Pengerusi Powerlifting

Kini, sukan kuasa semakin popular, kini bukan sahaja bermanfaat tetapi juga bergaya untuk memimpin gaya hidup sukan. Itulah sebabnya terdapat lonjakan sebenar dalam penyebaran sukan kuasa, dan khususnya, menaikkan kuasa.

Apakah Powerlifting?

Oleh itu, perkataan powerlifting , seperti sukan itu sendiri, berasal dari Amerika Syarikat dan dibentuk pada akhir 50-an atau awal 60-an. Perkataan powerlifting itu sendiri diterjemahkan secara literal dari bahasa Inggeris, sebagai angkat kuasa atau seperti yang dipanggil oleh kami - kuasa triathlon. Ia termasuk hanya 3 gerakan asas: tekan bangku, deadlift dan squats dengan bar. Peraturan-peraturan dalam powerlifting juga mudah dan telus: pemenang adalah orang yang akan menjaringkan sejumlah besar bola dalam semua 3 latihan. Bola ini tidak seperti pound di bar. Semua peserta pertandingan dibahagikan kepada kategori berat, tidak ada batasan umur seperti itu.

Apakah perbezaan antara powerlifting dan binarasan?

Program-program latihan untuk powerlifting jauh berbeza dari program latihan, contohnya pembina badan. Mereka ditujukan untuk pembangunan kekuatan maksimum, dan hypertrophy otot, yang sangat bernilai dalam bina badan, ini adalah kesan sampingan dari latihan dengan berat badan. Juga, teknik squats dalam powerlifting, tekan bangku dan deadlift dari teknik kulturologi klasik adalah berbeza. Oleh itu, kuasa menaikkan dan bina badan mengejar matlamat yang berbeza, walaupun orang biasa suka membandingkannya.

Pakaian dalam kuasa menaik

Juga dalam mengangkat kuasa, pelbagai penyesuaian secara aktif digunakan untuk keselamatan dan peningkatan hasil kuasa, mereka juga dipanggil peralatan. Dan peralatan powerlifters akan berbeza bergantung kepada persekutuan, di mana dia bertindak. Sebagai contoh, terdapat persekutuan di mana anda boleh menekan T-shirt, yang boleh meningkatkan hasil dalam akhbar bangku. Walau bagaimanapun, di hampir semua persekutuan, untuk keselamatan seorang atlet, pergelangan tangan dan pembalut lutut, kasut khas dan tali pinggang dibenarkan.

Di samping itu, terdapat pakaian khas untuk berjongkok dan deadlift, mereka juga menyediakan keselamatan untuk atlet dan membantu meningkatkan hasil dalam latihan ini.

Semua bahagian penting peluru ini adalah bahagian penting dalam mengangkat kuasa, jadi ambil dengan tanggungjawab semua apabila membeli mereka dan ingat bahawa mungkin mereka akan membantu untuk mengelakkan kecederaan yang tidak diingini dan memanjangkan umur panjang sukan anda.

Powerlifting adalah sukan yang hebat yang menguatkan kehendak seseorang, memberikan keyakinan kepada diri sendiri dan mengembangkan harga diri. Oleh itu, dengan berani mula terlibat dalam powerlifting ini dan menjadi lebih baik!