Salad vitamin kubis untuk seisi keluarga

Apabila anda menyediakan makan tengah hari atau makan malam untuk keluarga anda, anda pasti akan ingin mengejutkan isi rumah anda. Dan diberikan hakikat bahawa kini musim bunga dan tidak lama lagi akan mempunyai untuk mengambil semua jaket ini dan memakai skirt pendek dan seluar pendek, semua makanan (dan juga makan lebih) harus ringan dan rendah kalori. Walaupun, sudah tentu, adalah sedikit kebimbangan kepada manusia, jadi suami dengan selamat boleh memasak apa yang anda memasak seperti biasa. Tetapi pada menu akan mempunyai untuk berfikir secara serius. Yogurt atau epal untuk malam akan menjadi hidangan yang terbaik sebelum tidur. Dan jika anda tidak mempunyai masa untuk makan di siang hari, pada waktu petang, anda boleh membuat anda sendiri salad Vitamin kubis. Ini adalah sangat lazat dan sihat, lebih-lebih lagi dalam kubis paling vitamin A, E, C dan mineral. Oleh itu, makan salad, anda bukan sahaja mengurangkan berat badan, tetapi juga untuk memperkayakan organisma dengan bahan-bahan yang berguna.

Jadi, bagaimana untuk menyediakan salad kubis vitamin? Ia amat mudah. kubis Shinkuete halus dan menambah sayur-sayuran mengikut budi bicara anda: anda boleh lobak merah, tomato, timun. Ramai hanya cincang kubis, tambah minyak bunga matahari dan salad bersedia. Jika anda ingin memasak sesuatu yang istimewa, cuba yang berikut resipi: kubis, bawang putih cengkih, beberapa oren, walnut, lada, garam dan minyak sayur-sayuran. Pada dasarnya, anda boleh membuat keputusan untuk diri sendiri berapa banyak apa untuk menambah, tetapi ingat bahawa produk utama di sini adalah hanya kubis. Ia salad agak lazat, jadi ia boleh menghiasi jadual percutian anda, dan mungkin ini adalah vitamin coleslaw yang anda makan setiap hari. Bagaimanapun, anda sentiasa boleh mencuba dan tampil dengan resipi anda sendiri, yang anda kemudian boleh berkongsi dengan kawan-kawan dan kenalan.

Jika anda ingin memasak diet salad kubis, kemudian bersedia bahawa ia mungkin kurang enak daripada yang lalu, kerana ia dimaksudkan bahawa perlu ada sekurang-kurangnya kalori. Oleh itu, alternatif terbaik akan menjadi salad kubis dan lobak merah. Jika anda ingin mempelbagaikan, anda kadang-kadang boleh menambah bawang putih. Walau bagaimanapun, tiada mayonis, ia adalah kalori tambahan yang anda tidak perlukan. Ini salad musim bunga kubis boleh menjadi sarapan anda, dan sebahagian daripada makan tengah hari dan makan malam anda. Anda boleh memasak sekaligus dalam mangkuk besar, dan makan selama beberapa hari. Walau bagaimanapun, ia akan menjadi lebih berguna jika anda kerap setiap masa untuk menyediakan sebahagian baru salad. Maka ia akan menjadi lebih banyak vitamin dan mineral yang penting bukan sahaja untuk mengurangkan berat badan, tetapi juga untuk menangani tekanan adalah pencegahan yang sangat baik selesema, memberi anda lebih banyak tenaga.

Apa yang sangat penting adalah kale yang murah pada masa bila masa tahun ini, jadi anda boleh membelinya walaupun di musim sejuk dan menyediakan diri salad Vitamin kubis secara tetap. Jangan takut untuk makan pada waktu malam, kerana hampir tidak ada kalori (melainkan jika anda tidak mengisi semula mayonis). Salad ini sangat suka kanak-kanak, dan suami anda akan makan dengan keseronokan, jika anda memasak dia makan yang baik. Oleh itu, jangan bimbang tentang hakikat bahawa anda perlu menghabiskan banyak masa di dapur.

Sekarang anda tahu bagaimana untuk lazat dan sihat untuk mengurangkan berat badan tanpa sebarang peralatan senaman dan diet yang ketat. Hanya makan kubis setiap hari, yang akan membakar kalori dan memberi lebih tenaga untuk badan anda. Lagipun, manusia moden yang hidup mengikut undang-undang kehidupan: ia adalah perlu untuk mengikuti mana-mana, dan pada masa yang sama menjimatkan borang. salad vitamin kubis adalah sarapan yang sangat baik, jika anda tidak mahu makan pada waktu pagi, tambahan yang baik untuk mana-mana makan malam, serta makan malam yang terbaik jika anda tidak mahu untuk memuatkan sehingga pada malam. Ramai pakar pemakanan mengesyorkan just salad itu, kerana ia mengandungi nilai maksimum dan minimum kalori. Pengambilan harian kubis akan meningkatkan kekuatan anda, keupayaan anda untuk bekerja dan melindungi badan anda.