Salad buah-buahan kenyang? salad buah-buahan Salad

Buah-buahan memberi tubuh manusia banyak vitamin dan nutrien, kerana penyerapan cahaya mereka ia adalah tepu dengan tenaga dan kesihatan. anda boleh menyediakan jus dari buah-buahan segar dan buah beri, salad, dan ia adalah mungkin untuk mencuba, membuat salad buah-buahan dan daging, dengan tambahan ikan dan sayur-sayuran. Dan di sini daripada untuk mengisi salad buah-buahan, ia akan dibincangkan di bawah.

kuah salad daripada buah-buahan

Untuk menekankan dan tidak merosakkan rasa semulajadi dan aroma beri dan buah-buahan, adalah mengisi minyak sangat penting. Anda perlu tahu bahawa anda tidak boleh menggunakan, tetapi bagaimana anda boleh mengisi dengan salad buah-buahan.

Di sini anda boleh menggunakan:

• Yogurt dengan tambahan keping buah-buahan yang membentuk salad.
• kismis diperam dengan gula atau tanpa.
• Rendah kalori mayonis, bercerai beberapa sudu krim masam.
• krim masam segar, disebat dengan madu dan gula (yang anda boleh menambah kayu manis dan gula sepenuhnya diganti dengan madu).
• krim disebat pergi dengan sempurna dengan semua buah-buahan dan beri.
• Sebagai salad buah-buahan salad anda boleh menggunakan krim: krim, kastard, coklat, pedas.
• coklat cecair, ais krim, krim berat, atau bahkan lembut, curd tidak terlalu tebal.
• Untuk pengisian salad, anda juga boleh menggunakan minuman beralkohol: wain, brandi dan minuman keras. Tetapi untuk merawat salad ini boleh menjadi orang dewasa sahaja.
• Secara optimum sos sesuai dibuat dari buah-buahan itu sendiri.
• Bagi sesetengah orang, hanya susu yang mencukupi.

salad buah-buahan salad boleh menjadi agak berbeza, satu-satunya "tetapi" adalah gabungan komponen.

Baik untuk mengetahui

1. Sebelum anda mula memasak hidangan ini, anda perlu mengambil kira kualiti dan struktur buah. Menggabungkan buah-buahan lembut dengan firma, manis dan masam, supaya mereka dapat melengkapkan dan tidak mengganggu antara satu sama lain.
2. Apabila memotong perlu memberi perhatian kepada saiz keping, ia adalah yang terbaik untuk melakukannya saiz sekurang-kurangnya 1 sentimeter. Ini adalah untuk memastikan bahawa mereka tidak berpaling kepada bubur.
3. Untuk memahami apa yang di dalam salad, ia adalah terbaik untuk menggunakan tidak lebih daripada tiga jenis buah-buahan dan beri.
4. Ia tidak perlu untuk mengisi ini jenis salad terlebih dahulu. Buah-buahan dengan cepat mula menyerlahkan jus akan mengalir dan, kerana hidangan ini akan kehilangan rasa asalnya.
5. Memotong buah-buahan yang diperlukan hanya sebelum dihidangkan, kerana ramai daripada mereka cepat gelap.
6. Bergantung pada gabungan dan komposisi keperluan untuk mengambil kira daripada mengisi salad buah-buahan.

Gabungan terbaik untuk salad

• Peach - digabungkan dengan hampir semua jenis sayur-sayuran dan buah-buahan, juga sangat baik dengan mana-mana daging dan beberapa spesies ikan.
• campuran epal manis baik dengan raspberi dan currants.
• Pisang digabungkan dengan strawberi dan buah kiwi.
• Limau boleh menambah pisang dan daun pudina, kerana mereka berbaur dengan daging dan sayur-sayuran. gabungan ini boleh dikaitkan dengan prun.
• Anggur digabungkan dengan hampir semua komponen dan bahan-bahan, kecuali ikan.
• Ceri dengan epal dan pisang.

pilihan salad buah-buahan banyak, perkara utama adalah untuk tidak keterlaluan dan tidak keterlaluan dengan bilangan komponen.

Sebahagian besar

Sebentar berikut menerangkan bagaimana untuk membuat salad buah-buahan. Memasak pilihan yang paling lazat yang ada.

salad buah-buahan dengan sos alpukat

bahan-bahan yang diperlukan:

- diperlukan untuk 1 keping - epal, pir, kiwi, oren, lemon, pisang, avocado;

- 200 ml yogurt asli susu fermentasi;

- gajus atau kacang tanah, segelintir;

- Anda boleh memilih untuk menambah gula serbuk.

penyediaan:

1. Epal dan pir dibersihkan dari teras dan kulit dan cop keping.
2. Percuma pisang dikupas dan dipotong menjadi cincin separuh.
3. Orange membersihkan filem putih dan kulit, tangan untuk memecahkan daging menjadi kepingan.
4. buah dicincang tuangkan jus diperah dari satu lemon dan gaul rata.
5. Avokado adalah bebas daripada tulang dan cop dengan bantuan pengisar. Kemudian campurkan dengan yogurt dan tuangkan buah-buahan yang disediakan. Cara mengisi salad buah-buahan yogurt, anda boleh membuat keputusan untuk dirinya sendiri, anda boleh mengambil susu masam biasa, dan boleh ditambah dengan kemasukan keping gula buah-buahan yang terdapat di dalam salad.
6. Taburkan dengan gula tepung dan kacang.
7. Hidangkan serta-merta.

Salad "Baru" dengan sayur-sayuran

komponen yang diperlukan:

- separuh daripada kubis kecil;

- epal, pic, lemon;

- sekumpulan pasli;

- minyak untuk mengisi minyak dan sedikit garam.

Salad Penyediaan:

1. Kubis halus cop dan sedikit garam.
2. Parut semangat limau satu.
3. Apple kulit dan menjengkelkan juga.
4. Semua komponen sebelum untuk bergaul dan tuangkan jus lemon, ia akan memberi rasa masam dan menghalang pemerangan.
5. Isi dengan minyak.
6. Peach potong baji dan atas menghiasi salad selesai.

Salad "Grape dan keju"

Untuk membuat ia, anda perlu:

- tandan purata anggur manis;

- sekumpulan salad aisberg dan sekumpulan Dill;

- dua pear;

- mana-mana keju keju jenis;

- 150 ml yogurt asli;

- 50 ml jus lemon dan oren (campuran 50-50);

- lada dan garam mengikut citarasa anda.

Sos Penyediaan:

Untuk melakukan ini, mengambil lemon dan jus oren, 50 ml, dicampur dengan garam, lada dan yogurt. Bercampur dengan teliti.

Salad Penyediaan:

1. Pada setiap plat unit dos untuk meletakkan jumlah yang diperlukan sos.
2. Dia meletakkan tangan-Nya salad koyak.
3. Pear kulit dan tengah-tengah, potong dadu. Dengan berhati-hati meletakkan di atas salad.
4. Anggur dipotong dua. Jika mereka mempunyai tulang, mendapatkannya. Meletakkan mereka ke dalam kiub pir.
5. Pada bahagian anggur untuk meletakkan keju, pra-potong menjadi kiub saiz sederhana.
6. Di bahagian atas anda perlu meletakkan sudu pencuci mulut sos dan menghias dengan tangkai Dill.

"Vitamin" - salad buah-buahan dengan yogurt dan madu

bahan-bahan:

- 1 oren;

- 1 Mandarin;

- 1 epal;

- 0.5 lemon;

- 2 lada;

- 100 g "Gouda" keju;

- 100 g cendawan segar;

- 125 ml yogurt;

- 2 sudu besar madu;

- minyak zaitun.

Mula-mula kita perlu cendawan. Mereka perlu bersih, basuh dan kering. Kemudian, lancar, bakar dalam ketuhar hingga masak.

Maka anda perlu membuat sos. Baginya untuk campuran yogurt, jus lemon, madu dan pukul sehingga sos yang homogen.

Apple kulit dan potong dadu, keju dan cop.

Pepper kulit dan potong cincin, jeruk keprok kulit untuk melepaskan dan dibahagikan kepada segmen. Mereka telah dipotong dua.

Orange, melepaskan dari kulit, potong cincin, 2 keping setiap hidangan.

Hidangan carte la meletakkan keping oren, mereka meletakkan semua bahan-bahan, kecuali cendawan. Hujan renyai-renyai dengan sos dan liberal menghiasi cendawan.

Salad "campuran Buah"

Untuk memasak yang anda perlukan:

- epal;

- oren;

- pir;

- jus lemon.

Dalam jenis ini komponen salad boleh digantikan dengan kegemaran, atau kepada orang-orang yang dekat. Perkara utama - perlu diingat kaedah-kaedah am memasak dan gabungan makanan antara satu sama lain. Dan apa yang akan mengisi salad buah-buahan, anda boleh membuat keputusan sendiri, mengikut citarasa anda. Sebagai contoh, yogurt atau krim masam.

Dan akhirnya,

Salad yang disediakan dengan beberapa buah-buahan cukup berkubu dan berkhasiat. Mereka adalah sesuai untuk orang yang mencari angka dan cuba untuk menurunkan berat badan. mereka juga akan membantu untuk tidak berasa lapar semasa Lent, tetapi ia sedang mencari untuk menambah dan bagaimana untuk mengisi salad buah-buahan. Tetapi ia adalah pencuci mulut yang sangat lazat dan pencegahan selsema dan beriberi.