenis makanan, dan BCAA keunikan terletak pada keupayaan untuk memberi makan kepada otot dengan tenaga secara langsung.

Jika kita bercakap mengenai glutamin, beliau percaya asid amino otot utama. pecahan jisim asid amino glutamin kalangan semua otot adalah 60%. Apa-apa keadaan tertekan untuk tubuh manusia membawa kepada rembesan kortisol, yang seterusnya membawa kepada kesimpulan glutamin ke dalam aliran darah daripada tisu otot. Hakikat bahawa glutamin adalah perlu untuk pengaktifan sel imun dalam darah. Hasilnya, jika anda membuat keputusan untuk pergi pada diet dan kelaparan, ia membawa kepada peningkatan penggunaan glutamin, yang perlu untuk mengisi dengan bantuan menerima suplemen glutamin.

asid amino BCAA berulang kali disahkan kepentingan amalan. Sebagai hasilnya. Ia telah mendapati bahawa penggunaan ini kompleks asid amino dengan diet kalori rendah membawa kepada penurunan berat badan yang maksimum, tetapi hanya oleh pembakaran lemak dan bukannya tisu otot.

BCAA adalah penting, jika perlu, untuk menentang katabolisme otot yang berlaku semasa diet precompetitive atlet. BCAA tidak boleh melakukan tanpa dan semasa tempoh mezhsorevnovatelnyh ..

Satu lagi hujah yang memihak kepada unik asid amino BCAA - keupayaan untuk meningkatkan rembesan hormon pertumbuhan. Yang membawa kepada pembakaran lemak subkutaneus.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ms.unansea.com. Theme powered by WordPress.