Selepas belajar semua sifat-sifat berguna whey, ia adalah mustahil untuk tidak jatuh cinta

Susu, keju, susu dibakar ditapai dan produk tenusu yang lain telah sentiasa dianggap sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan. Bersama-sama dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, mereka adalah asas kepada diet bagi mereka yang menonton angka mereka dan gaya hidup aktif. Juga produk ibu-ibu susu mengandung dan menyusu tidak hanya disyorkan, tetapi satu keperluan penting untuk melahirkan dan menyuburkan bayi yang sihat. Walau bagaimanapun, dalam artikel ini kita tidak akan bercakap tentang semua susu atau keju lembut kegemaran anda, dan mengkaji sifat berfaedah whey - wajib tanpa kesalahan dilupakan "bahan buangan".

Serum - apakah ia?

Serum - oleh-produk yang diperolehi oleh pemanasan dan mengental susu. Dalam proses itu, mereka membuat keju atau keju, yang dikasihi di negara kita (dan bukan sahaja). Walau bagaimanapun, hasilnya adalah sesuatu yang lain - susu-kekuningan warna cecair, yang adalah whey. Selalunya, ia hanya dicurahkan sebagai tidak perlu. Tetapi ia begitu bermanfaat? Tidak sama sekali. Rasa ia benar-benar neprimechatelen, jadi suka ia adalah mungkin untuk menggantikan beliau. Walaupun beberapa seperti itu. Maka apakah ciri-ciri berguna whey boleh kita ambil untuk kesihatan anda? Dan di sini kita boleh bercakap untuk masa yang lama.

komposisi kaya minuman murah

Komposisi whey adalah sangat menarik. Sebahagian besar (sehingga 94%) adalah air. Baki 6% - hanya simpanan vitamin dan mineral. Produk ini mengandungi pelbagai vitamin seperti A, C, E dan kumpulan B, termasuk agak jarang berlaku B4 dan B7. Serum 200 bahan-bahan biologi aktif. Laktosa yang terkandung di dalamnya mudah dicerna dan tidak pergi sebagai lemak. asid amino berharga mengambil bahagian dalam metabolisme protein. Liter cecair serum untuk menyediakan 40% daripada norma harian kalium , dan 100% kalsium harian untuk orang dewasa. Juga, ia adalah kaya dengan garam mineral, magnesium dan fosforus.

Bagi apa-apa perubahan dalam badan terima kasih kepada serum?

Bagaimana, maka, sifat berfaedah kesan serum pada operasi badan kita? Pertama sekali, ia memberi manfaat kepada kesihatan gastrousus. toksin Serum, toksin dan membersihkan organ-organ pencernaan kerana ia mengandungi bakteria probiotik. dan ia adalah berguna untuk hati dan buah pinggang, dan untuk fungsi normal usus.

Yang menghairankan, produk tenusu ini dapat memberi kesan kepada sistem saraf, mengurangkan jumlah tekanan dan menggalakkan bersantai. Kesan serum pada kelenjar adrenal meningkatkan kerja mereka, yang membawa kepada mengurangkan pengeluaran hormon tekanan. Peranan serum dan besar untuk kesihatan sistem peredaran darah, terutamanya dalam kehadiran penyakit jantung, tekanan darah tinggi. Di samping itu, penggunaannya adalah pencegahan yang sangat baik aterosklerosis.

khusus untuk mengurangkan berat badan

Amat diperlukan ciri-ciri berguna tenusu whey dan untuk mengurangkan berat badan, kerana ia membantu untuk duduk di atas diet dan bahagian kawalan. Serum mengurangkan selera makan, sekatan bagaimanapun diet dengan ia diangkut dengan mudah. Sendiri ia mengandungi kuantiti minimum lemak (3 kali kurang daripada susu) dan karbohidrat.

Semak pengalaman mereka sendiri

Ciri-ciri berguna whey tidak berakhir di situ. Penggunaan yang berpanjangan akan mendedahkan perubahan positif yang lain dalam badan. Antaranya adalah komponen kosmetik. Produk ini mempunyai kesan yang baik pada kulit (membersih dan melembapkan) dan rambut (mencegah keguguran rambut). Untuk bermula, cuba untuk melakukan dua atau tiga hari pengendalian bulan pada buah-buahan dan whey. Amalan ini akan membantu menyingkirkan toksin yang tidak diingini dan memperbaiki badan sedikit. Dan sama ada untuk memasukkannya ke dalam diet yang lebih kerap, bergantung kepada keinginan anda, dan sesuatu yang memberitahu kita bahawa ia pasti muncul.