Menu makanan yang berasingan

Idea bahawa makan berasingan adalah lebih baik daripada campuran antara produk asal yang berbeza dan komposisi, bukan baru. Menu bekalan kuasa berasingan dikongsi oleh banyak bintang perniagaan persembahan, ahli politik dan rakyat biasa. Buat pertama kali pembahagian makanan ke dalam kumpulan yang berbeza bercakap doktor Greece purba, ikut bangsawan diet dan bangsawan. Pelahap yang dituduh tidak memberi tumpuan kepada diet mereka, dan bahawa ini mempunyai kesan negatif ke atas kesihatan mereka. Greek "pakar pemakanan" menu adalah pesakitnya. Dalam dunia moden menu makanan yang berasingan bercakap tentang pada tahun 1928, ia adalah pada masa ini seorang doktor Amerika Herbert Sheldon mencadangkan konsep logik yang lengkap, yang amat dihargai pada separuh kedua abad ke-20.

Menurut teori Sheldon terhadap produk yang biasa digunakan oleh orang-orang, perlu dibahagikan kepada beberapa kumpulan, yang digabungkan atau tidak digabungkan dengan satu sama lain. Peraturan memisahkan kumpulan adalah mudah, jika anda melihat.

1. Daging dan ayam dan ikan digabungkan dengan sayur-sayuran hijau dan makanan yang tidak mengandungi kanji. Gabungan produk-produk ini membantu meningkatkan proses penghadaman meneutralkan sifat-sifat negatif daripada protein haiwan.
2. Kekacang, bijirin (kacang, kacang, kacang, dan lain-lain) dengan baik dengan minyak dan sayur-sayuran hijau.
3. Sayur-sayuran yang mengandungi sebahagian besar kanji (kentang, kacang), dan roti, pasta dengan sayur-sayuran polukrahmalistymi (lobak, lobak, lobak). Ia tidak dibenarkan untuk bergaul dengan lemak yang berasal dari haiwan. Mil penuh hidangan roti adalah bebas dan tidak bergabung dengan doh (ladu, sebagai contoh).
4. Antara satu sama lain dengan sempurna selaras sayur-sayuran atau buah-buahan masam. Ada terbaik daripada 20 minit sebelum hidangan utama. Tembikai, tembikai juga hidangan yang berasingan, tidak makan mereka pada masa yang sama sesuatu yang lain.
5. Sayur-sayuran yang dimakan dengan minyak, sebagai salah satu ciri mengagumkan hijau adalah untuk meneutralkan lemak terletak dalam minyak. Oleh itu, salad sayur-sayuran hijau dan minyak tidak mempunyai sebarang kalori.
6. Susu adalah makanan, bukan minuman, supaya meminum ia juga harus diasingkan daripada makanan lain. Proses pencernaan susu agak tahan lama.
7. keju dianggap hidangan yang berasingan, jadi gabungan hanya dengan produk susu yang ditapai dan herba. Roti, buah-buahan dan gula-gula makan keju kampung tidak perlu.
8. Telur lebih baik untuk makan sayur-sayuran.
9. Kacang - bebas, legkousvaevaemy, berkalori tinggi, tetapi produk yang amat berguna
10. Mengikut kategori yang berasingan termasuk cendawan yang boleh dimakan dengan karbohidrat dan protein

Ia membuktikan bahawa terima kasih untuk memisahkan menu makanan, anda bukan sahaja boleh menjaga diri anda dalam bentuk yang besar, tetapi juga mengurangkan berat badan. diet berasingan hanya pada pandangan pertama ia seolah-olah mudah, sebenarnya, mengambil masa yang lama untuk ingat peraturan dan banyak keserasian produk. Pada mulanya tak berasa memisahkan lelaki menu makanan berasa lapar dan tidak selesa, tetapi ia berlalu. Mengawal diri anda sentiasa agak sukar, terutamanya jika anda berada jauh dari rumah, di mana kafe dan restoran menunggu kita godaan dalam bentuk pasta panas atau dengan makanan laut. Malah, pakar pemakanan mempunyai dalam senjata mereka resipi yang membuat makanan berasingan bukan sahaja biasa, tetapi juga sangat menarik. Menu, anda boleh mengedarkan kedua-dua hari dan selama seminggu atau sebulan, yang tidak akan bimbang tentang itu, apa yang perlu memasak untuk sarapan pagi, makan tengah hari atau makan malam. Jika anda akan cepat memahami semua peraturan diet ini, anda boleh memilih hidangan yang lazat dan sihat di kafe. Juga, kelebihan adalah dan kemunculan pemulihan tenaga, normalisasi perut dan usus. Adakah anda bersedia untuk meninggalkan diet biasa dan cuba sesuatu yang baru - anda membuat keputusan.