Resipi hidangan dalam dandang dua. Penyediaan ikan, daging dan sayur-sayuran dalam dandang dua

Orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka, sering memasak dalam dandang dua. Makanan ternyata berguna dan diet. Dalam artikel ini anda akan mencari resipi klasik. makanan daging, ikan atau sayur-sayuran boleh dirumuskan dalam dandang dua.

keju basi

Ini bukan sahaja berguna, tetapi hidangan lazat untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Untuk menyediakan puding, mengambil 200 gram keju kampung dan tempat di dalam semangkuk dandang dua. Jenis yang sama dalam satu telur, gaul rata. Dalam jisim, tambah 2 sudu besar. l. krim masam dan gula. Kacau. Tambah 1 sudu besar. l. semolina.

Untuk mempelbagaikan rasa quiche, boleh dimasukkan ke dalam kampung keju dicincang buah-buahan atau beri. Ini boleh menjadi strawberi (jika tidak alergi), pisang, pir, epal dan banyak lagi. Dalam mangkuk dandang dua semua bahan-bahan di atas bercampur. Tidak banyak buah-buahan atau beri tidak berpaling kepada bubur.

Kini ia adalah mungkin untuk tahap berat dan termasuk pengukus. hidangan ini dimasak selama 30 minit. Sudah tentu, ia tidak mempunyai perang keemasan yang biasa, tetapi ternyata basi lazat dan sihat dalam dandang dua. Jika anda memerlukan makan pemakanan, kemudian pilih rendah lemak keju lembut yang dikehendaki.

Memasak ikan dalam dandang dua

Hidangan ini adalah luar biasa dalam bahawa terdapat semua vitamin dan unsur surih. Menyediakan dalam dandang dua, anda boleh memilih mutlak mana-mana ikan. Walau bagaimanapun, jika anda diet, maka yang terbaik sesuai tanpa lemak. Ini adalah ikan kod, hinggap, bass laut, salmon, tuna, dan sebagainya. D. Ikan adalah mudah untuk dihadam dan sangat berguna untuk organisma keseluruhan.

Untuk memasak ikan dalam dandang dua perlu produk-produk berikut:

1. Cod fillet - '30
2. Bawang - 1 pc.
3. Pasli dicincang - 1 sudu kecil ..
4. jus lemon - 1 sudu besar. l.
5. Garam secukup rasa.
6. Pepper - 3 keping.
7. serbuk cili - 3 g
8. Ground lada putih - 3 tahun

Basuh filet dan meletakkan pada tuala kertas untuk kering. Sementara itu, potong cincin separuh bawang. Filet mesti dipotong kepada 4 bahagian yang sama. Sekarang mengambil 4 pam foil ikan bersaiz. Meletakkan filet di atasnya, pemasangan bahagian, bawang, rempah dan taburkan dengan Dill.

Apabila semua ini dilakukan, kekal keping taburkan ikan dengan jus lemon dalam mangkuk dan menghantar pengukus. ikan masak dengan cepat, jadi anda boleh meletakkan 15 minit.

Selepas beberapa lama, menusuk perlawanan. Jika jus ikan memperuntukkan ikan telus disediakan. Ia harus bermula dari ketebalan kambi. Semakin nipis ia adalah, lebih cepat untuk memasak.

Daging dalam dandang dua

burung masak lebih cepat daripada daging babi dan daging lembu. Sudah tentu, jika ia tidak menarik. Pada memasak daging dalam dandang dua pergi dari 30 hingga 60 minit. Sebagai contoh, daging lembu dimasak 1 jam daging babi - 40 minit, dan burung - kira-kira 20-25 minit.

Untuk memasak daging lazat dalam dandang dua, potong kepada beberapa bahagian, letakkan dalam mangkuk. Kemudian masukkan rempah sedikit. Garam, lada, bawang putih, bawang. Anda juga boleh menambah sayur-sayuran seperti lada, terung, tomato. Kadang-kadang meletakkan dan timun. Ia semua bergantung kepada pilihan anda.

Kaedah di atas disediakan bukan sahaja daging lembu, tetapi juga lain-lain jenis daging. Terdapat pelbagai resipi. Hidangan dalam dandang dua dengan daging berubah sangat lazat, sihat dan diet.

bebola daging kukus

Daging dalam dandang dua ternyata sangat lazat, berair, diet dan sihat. Mengambil 0,5 filet ayam kg. Terbaik dari semua ayam belanda atau ayam. Membuat pemadat dan tambahkan 1 kepala kecil bawang, bawang putih cengkih, lobak merah parut. Campurkan semua bahan-bahan, sedikit garam dan lada. Rebus 100 g beras sehingga separuh, tambah daging itu. Kini ia adalah mungkin untuk membentuk bebola daging.

Roll cincang bola daging. Mereka hendaklah mempunyai diameter kira-kira 7 cm. Pelet boleh memakai penguap baking.

Masa perlu ditetapkan untuk 30 minit. Kemudian mereka bertukar lembut dan enak. Jika anda meletakkan masa yang lebih lama, bebola daging kering.

Omelette dengan kacang

Ramai suri rumah mencari resipi asal dan mudah untuk pengukus. Oleh itu, kami menawarkan salah satu daripadanya. dadar ini, yang sesuai untuk sarapan pagi untuk seisi keluarga. Hidangan ini disediakan dengan cepat, sedikit kalori dan banyak vitamin.

Satu bahagian anda memerlukan dua telur dan 1.5 of Art. l. susu. Pukul dalam pengadun sehingga seragam. Tambah ke ini ayam rebus dan kira-kira 30 gram kacang beku di '10 Semua campuran, sedikit garam dan lada tidak cedera.

Penguap tuangkan cawan campuran telur dan menghidupkan selama 15 minit. Oleh itu, anda boleh mengisi sepanjang mangkuk untuk kanak-kanak. Iaitu, semua tiga bahagian akan disediakan 15 minit. Walaupun menyediakan telur masak hancur, anda boleh pergi tentang perniagaan mereka. Selepas 15 minit sarapan bersedia untuk keluarga.

Memasak sayur-sayuran dalam dandang dua

Seperti yang dinyatakan di atas, kaedah ini memasak mengekalkan vitamin yang paling. Pada setiap sayur-sayuran diperlukan masa yang berlainan. Sepasang suami isteri boleh memasak brokoli, kembang kol, asparagus, lobak merah, terung, zucchini dan banyak lagi. Resipi untuk penguap daripada sayur-sayuran adalah sangat mudah dan berpatutan.

Artichokes, terung, kentang manis, skuasy, labu, kentang, saderi, artichokes, turnips, zucchini disediakan selama 20-30 minit. Ini merujuk kepada pemotongan purata. Jika sayur-sayuran dipotong nipis, maka masa akan dikurangkan kepada 5 minit.

Kacang, kacang hijau, brokoli, pucuk brussel, jagung, bawang, bayam, lobak merah, bendi, bit, asparagus, kacang hijau, bayam rebus dari 8 ke 12 minit. Dan ia bergantung kepada tahap memotong.

Untuk menyediakan sayur-sayuran yang berguna, terdapat pelbagai resipi. Hidangan dalam pengukus diperolehi berair dan diperkaya. Adalah penting untuk tidak mencerna sayur-sayuran, jadi kerana ia akan merosakkan, dan kehilangan rasa.

zucchini disumbat

Hidangan ini mempunyai ciri-ciri keanggunan dan keasliannya. Memotong tong zucchini. Meninggalkan bahagian bawah dan mengeluarkan pulpa dari dalam. Sediakan pemadat dan letakkan dalam skuasy. Buah-buahan dimasukkan ke dalam semangkuk dandang dua selama 30 minit.

Mengapa begitu lama untuk memasak zucchini? Jangan lupa bahawa memotong lemak, dan ditambah kepada semua, mereka meletakkan daging, yang sepatutnya bersedia.

tomato disumbat

Mereka menyediakan banyak yang lebih cepat daripada zucchini, tomato jika tidak disumbat dengan daging. Perfect dan lazat pengisian diperolehi daripada keju yang diproses. Sapukan pada parut, tambah satu tekanan telur rebus dan dua ulas bawang putih.

Tomato, keluarkan teras.

Krim keju, telur dan bawang putih, kacau, tambah sedikit mayonis. Mengisi tomato nafarshiruyte dan tempat di dalam semangkuk dandang dua selama 10 minit. Untuk tomato masa ini adalah mencukupi. Selepas pengisian bersedia.

terung disumbat dalam dandang dua

Untuk cepat menyediakan hidangan ini, pemadat boleh disediakan terlebih dahulu. Ternyata terung sangat lazat disumbat dengan cendawan. Ini adalah paling sesuai atau tiram cendawan. Goreng cendawan dan bawang sehingga lembut. Membawa kepada rasa, garam dan lada. Dalam satu terung mengambil 100g cendawan.

Sayur-sayuran, potong bersama-sama. Mengeluarkan teras, untuk mendapatkan sebuah bot kecil. Menyediakan pengisian dimasukkan ke dalam terung. Letakkan sayur-sayuran dengan cendawan dalam semangkuk dandang dua selama 20 minit. Ia boleh menjadi kurang. Ia bergantung kepada ketebalan dan saiz sayur-sayuran.

tips masakan

Artikel ini menerangkan jenis resipi dan masa memasak dalam dandang dua.

Sebagai menunjukkan amalan, sayur-sayuran atau daging cepat menyediakan mereka yang dihiris nipis.

Jangan lupa bahawa jika anda perlu diet, maka tidak menyalahgunakan daging babi, tetapi ia adalah lebih baik untuk tidak termasuk semua. Kerana ia adalah berminyak dan berbahaya untuk perut dan untuk seluruh organisma.

Untuk pemakanan menghampiri ayam belanda atau daging lembu. Ia mudah, ternyata lazat dan enak. Dalam beberapa kes, anda boleh makan daging dan ayam, tetapi ia adalah lebih baik untuk memilih pinggang yang.

Dalam hidangan makanan cuba untuk tidak menambah banyak garam. Tetapi bawang putih amat berguna jika terdapat keradangan saluran gastrousus.

Jika anda memasak pemadat, tambah lada loceng, lobak merah, tomato sedikit. Kemudian burger atau bebola daging akan menjadi lebih berair dan wangi.

Sukar untuk percaya, tetapi walaupun salad "Olivier" boleh memasak sayur-sayuran kukus. Ia membuktikan bahawa kaedah ini memasak mengekalkan banyak vitamin bermanfaat dan bahan-bahan.

Sering chef bereksperimen dan datang dengan resipi sendiri. Hidangan, disediakan dalam dandang dua, menjadi dikenali lebih dan lebih. Lagipun, mereka bukan sahaja pemakanan, berguna, rendah kalori, tetapi juga sangat lazat.