Orange Diet - Kurangkan Berat lazat

Ramai di antara kita, memutuskan untuk menurunkan berat badan, tergesa-gesa untuk mencari diet yang sesuai. Dan dalam kebanyakan kes, semua semangat yang hilang sebaik sahaja ia datang kepada komponen menu. Malah, lebih kerap daripada kebanyakan berkesan mempunyai diet yang terdiri tidak makanan yang paling lazat dan lazat. Tetapi terdapat pengecualian, iaitu diet oren yang lazat dan enak. diet ini termasuk bukan sahaja oren, tetapi mereka adalah asas menu.

Penggunaan ini "Diet Orange" bukan sahaja kehilangan berat badan yang berkesan, kerana rendah sayur-sayuran kalori, tetapi juga dalam bidang promosi kesihatan. Diet untuk oren kaya dengan vitamin A, C, D, P, dan vitamin B, telah lama membuktikan bahawa buah-buahan berair hebat mengukuhkan sistem imun, membuang toksin dan bahan buangan dari badan kita, tetapi juga memperbaiki keadaan kulit. Di samping itu, aroma terang dan kaya oren warna buah-buahan sitrus mempunyai kesan positif ke atas mood.

Kepekatan yang tinggi serat dalam buah oren menggalakkan permulaan pantas kenyang. Walau bagaimanapun, apabila digunakan dengan perut kosong, boleh mempunyai kesan yang sebaliknya, kerana dengan sendirinya jus oren menggalakkan penghadaman awal. Walau bagaimanapun, pematuhan dengan semua cadangan diet dan pendekatan yang betul untuk sistem kuasa ini akan membantu mengurangkan 09:57 kilogram seminggu.

Orange diet mempunyai banyak variasi, berbeza dalam tempoh dan amaun kilo didakwa dibuang. Yang paling cepat, tetapi juga pilihan yang paling ketat ialah diet direka untuk seminggu dan membolehkan anda untuk menetapkan semula 4-6 kg. Asasnya terletak pada hakikat bahawa setiap hari untuk sarapan pagi makan oren, beberapa biskut dan teh tanpa gula. Kemudian, pada hari itu anda perlu makan satu atau dua oren, satu keping roti dan salad sedikit sayur-sayuran tanpa pengisian semula, dua tomato segar dan dua cawan yogurt. Di samping itu, komposisi diet yang terdiri daripada produk kitaran, perubahan yang berlaku setiap hari. Ini termasuk produk-produk berikut: dua telur dalam tempoh dua hari pertama, diikuti oleh 3 dan 4 hari - daging lembu tanpa lemak, 5-6 hari - keju lembut, dan tujuh diet hari terakhir sebahagian kecil daripada ikan stim. Selain itu, anda boleh minum air mineral sepanjang hari.

Satu lagi, lebih tahan lama, tetapi sekurang-kurangnya satu adalah tiga minggu diet oren tegar, yang menurut pakar-pakar memberikan hasil yang lebih stabil. Sepanjang tempoh diet ini kehilangan kira-kira sepuluh kilo berat badan berlebihan, berat badan adalah perlahan, tetapi stabil. diet yang direka supaya sebahagian besar daripada batasan diedarkan pada hari bekerja, tetapi pada hari Sabtu dan Ahad dibenarkan beberapa kelonggaran. Walau bagaimanapun, secara umum, ini adalah diet rendah kalori, dan bertahan hingga akhir tidak boleh sila semua orang.

7 hari pertama dalam makanan diet kehilangan berat badan di hadapan hanya satu kilogram oren, dua telur, sekurang-kurangnya dua liter air mineral, kopi atau teh tanpa gula untuk sarapan pagi. Dari 7 ke 14 hari - kilo yang sama oren, telur digantikan dengan soba bubur tanpa garam dalam jumlah yang tidak terhad kopi atau teh untuk sarapan pagi tanpa gula. Dari 15 hingga 21 hari diet soba digantikan oleh mana-mana jumlah buah-buahan mentah dan / atau sayur-sayuran, semua yang lain tetap sama.

Sangat popular, terutamanya di kalangan ibu-ibu muda, baru-baru dinikmati diet telur-oren. Seperti namanya, bahan-bahan utama adalah telur dan oren, yang bermaksud bahawa sebelum menggunakan ia adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan mengetahui sama ada anda mempunyai alahan terhadap makanan ini.

Seperti mana-mana lain, diet oren mempunyai "kesulitan", dan juga sebagai penyokong dan penentang. Makanan termasuk sejumlah besar asid boleh menyakiti orang-orang yang mempunyai penyakit-penyakit biasa atau kronik perut atau usus. Di samping itu, terdapat risiko oversaturate badan anda dengan vitamin C. Penyokong inspirasi hasil yang cepat dan ringan luar biasa rasa seluruh badan, lawan juga percaya penurunan berat badan adalah terlalu keras, kerana kehilangan berat badan yang cepat adalah penuh dengan beralih semua metabolik proses, lesu dan kulit berkedut, manifestasi kedutan sebelum ini tidak dapat dilihat .