Makan malam yang lazat produk mudah. makan malam yang lazat murah

Petang makan - masa apabila semua ahli keluarga berkumpul di meja yang sama untuk membincangkan peristiwa-peristiwa hari dan berkongsi dengan setiap pengalaman lain. Itulah sebabnya setiap wanita cuba untuk membantu orang yang tersayang hidangan yang lazat, yang akan meningkatkan mood dan membantu untuk mewujudkan persekitaran yang baik di dalam rumah. Dalam artikel ini anda akan belajar bagaimana untuk cepat memasak makan malam yang lazat produk mudah.

makan malam yang betul

Ramai orang percaya bahawa diet yang sihat - ia adalah satu mogok lapar yang berterusan dan keengganan untuk makan selepas 18 jam. Mujurlah, kenyataan ini adalah asas yang salah untuk kita. doktor moden dan pakar pemakanan menegaskan dalam satu suara, yang ada boleh dan harus pada waktu petang. Tetapi untuk mengekalkan angka yang baik dan memberi nafas baru selepas kerja keras hari ini, ia adalah perlu untuk membangunkan menu makan malam yang betul, peraturan-peraturan berikut:

• makan terakhir hendaklah tidak lewat daripada empat jam sebelum tidur.
• Ia adalah perlu untuk menghapuskan karbohidrat daripada diet anda pada waktu petang. Ini bermakna makan malam kentang adalah lebih baik ditinggalkan pada masa lalu.
• Makan malam mesti termasuk makan protein.
• Untuk hiasan anda perlukan untuk memasak segar atau sayur-sayuran kukus.
• daging masak dan ikan di Aerogrill, dalam dandang dua dan ketuhar. Jika boleh menghapuskan semua goreng dan salai.

Anda mungkin berfikir bahawa makan malam yang lazat produk mudah tidak boleh disediakan, jika anda mengikuti peraturan di atas? Dalam kes ini, kami akan cuba untuk meyakinkan anda dengan mengemukakan beberapa resepi untuk makanan mudah yang anda boleh menyediakan dalam masa yang singkat.

Satu majlis makan malam mudah sayap ayam panggang dan sayur-sayuran kukus

Pilihan ini adalah makan malam yang terdiri daripada dua hidangan anda boleh memasak adalah menghairankan cepat:

• kepak ayam (dua, tiga atau empat bagi setiap ahli keluarga), sapu dengan garam, lada dan biarkan perap. anda juga boleh menambah perapan bawang, atau menggunakan mana-mana rempah lain jika dikehendaki.
• Pada masa ini, terlibat dalam sayur-sayuran: terung (dua kecil dan satu besar), bersih dan potong dadu, bawang (satu kepala) dan lada (lebih baik untuk mengambil warna yang berbeza) dan potong dadu. Goreng sayur-sayuran dalam jumlah yang kecil minyak sayur-sayuran, kemudian menambah kuali, kicap, garam dan lada. Sebelum berkhidmat, taburkan hidangan dengan bijan.
• Meletakkan sayap di atas kertas (tanpa minyak) dan bakar dalam oven sehingga perang keemasan.

makan malam yang lazat produk mudah bersedia!

Cutlets dada ayam dengan salad

Anda akan terkejut, tetapi hidangan ayam pemakanan boleh menarik bukan sahaja untuk mereka yang menonton berat badan mereka dan sentiasa berdiet. Memasak makan malam cepat (dengan gambar) seperti berikut:

• Mengambil masa empat dada ayam dan potong kiub mereka.
• Campurkan daging dengan bawang cincang, seluruh sudu gandum, satu telur, garam dan lada. Anda juga boleh menambah Provence herba, oregano dan perasa untuk ayam.
• Borang Patties tangan kecil, meletakkan mereka pada lembaran penaik, meletakkan hidangan kertas pembakar, bakar dalam ketuhar hingga masak.
• Manakala burger kami disediakan, anda boleh melakukan salad: Parut daikon (pilih yang lebih besar), halus mencincang timun dan campurkan semua dengan garam, minyak zaitun dan wasabi (cuba untuk tidak keterlaluan).

Seperti yang anda lihat, menu makan malam tidak rumit boleh membuat dalam lima minit. cutlets vegetarian bersedia berbeza juiciness dan salad - ketajaman pedas dan sedikit pahit.

Chops dengan bawang putih

Untuk membuat makan malam cepat dan hanya ikut arahan kami:

• Potong daging babi (bilah bahu atau memotong) kepada beberapa bahagian, menolak mereka tukul sapu garam dan lada.
• Cepat goreng Patties di kedua-dua belah pihak dalam kuali panas, dan kemudian menghantar dalam ketuhar dan membawa kepada kesediaan.
• Pada ulam, kami mengesyorkan bahawa anda memohon dengan sauerkraut atau hijau bawang, kacang dalam tin dan minyak sayur-sayuran.

dibakar salmon merah jambu dalam sos mustard

Hidangan ini akan dinikmati bukan sahaja untuk pencinta ikan, tetapi juga untuk orang-orang yang lebih suka makan untuk hidangan daging makan malam. Bagaimana untuk memasak makan malam yang lazat daripada produk mudah:

• ikan bersih dari kulit dan viscera, keluarkan kepala, ekor dan insang (lebih baik untuk melakukannya ketika masih salmon dicairkan) dan keping ia memanjang kepada beberapa bahagian.
• Untuk sos, campuran yogurt (tanpa bahan tambahan), beberapa sudu yang Dijon mustard dan hijau dicincang halus. Letakkan ikan di dalam perapan dan biarkan selama lima belas minit.
• Pada masa ini, anda boleh menyediakan salad sayur-sayuran segar: bawang dipotong dadu, timun, lada loceng, tomato dan radishes. Musim sayur-sayuran dengan campuran minyak zaitun dan cuka balsamic. Garam dan lada.
• Membakar ikan dalam ketuhar sehingga lembut dan hidangkan semasa panas.

Makan malam "Pantas dan mudah"

Jika anda tidak mempunyai masa untuk memasak hidangan kompleks, anda akan mendapat ikan salai, yang anda boleh pra-beli di kedai. Sebagai contoh, anda boleh pilih ikan kembung berair atau herring, potong menjadi kepingan dan berkhidmat untuk makan malam dengan hiasan sayur-sayuran segar atau rebus. Jika saudara-mara anda tidak ambil peduli kepada herring masin, kemudian melayan makan malam mereka ikan, bawang jeruk dan kentang rebus (kadang-kadang daripada peraturan ketat diet makan dan berundur).

dada ayam dengan sayur-sayuran dalam gaya oriental

Jika anda mahu untuk memasak hidangan yang lazat adalah murah, kemudian memberi perhatian kepada resipi ini:

• Potong dada ayam (400 gram) jalur panjang dan meletakkan keping dalam mangkuk besar.
• Untuk pengasam, campuran halia, bawang putih, kicap, herba Provençal, garam, lada hitam dan jus lemon. Tuangkan ayam campuran yang terhasil dan gaul rata.
• Potong dua bawang besar dan julienne lobak merah.
• Dimasukkan ke dalam kuali yang telah dipanaskan dan kemudian goreng ayam dalam sedikit minyak. Selepas beberapa minit, menambah ia kacang beku (200 gram) dan terus masak di bawah penutup ditutup. Apabila cecair sejat sedikit, dimasukkan ke dalam kuali bawang dan lobak merah.
• Apabila ayam adalah benar-benar bersedia, menambah ia sedikit air dan krim masam. Campurkan sos ini dan masak sayur-sayuran di dalamnya beberapa minit dengan api perlahan.

Seperti yang anda lihat, resipi untuk makan malam boleh menjadi mudah dan tidak memerlukan usaha yang terlalu banyak ke atas pembelian produk.

bebola daging kubis dalam sos tomato

Ia adalah hidangan yang memuaskan dan rendah lemak yang boleh anda lakukan untuk keluarga anda, walaupun anda tidak menganggap diri tukang masak yang berpengalaman. Bagaimana untuk memasak makan malam yang lazat dan murah:

• Cincang 500 gram kubis dan menjengkelkan satu lobak merah besar. sayur-sayuran tumis dalam kuali sehingga lembut.
• Campurkan satu kg daging lembu cincang dan daging babi dengan telur ayam, garam, buah pala dan lada.
• Menyambung sayur-sayuran dengan daging, campuran dan bentuk jisim yang terhasil daripada bola kecil.
• Croquettes di goreng pan sehingga perang keemasan, dan kemudian mengisi mereka dengan air. Apabila cecair mendidih, masukkan ia garam, dua sudu besar pes tomato, thyme dan rempah lain.
• Selepas 30 minit, sos, anda boleh menambah krim masam dan reneh seketika.
• Hiasan untuk hidangan ini dengan sempurna berkhidmat brokoli, tumis dengan bawang putih dan cendawan.

Resepi untuk makan malam (mudah) anda boleh ganti atau mencipta sos baru atau hidangan sampingan untuk hidangan biasa. Dalam kes ini, keluarga anda tidak akan mengadu tentang menu membosankan atau catuan tidak seberapa.

daging babi menyelerakan bakar dengan mustard

Dengan penyediaan ini hidangan pemegang wangi walaupun orang baru belajar helah suri rumah memasak:

• Parut sekeping daging babi (500 gram), garam, lada, bawang putih sawi dan melincirkan ia. Meninggalkan daging perap di dalam peti sejuk selama beberapa jam.
• Satu jam sebelum makan malam, balut daging babi dalam foil hantar untuk menyediakan dalam ketuhar panas.
• Sepuluh minit sehingga daging masak perlahan-lahan mengembangkan dan menambah api. Oleh itu, ia akan mendapatkan kerak yang lazat dan akan kelihatan lebih baik.
• Kini anda boleh memotong daging babi ke dalam bahagian dua sentimeter lebar dan berkhidmat untuk makan malam dengan salad sayur-sayuran segar.

Pada ulam, kami syorkan anda menyediakan salad kubis:

• Cincang separuh kubis lelaki dan uli dengan tangan anda sehingga jus tidak dipaparkan.
• Parut satu lobak merah besar, satu lobak hijau kecil dan satu epal. Campur semua bahan-bahan.
• Untuk pengisian, campurkan dua sudu makan minyak zaitun, sedikit cuka, garam, serbuk cili dan gula.

Ayam, bakar dalam ketuhar dengan tomato dan keju

Jika anda mahu untuk memasak makan malam yang murah, maka ini akan membantu anda resipi ini:

• Ambil dua dada ayam dan potong memanjang. Hasilnya, anda perlu mempunyai empat kepingan nipis yang memerlukan rentak sedikit off dengan tukul besi.
• Gosok ayam dengan garam, lada dan perasa kegemaran anda. Memasukkannya ke dalam mangkuk pembakar (tidak perlu menambah minyak). Menyebarkan keping lapisan nipis krim masam dan mayonis buatan sendiri.
• Top dengan bawang, dihiris ke dalam cincin separuh dan hirisan tomato. Sayur-sayuran dan taburkan dengan garam dan rempah.
• Hantar borang dengan ayam di dalam ketuhar untuk membakar.
• Sepuluh minit sehingga sayur-sayuran masak, taburkan dengan keju parut dan kemudian meletakkan hidangan di dalam ketuhar.

ayam bersedia bertukar berair dan wangi, ia adalah yang terbaik untuk memohon ke meja dengan salad sayur-sayuran segar atau beras perang.

Ikan kembung bakar dalam kerajang

Ikan dengan sayur-sayuran - ini adalah satu makan malam yang sangat baik dan mudah setiap wanita boleh memasak untuk 30-40 minit. Luar biasa mackerel lazat ia diperolehi jika ia bakar dalam foil dengan herba dan rempah sos:

• Pertama anda perlu untuk memproses ikan - mengeluarkan isi perut, kulit, ekor dan kepala.
• Untuk menyediakan sos yang anda perlu untuk campuran garam, campuran lada, Dill, minyak zaitun dan melalui akhbar bawang putih.
• Sapu sos ikan kembung di dalam dan di luar.
• Merah loceng lada potong dadu, dan dihiris tomato.
• Letakkan sayur-sayuran ke dalam ikan, manakala selebihnya meletakkan di atas.
• Dengan berhati-hati balut foil dan bakar hidangan di dalam ketuhar sehingga masak.

ikan yang dimasak pada resipi ini akan sama-sama lazat panas dan sejuk. Pada ulam anda boleh menyediakan sayur campur bersedia, yang dijual di mana-mana pasar raya.

lada disumbat

Hidangan ini adalah sangat popular di kalangan rakyat negara kita. Itulah sebabnya setiap pencinta seni masakan mempunyai rahsia tersendiri memasak pengisian daging. Suri rumah banyak belajar untuk menuai lada disumbat untuk masa depan, untuk mendapatkan mereka keluar dari freezer, tukang masak dan hidangkan santapan yang segar ke meja jika perlu. Kami mengesyorkan bahawa anda mengikuti contoh mereka, dan mahu menawarkan beberapa pilihan untuk inti untuk hidangan yang indah ini:

• Potong lada pada separuh mengisi lancar setiap dan daging cincang (yang mesti menjadi garam sebelum dan lada). Meletakkan kosong dalam peti sejuk dan apabila tiba masanya, mengambil, memakai setiap keping tomato dan bakar dalam ketuhar. Sebelum berkhidmat, taburkan hidangan selesai dengan keju parut.
• Gosok untuk satu lobak merah dicincang besar dan halus cop dua bawang. Tumis sayur-sayuran sehingga perang keemasan. Segelas mendidih beras perang sehingga separuh, kali ganda dalam colander dan bilas dengan air sejuk. Sambung 600 gram daging ayam dengan bahan-bahan yang disediakan, tambah garam, tambah perasa dan lada hitam, campurkan dengan satu telur. Potong lada dari atas, isi mengisi dan meletakkan mereka dalam peti sejuk. Apabila tiba masanya, anda boleh mendapatkan mereka dan rebus sehingga lembut di dalam air, dicampur dengan pes tomato.
• lobak merah halus cop (dua keping), bawang (dua kepala), cendawan (200 gram) dan goreng dalam kuali sehingga lembut. daging babi cincang dan daging lembu (500 gram) dicampur dengan rebus beras, Basmati (400 gram), garam, lada hitam dan musim dengan selasih. Kita meletakkan semua produk dan masukkan lada disumbat akhir. Memberi rempah kepada hidangan itu siap, diletakkan di tengah-tengah setiap lada setengah tomato ceri. Mendapat produk separuh siap perlu dibekukan dalam peti sejuk dan mengambil seperti yang diperlukan.
• Dipotong dengan bawang pisau (empat kepala), bawang putih (enam atau tujuh gigi) dan satu lobak menjengkelkan. beras (satu cawan) untuk menyambung dengan daging cincang (satu kilo) dan sayur-sayuran. Pemadat gaul, musim dengan lada, menambah produk siap dalam beg dan membekukan. Apabila tiba masanya, memasak lada disumbat beku dengan cara yang sama seperti konvensional. Hanya pastikan untuk memberi mereka sebenar sekali mereka bersedia, dan anda mematikan dapur.
• Vegetarian pemadat boleh dimasak dengan beras, bawang, lobak merah dan tomato. Bijirin perlu mendidih sehingga separuh masak, dicincang sayur-sayuran dan goreng campuran semua bersama-sama dengan garam, lada dan gula. Isikan lada pemadat disediakan dan tempat di dalam peti sejuk.

Belajar untuk memasak makan malam yang lazat produk mudah, anda akan mula menjimatkan banyak masa dan usaha. Di samping itu, keluarga anda tidak boleh membuat aduan mengenai kebosanan makan atau kebosanan perisa. Semua resipi yang ditawarkan oleh kami untuk makan malam - mudah, tetapi tidak bererti satu-satunya. Jangan takut untuk mencuba dan datang dengan hidangan saya sendiri.