Memasak di rumah. Ikan dengan sayur-sayuran dalam multivarka

ikan segar dengan sayur-sayuran dalam multivarka bukan sahaja amat lazat, tetapi juga hidangan yang sangat sihat. Hidangan ini boleh diambil dengan selamat dimasukkan ke dalam diet bagi orang-orang yang berpegang kepada diet. Ikan dan sayur-sayuran mengandungi sejumlah besar unsur-unsur surih yang berguna dan penting dan asid amino untuk kesihatan. Dalam artikel ini anda akan mempelajari resipi yang paling lazat untuk hidangan ini.

Ikan dengan sayur-sayuran dalam multivarka

Menyediakan hidangan yang anda perlukan tiga ikan besar saiz sederhana (rockcod, Argentina, semacam ikan), satu bawang besar, minyak sayur-sayuran, dua tomato, sedikit tepung, lada manis, rempah.

resipi

Bilas ikan di dalam air sejuk. Mengeluarkan isi perut dan penimbang. Bilas bangkai lagi dan mengalirkan mereka dengan tuala kertas. Dalam mangkuk, tuangkan sedikit tepung dan gulung dalam ikan kita. Jangan lupa untuk sapu bangkai dengan garam dan rempah. Kapasiti multivarki tuangkan minyak. Letakkan ikan dan menghidupkan mod "Hot" selama setengah jam. Tunggu sehingga bangkai perangan, kemudian menyerahkan mereka kepada pihak lain dan terus reneh. Pada masa ini, Bilas dan mencincang sayur-sayuran. Bawang dan lada manis - setengah cincin, tomato - kiub besar. Hampir selesai ikan Pindahan ke pinggan yang berasingan, dan letakkan dalam bekas multivarki disediakan sayur-sayuran. anda boleh menambah sedikit minyak jika perlu. mod "Hot" kepada propasseruyte sayur-sayuran sehingga mereka lembut. Dari semasa ke semasa menggerakkan silikon hidangan atau spatula kayu. Selepas lima minit dalam mangkuk, letakkan ikan. Semua campuran. Jika perlu tambah garam. Tutup tudung dan menetapkan mod "pelindapkejutan". Ikan dengan sayur-sayuran dalam multivarka akan siap dalam lima belas minit. Menikmati hidangan anda.

Salmon dengan nasi dan sayur-sayuran

Bahan-bahan: salmon fillet (500 g), 250 g beras, lada loceng, lobak merah, separuh limau, 20 gram walnut, beberapa pasli segar.

proses penyediaan

Bagaimana untuk memasak ikan dengan sayur-sayuran? Bilas pertama di fillet air sejuk. Mengeringkannya dengan serbet, dan kemudian dipotong menjadi kepingan a la carte. Podsolite ikan kecil. Basuh beras. Lada dan lobak merah, bersih dan potong dadu. Cincang kacang dengan pisau. Masukkan beras dalam bekas multivarki dan tuangkan jumlah yang diperlukan air (mengikut arahan). Jangan lupa garam. Sejak beras pengukus set bekas. Menggantikan dia filet. kacang taburkan di atas ikan. Meliputi hidangan dengan kertas kulit. Di atas kertas, meletakkan sayur-sayuran disediakan. Mereka juga memerlukan garam sedikit. Menghidupkan mod "Pilaf" atau "Rice". masa memasak - satu jam. Apabila hidangan sudah bersedia, berhati-hati menyambung beras dan sayur-sayuran. Top dengan ikan. taburkan hidangan dengan jus lemon dan hiaskan dengan sayur-sayuran.

Ikan di bawah sayur-sayuran

Bahan-bahan: dua tomato, lobak merah 2, mentol yang besar, tiga lada, jus lemon, 200 gram keju, mentega, garam, rumput zaitun. Juga memerlukan tiga daripada ikan atau enam pinggang.

resipi

Ikan di bawah sayur-sayuran dalam multivarka disediakan seperti berikut: dalam mangkuk yang berasingan, campurkan jus lemon dan rempah. Bilas ikan, dan kemudian kering, potong keping. Taburkan hirisan dengan minyak zaitun dan kot dengan perapan. Menghantar ikan anda untuk beberapa waktu untuk perap dalam peti sejuk. Sayur-sayuran Bilas dengan air dan kemudian memotong mereka cincin. Parut keju. Jeruk pemindahan ikan ke dalam mangkuk multivarki. Dia meletakkan di atas bawang, hirisan lobak merah, tomato. Akhirnya - lada. Jika dikehendaki, hidangan ini boleh menjadi sedikit garam itu. menetapkan mod "Baking" untuk empat puluh minit. Pada akhir taburkan dengan keju puding dan meninggalkan hidangan di atas pemanasan selama lima belas minit lagi. Ikan dengan sayur-sayuran dalam multivarka bersedia. Perlahan-lahan Meletakkan hidangan di atas pinggan besar, taburkan dengan herba dan berkhidmat untuk makan malam. Selamat makan!