Sayur-sayuran dalam dandang dua

pemakanan sihat dan baik untuk banyak telah menjadi norma. Untuk melakukan ini, membeli mahal, produk mesra alam dan menyediakan menu khas. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ini tidak mencukupi. Ia adalah sangat penting untuk menyediakan hidangan yang betul. Salah satu pilihan yang paling popular hari ini ialah penggunaan dandang dua.

Manusia moden sentiasa mengalami kesan negatif daripada persekitaran, tekanan dan sebagainya. Dalam usaha untuk mengekalkan sistem imun dan mencegah perkembangan penyakit serius badan memerlukan penggunaan harian tertentu vitamin, makro dan microelements set. Ia adalah yang terbaik untuk mendapatkan mereka daripada makanan.

Untuk produk yang terdapat di nutrien dipelihara, ia adalah perlu untuk memilih jenis hak rawatan. Optimum mengukus. Walaupun sayur-sayuran yang paling disayangi dalam dandang dua memperoleh penampilan menyelerakan dan aroma.

Manfaat makanan itu diketahui hari ini hampir semua orang. Ramai yang beralih kepada kuasa yang sama sekali, yang lain sebahagiannya.

Apakah kelebihan makanan mengukus:

• produk mengekalkan asal bentuk, rasa, warna dan bau;
• disebabkan oleh hakikat bahawa suhu tidak melebihi 100 darjah, kebergunaan makanan tidak hilang seperti menggoreng dan memasak;
• makanan disediakan tanpa menggunakan lemak, disebabkan kalori dikurangkan dan meningkatkan penghadaman.

Sayur-sayuran dalam dandang dua mungkin kelihatan kepada seseorang tanpa rasa. Dalam kes ini, anda boleh menambah garam, rempah, menyediakan sos. Beberapa syarikat menghasilkan peralatan, disediakan dengan kapasiti khas untuk penguap rempah.

Jangan putus asa jika anda tidak boleh segera mendapatkan digunakan untuk makanan. Pakar mengatakan bahawa tabiat makan biasanya terbentuk sehingga tiga bulan. Perkara utama - untuk bertujuan, dan selebihnya akan datang dengan masa.

Sayur-sayuran dalam dandang dua disediakan cukup cepat. Anda boleh mulakan dengan garnishes mudah. Jika anda memasak kali pertama, cuba kentang biasa. Untuk tujuan ini cukup jelas, basuh dan potong kira-kira empat keping. Jangan lupa untuk mencurahkan air ke dalam kuali. Kini hanya menetapkan masa dan berehat. Ia tidak perlu untuk menambah garam.

Untuk hidangan sampingan kompleks anda boleh memilih zucchini, kembang kol, skuasy, brokoli. Anda boleh menggunakan sayur-sayuran beku dalam dandang dua. Semua potong saiz sederhana dan dibawa kepada kesediaan. Hidangkan boleh dengan minyak zaitun, krim masam dan herba. sayur-sayuran set mungkin berbeza. Cuba untuk menambah hijau kacang, hijau kacang, tauge. sayur-sayuran hijau dalam dandang dua akan menjadi lebih sedap dan sihat. Ini adalah disebabkan oleh kekurangan garam, lada dan lemak.

Sayur-sayuran dalam dandang dua dan boleh disediakan bersama dengan produk lain. Sebagai contoh, ternyata ulam amat lazat dengan cendawan. Untuk melakukan ini, meletakkan dalam bentuk kacang. Kemudian terdapat lapisan agaric madu. Selesai semua brokoli. Selain daripada hidangan yang ditaburkan dengan garam, membakar lada, biji kalindzhi, kunyit dan halba bit. Spices tidak boleh banyak.

Menyediakan ia selama kira-kira 30 minit. Hidangkan dengan keju Parmesan parut. Anda boleh menambah minyak zaitun atau minyak bijan sedikit.