Pemakanan sukan

Jika anda sentiasa mahu mengetahui maklumat lengkap tentang produk yang anda perlukan untuk pengambilan besar-besaran, sukan dan bina badan khususnya bahawa dalam artikel ini anda akan mencari maklumat terperinci tentang apa yang anda perlukan dan bagaimana anda perlu mengambil pemakanan sukan tertentu. Juga dalam artikel anda akan belajar bagaimana anda perlu bertindak dalam situasi apabila anda perlu cepat mendapatkan berat badan atau menghilangkan lemak yang berlebihan dengan bantuan produk tertentu.

Ramai atlet berfikir tentang apa pemakanan sukan mereka perlu membeli? Selalunya, jurulatih olahraga mendengar soalan ini dalam bilik mereka, lebih kerap daripada soalan-soalan mengenai senaman dan latihan. Sudah tentu, juga. Apa yang orang cenderung untuk bertanya soalan kepada profesional, bukan sekadar membeli apa sahaja dan melakukan latihan yang salah. Namun, kita harus ingat bahawa walaupun anda mahu mengambil pemakanan sukan, anda perlu memahami bagaimana ia berfungsi dan mengambil ia adalah perlu hanya untuk kepentingan dirinya dan latihan beliau.

Dalam pasaran hari ini anda boleh mencari banyak pengeluar pemakanan sukan dan sebenarnya agak sukar untuk mengenal pasti seseorang yang istimewa dan untuk mengatakan yang mereka adalah lebih baik dan yang lebih buruk. Di pasaran yang anda boleh mencari walaupun pengeluar domestik, tetapi malangnya mereka tidak lagi mampu untuk bersaing dengan pemakanan sukan Amerika dan Eropah. Atas sebab ini, atlet sering memilih pemakanan sukan tepat asing. Tetapi dalam apa-apa hal, setiap pesaing akan memilih diri anda betul-betul apa yang tepat untuk beliau kedua-dua dalam kualiti dan harga.

Oleh itu, ia tidak perlu untuk memperuntukkan yang terbaik, tetapi beberapa boleh disenaraikan: Ultimate Pemakanan, BioTech, MHP, MuscleTech dan sebagainya. Seperti yang anda boleh melihat begitu banyak pengeluar bersedia untuk membantu anda dalam membina badan yang berotot dan cantik, supaya pilihan adalah sentiasa ada.

Pemakanan Sukan - Protein

Ramai orang telah mendengar seperti protein pemakanan sukan. Tetapi mengapa sebenarnya protein? Hakikat bahawa protein adalah protein yang badan membina otot. Tetapi seringkali jurulatih tidak boleh dipanggil pengeluar yang terbaik, dan ia bukan juga pengilang, dan sebagai tindak balas individu. Protein juga boleh diambil dengan cara yang berbeza, ia bergantung kepada apa matlamat atlet, jenis protein, perlembagaannya, dan sebagainya. D. Biasanya, ia dipercayai bahawa satu kilogram atlet memerlukan kira-kira 3 gram protein. Oleh itu, semua yang anda perlu dengan baik dikira.

Pemakanan Sukan - Creatine

Kedua bahan tambahan yang paling popular adalah creatine. Ini adalah asid khas, yang orang bersama-sama dengan daging dan ikan. Tetapi oleh kerana asid ini adalah makanan yang sangat sedikit, maka atlet memerlukan lebih banyak. Creatine membolehkan pemulihan yang lebih cepat selepas latihan berat. Juga creatine membolehkan anda untuk bekerja dengan berat besar.

Ini adalah dua makanan tambahan yang paling popular digunakan oleh ahli sukan. Tetapi anda tidak harus terhad hanya kepada mereka dan sentiasa mencari penyelesaian yang terbaik.

Jika anda membuat keputusan untuk terlibat dalam bina badan, jika anda sentiasa mahu untuk menjadi lebih kuat dan lebih cantik maka anda jalan terus ke gym, di mana anda memilih makanan yang betul, hak hari latihan dan latihan yang paling cepat membuat badan anda otot dan kacak. Perkara utama, jangan lepaskan peluang ini dan terus melangkah ke hadapan berapa keras anda tidak.