Pizza pada Dyukanu: bahan-bahan, resipi

Adakah anda sedar bagaimana untuk memasak pizza di Dyukanu? Resipi hidangan lazat dan tidak terlalu kalori ini diterangkan dengan terperinci di bawah.

maklumat umum

Ducane diet telah dibangunkan oleh asal Dr. Pierre Dyukanom Perancis. Ia adalah berdasarkan kepada penggunaan hanya protein.

kaedah ini melibatkan penggunaan kuasa kira-kira 100 produk yang berbeza. Juga semasa diet harus konsisten berpegang kepada empat fasa: serangan, silih, berlabuh dan penstabilan.

Mematuhi semua keperluan doktor Ducane anda tidak lama lagi mengurangkan berat badan mereka dan pada masa yang sama tidak akan merasa perasaan berterusan kelaparan.

Bagaimana untuk memasak pizza di Dyukanu?

Penyediaan produk yang seperti tidak ada masalah besar. Walau bagaimanapun, bagi pelaksanaan resipi laporan anda akan memerlukan banyak bahan-bahan yang berbeza.

Pizza doh pada Dyukanu dilakukan dengan menggunakan produk-produk berikut:

• oat bran (dikisar) - 2 sudu besar;
• tanpa lemak susu kering - 1 sudu besar;
• kanji jagung (kentang tidak perlu diganti atau tepung gandum) - 1 sudu besar;
• telur tidak begitu besar - 1 pc.;
• yogurt tanpa gula, agunan - 2 sudu besar;
• garam yg mengandung natrium - digunakan untuk rasa.

Pizza pada Dyukanu dilakukan dengan menggunakan sos istimewa. Bagi beliau, ia adalah perlu untuk membeli:

• pes tomato penuh - 1 sudu besar;
• minum air - 1,5-2 sudu besar;
• garam - ikut kegemaran anda;
• pemanis - mengikut budi bicara;
• tajam lada merah, Dill dan oregano - secukup rasa.

Pizza Dyukanu tanpa pengisian tidak akan selesai. Oleh itu, ia digunakan untuk memasak:

• tomato segar - 1/2 pcs;.
• dada ayam salai - ½ pcs;.
• timun jeruk - ½ pcs;.
• cendawan segar (champignon) - sedikit;
• keju 9% lemak - kira-kira '50

Membuat doh

Pizza dilakukan cukup hanya dengan Dyukanu. Pertama, protein yang telah dipisahkan dari kuning telur dan kemudian dicampurkan bersama-sama dengan garam bahan yang terkemudian dan yogurt. Berkenaan dengan komponen pertama, ia menewaskan sehingga puncak stabil.

Menuang campuran buih kepada protein daripada kuning telur dan yogurt, berkata kepada mereka, dan semua produk yang lain. Seperti yang digunakan adalah gilingan oat bran, susu skim dan jagung kanji.

Semua bahan-bahan yang teliti menghalang pergerakan menegak dan memastikan bahawa putih telur dipukul tidak jatuh.

Pra-baking

Setelah doh pizza siap, tersebar dalam bentuk yang sedikit dilincirkan dengan minyak bunga matahari. Selepas itu menyamakan ia dengan sudu, dan kemudian menghantar dalam ketuhar yang bersuhu. Dalam bentuk asas hampir dibakar untuk kesediaan.

sos memasak

Pizza tanpa sos pada Dyukanu tidak mendapatkan yang lazat dan enak. Oleh itu, kata komponen harus digunakan dengan berhati-hati. Untuk tujuan ini, pes tomato, air ditambah, pemanis, garam dan rempah.

Sediakan pemadat

topping pizza secara kasar cut wajar itu. cendawan segar perlu potong kepada kepingan nipis. Ia juga harus dihiris tomato segar, salai dada ayam dan jeruk. Bagi keju, ia diperlukan untuk menjengkelkan.

Proses membentuk

Setelah semua bahan-bahan untuk pizza pada Dyukanu akan disediakan segera pergi kepada pembentukan produk. Untuk tujuan ini, hampir siap doh berlumur dengan sos tomato wangi dan lazat. Selain itu, ia tidak meletakkan keping tomato, jeruk dan payudara salai. Sekurang-kurangnya semua bahan-bahan ditaburi dengan keju parut.

Bagaimana untuk membakar?

Bakar Diet pizza dalam ketuhar harus bersifat sementara. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa doh untuk itu telah dirawat haba.

Produk ini perlu dikeluarkan dari ketuhar selepas di dapur anda akan melambung aroma yang menyenangkan ayam salai.

Berkhidmat di meja

Membentangkan ke meja bakar pizza diet adalah perlu untuk sedikit sejuk. Perlu diingatkan bahawa produk ini adalah sangat lazat. doh adalah sangat nipis dan lapang, dan pengisian secara literal cair di dalam mulut anda.

Pizza cepat pada Dyukanu dalam kuali menggoreng

Jika anda tidak mahu tinggal lama di plat, maka hidangan ini boleh disediakan lebih cepat. Untuk melakukan ini, pizza itu tidak patut dibakar di dalam ketuhar. Ia boleh menjadi mudah untuk menggoreng dalam kuali.

Jadi, anda perlu mempunyai untuk mendapatkan diet hidangan yang lazat dan memuaskan:

• Rendah lemak yogurt - 1 sudu besar;
• telur ayam segar - 2 pcs;.
• oat bran - 4 sudu besar;
• serbuk penaik - 0.5 sudu pencuci mulut;
• garam - mengikut budi bicara;
• tomato puri tanpa gula - ikut kegemaran anda (mengisi);
• rendah lemak jenis keju - budi bicara (untuk mengisi);
• bawang - 1 pc. (Untuk mengisi);
• ikan tanpa lemak, ayam, sayur-sayuran - dengan pilihan (untuk pengisian).

mencampurkan asas

Pizza pada Dyukanu tanpa bran mendapat kurang berkhasiat daripada yang yang ditambah oatmeal tepung. Jadi kami mengambil keputusan untuk membuat hidangan dianggap menggunakan produk itu.

Untuk menguli doh untuk pizza buatan sendiri dalam halus telur menikmati yogurt, dan kemudian dengan cepat menghalang mereka menggunakan tulang garpu yang. Bersebelahan dengan komponen yang ditambah disintegrant, oat bran dan garam secukup rasa. Campuran produk, tidak sangat cair, tetapi tidak doh terlalu keras (bukan likat).

Pemprosesan untuk mengisi bahan-bahan

untuk mengisi produk harus digunakan hanya mereka yang mengandungi sejumlah besar protein. Ini mungkin ikan, dan ayam (rebus). Ia juga dibenarkan untuk menggunakan sejumlah kecil pelbagai sayur-sayuran (tidak berkanji) dan keju rendah lemak.

Semua bahan-bahan ini adalah dicincang keping sederhana dan kemudian mula pizza rawatan haba.

Bagaimana untuk memasak dalam kuali?

Setelah doh siap, merebak ke dalam kuali, yang sedikit dilincirkan dengan minyak bunga matahari. Fry Bahagian bawah kek asal, ia terbalik oleh Scoopula. Selepas itu, permukaan produk dengan segera berlumur dengan tomato puri tanpa gula. Juga, tidak merebak doh semua disediakan pemadat dan taburkan dengan keju parut.

Ketat pan ditutup dengan penutup, pizza dimasak dengan cara ini selama beberapa minit (5-7).

Disampaikan dengan sepatutnya ke meja

Untuk memasak pizza di Dyukanu dalam kuali, ia sedikit sejuk. Seterusnya, produk dipotong menjadi kepingan a la carte, dan diletakkan di atas piring itu. Makan hidangan ini, adalah wajar bersama-sama dengan teh tanpa gula atau mana-mana minuman diet lain.

untuk meringkaskan

Terdapat pelbagai resipi pizza pemakanan. asasnya boleh dilakukan bukan sahaja dengan penggunaan yogurt rendah lemak atau yogurt, tetapi juga dengan keju, susu, dan komponen lain.

Perlu diingatkan bahawa kandungan kalori makanan adalah lebih kurang tradisional. Oleh itu berat badan berlebihan dari itu anda tidak akan berjaya.